Roxii – Slabuta 2010
| 7 Octombrie, 2010 Am slabit..., Interviuri, Promo |
|
Roxii este o slabuta-adolescenta cu vechime in comunitate si un exemplu ca se poate slabi frumos si fara infometare. 
Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta!
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Buna slabutelor!
Numele meu este Roxana, am 17 ani si locuiesc in Bucuresti.
In timpul liber imi place sa ma plimb, sa ma uit la filme, sa citesc si de ceva timp sa fac sport.
Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?
Din intamplare…
Cautam pe net diete, sfaturi de slabit, retete mai dietetice si am dat de aceasta comunitate.
Am citit cateva povesti de succes si am hotarat ca este timpul sa ma inscriu si eu.
Faci parte din generatia Slabute 2010. Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an.
A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?
Bineinteles ca a meritat. Nu a fost chiar atat de greu.
M-am inarmat cu rabdare si ambitie si totul a decurs de la sine.
Mai am de modelat cate ceva la corpul meu, dar, in general, pot spune ca sunt multumita de silueta mea.
Cate kg ai avut de slabit?
Initial imi propusesem sa scap de 10 kg, dar pe parcurs m-am razgandit si acum am ajuns la un minus 17.6 kg.
In cat timp ai slabit aceste kg?
In aproximativ 5 luni si jumatate.
Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?
Hainele “trosneau” pe mine, de cate ori mergeam la cumparaturi trebuia sa colind ore intregi pentru a gasi o pereche de blugi care sa ma incapa, nu puteam sa port hainele pe care mi le doream, dar momentul decisiv a fost acela in care m-am urcat pe cantar si am vazut ca arata 65 de kg.
Ce dieta a facut ,,minuni” la tine?
Nu am tinut o dieta anume, ci am mancat sanatos, am avut grija sa ma incadrez intre 1000 si 1100 de calorii si am facut sport.
Ai avut momente in care ai vrut sa renunti la slabit?
Cu siguranta nu. Am avut momente in care am simtit ca oricat as incerca nu voi reusi, dar stiam ca daca voi renunta asta insemna sa ma declar invinsa si sa lupt toata viata cu frustrarea si depresia.
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti?
La slabit nu am vrut sa renunt niciodata, pentru ca eram constienta ca tot efortul de pana atunci s-ar fi dus pe apa sambetei, insa de cate ori simteam ca nu voi reusi imi consumam energia negativa prin sport.
Cat de mult a contat gandirea pozitiva in procesul de slabire?
Foarte mult! De multe ori ma uitam la slabutele care au reusit si ma gandeam ca daca ele au putut, eu de ce nu as reusi, si asa ma ambitionam si mai mult.
Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?
Nu prea mi se facea foame la ore asa tarzii, dar cand am simtit ca nu mai rezist am rontait un morcov sau un mar, am baut multa apa si mi-a trecut.
Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?
In privinta asta am avut mare noroc.
De cele mai multe ori mi se facea pofta pe la ore tarzii si nu aveam de unde sa mai cumpar sau sa mai fac la ora aia ce pofteam, asa ca trebuia sa-mi pun “pofta-n cui”, iar atunci cand altcineva manca in fata mea ceva dulce si mi se facea pofta ori plecam de acolo, ori imi ziceam clar in minte ca nu am voie si nu gustam.
Ce sport te-a ajutat cel mai mult?
Am incercat multe sporturi, printre care:
- saritul corzii
- jogging
- hip hop abs
- taebo
dar cel mai mult m-au ajutat aerobic-ul si insanity, iar de curand am descoperit si skinny bitch, care m-a ajutat sa scap de cm nedoriti.
Cat de des practicai sportul? (ori/saptamana)
La inceput faceam de 5 ori pe saptamana, mai apoi, m-am indragostit de sport si am ajuns sa fac zilnic.
Cat dura o sedinta de sport? (minute/zi)
La inceput 1-2 ore, apoi am ajuns la cate 3-4, uneori chiar si 5 ore de sport pe zi.
Acum am “s-o las mai moale” pentru ca desi organismul meu nu da semne de oboseala nu vreau sa ma solicit prea rau.
Cat de intens?
La inceput mediu,apoi din ce in ce mai intens.Ador sa fac sport intens,ma concentrez la maxim si incerc sa fac exercitiul cat mai corect.
In fiecare zi faceai acelasi tip de sport?
Incercam sa le alternez pentru a nu-mi obisnui corpul cu un singur fel de sport.
Singurul sport care il practicam zilnic era insanity, dar fiind un program de exercitii se poate spune ca nu faceam acelasi lucru in fiecare zi.
Ce sport te-a ajutat cel mai mult sa dai jos grasimea de pe burta?
Cardio.
Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?
Am folosit un timp o crema anticelulitica, dar nu stiu daca rezultatele se vad din cauza cremei sau pentru ca am mancat sanatos si am facut sport.
Acum mananci orice?
Nu.
Voi continua sa mananc sanatos doar ca acum imi voi mai permite din cand in cand sa gust cate ceva ce pana acum imi era interzis, dar voi incerca sa mananc ceva mai dietetic, facut de mine in locul bombelor calorice de la magazin.
Care este mancarea dietetica preferata?
Salata de rosii si castraveti cu branza si pieptul de pui la gratar cu salata verde.
Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?
Baclavalele.
Norocul meu este ca nu sunt asa des intalnite, insa am fost pusa in situatia de a sta langa cineva care mananca baclavale.
Bineinteles ca am refuzat sa gust, dar mi s-a facut asa de rau incat am zis ca urmatoarea data nu voi mai refuza si voi gusta doar o gurita.
Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?
Nu sariti peste mese! Mancati 3 mese principale plus 2 sau chiar 3 gustari.
Daca ati dat-o in bara nu renuntati, ci luati-o de la capat!
Mancati cel putin 1200 de calorii la inceput, ca mai apoi, cand veti ajunge la stagnare sa aveti de unde sa scadeti! (eu am mancat 1000-1050 de calorii inca de la inceput si cand am ajuns la stagnare nu am avut incotro decat sa fac sport la greu, norocul meu – imi place sportul)
Daca sunteti pofticioase de fel si nu reusiti sa renuntati la dulciuri, de exemplu, incercati sa le inlocuiti cu fructe ori mancati 1-2 patratele de ciocolata neagra pe saptamana sau o lingurita de miere.
Beti cel putin 2 l de apa pe zi.
Faceti cel putin 30 de minute de miscare pe zi.
Inlocuiti painea alba cu cea graham sau de secara, 2 felii pe zi si acelea dimineata!
Mult succes la mentinere!
Va multumesc! Succes si viitoarelor slabute si va astept la mentinere!
Jurnal lui Roxii
Mai cititi si...
- Gavris camy – Slabuta 2011
Gavris camy face parte din gasca slabutelor – peste 30 de ani. De asemenea, este a opta slabuta din Generatia Slabute 2011. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si sa - David – Slabuta 2011
David (Vidia) este o mamica din casuta slabutelor peste 30 de ani si a doua slabuta din Generatia Slabute 2011. Este o slabuta cu vechime in comunitate, o fire ambitioasa, puternica, frumoasa si o mama-exemplu. - Kamyy – Slabuta 2011
Kamyy este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica deosebit de ambitioasa, care a reusit sa slabeasca un numar foarte mare de kilograme – 32.5. De asemenea, este a cincea slabuta din Generatia - Alinutza656 – Slabuta 2010
Alinutza656 a aratat ca se poate slabi mancand bine, fara sa te infometezi si in acelasi timp sa scapi de kilogramele nedorite. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si - Myha – Slabuta 2011
Myha este o slabuta ambitioasa, foarte hotarata si o femeie frumoasa din casuta slabutelor peste 30 de ani. De asemenea, este a treia slabuta din Generatia Slabute 2011. Prin povestea sa de succes, Myha ne
43 păreri despre “Roxii – Slabuta 2010”
Pagini: « 5 [4] 3 2 1 » Toate părerile
Pagini: « 5 [4] 3 2 1 » Toate părerile
©2008-2024 
Septembrie 13th, 2011 at 1:24
Hey Madalina!Succes la dieta!Sa ma tii la curent cu rezultatele!:-*
August 16th, 2011 at 14:15
buna din nou roxi:* ce anume este “skinni bitch”?
si cum il gasesc pe net ?
August 12th, 2011 at 15:55
hey:P…bravo roxi!!…chiar te invidiez…m-am apucat si eu de dieta,sper sa tina!!..tineti-mi pumnii!!
August 10th, 2011 at 16:55
multumesc roxi :* mult de tot ! >:D<
August 6th, 2011 at 10:46
Ma bucur ca ai rezolvat`o cu dieta Miruna!Mult succes!Cat despre sport fa in partea din zi in care tu te simti mai activa.Poti face intre 3 si 6 zile pe saptamana,insa trebuie neaparat makr o zi pe saptamana libera de la sport ca sa dai timp muschilor sa se refaca.Pentru ca esti balerina si trebuie sa ai un corp foarte feminin iti recomand un sport mai soft ca sa nu iti accentueze prea rau muschii picioarelor.Poti incerca hip`hop abs,zumba,aerobic,etc.Te pup si te astept cu rezultate frumoase!:-*
August 3rd, 2011 at 20:28
hm .. pai mancam dimineata un sandwich sau 2 cu niste branzica si o rosie sau un castravete sau ceva.. la pranz piept de pui cu salata.. sau doar salata .. sau supa .. iar seara un iaurt de obicei.. sau alta salata .. iar gustarile erau fructe .. vreo 2 nu mai mult de 3 pe zi.. asta se intampla inainte .. acum m-am apucat de o dieta in care imi este scris ce rb sa mananc si e foarte ok .. sper sa ajung ca tine! profa mea de balet ar fi tare fericita
) dar poti sa-mi mai dai niste sfaturi in legatura cu sporturile te rog??? ca de ex cand e indicat sa le faci ( dimineata sau seara ) , de cate ori pe sapt si ce anume .. mersi :*
Iulie 28th, 2011 at 3:46
Hello Miruna!In aprox 5 luni jumate am slabit!Sincer,eu consider ca sub 50 de kg nu ar trebui sa scazi!Ai fi mult prea slaba!Probabil ai intrat la stagnare,de aceea nu mai slabesti.Incearca sa schimbi cv in dieta sau in sport.De exemplu axeaza`te pe mai multe proteine sau fa si alt sport pentru a forta organismul sa reinceapa slabirea!Ai grija si la combinatii pe de alta parte.Imi poti da un exemplu de meniu de`al tau ca sa vedem ce gresesti?>:D<
Iulie 19th, 2011 at 18:51
bunaa.. felicitari pentur tot! chiar ai reusit imposibilul
sunt tare curioasa .. in cat timp ai slaibt? sunt de aceeasi varsta cu tine si ar fi o mare minune sa ajung la greutatea ta..! ma chinui de luni de zile sa slabesc cam cat ai slabit tu insa aproape fara nici un rezultat .. si am incercat zeci de diete.. acum am 56 kg si 1.65 m, si da .. mananc 3mese pe zi si 2-3 gustari.. mananc “ceva bun” o data pe saptamana sau de 2 ori .. fac aerobic in particular si balet la liceu(si chiar am nevoie sa fiu cat mai slaba posibil) .. insa nu mai pot slabi mai mult de atat:| .. nu stiu ce sa mai fac .. mi-am dat organismu peste cap de zeci de ori .. un mic sfat te rog ? 
Mai 9th, 2011 at 15:54
Hello!Multumesc de compliment!Probabil nu papi dulciuri dar papi prea multa mancare,sau prea multa paine…Sunt multe cauze pt care nu poti slabi.Ai eliminat sucurile,produsele de fast food si de patiserie,grasimile,prajelile?Painea ai inlocuit`o cu cea integrala sau de secara si eviti pe cat posibil cartofii,orezul si pastele si combinatiile de carbo+proteine?Mananci 3 mese principale+2 sau chiar 3 gustari si nu scazi sub 1000 de calorii?Daca raspunsul este da la toate abea atunci te poti gandi la o problema de alt ordin,daca nu atunci inseamna ca gresesti tu undeva>:D<Mult succes iti doresc si daca vrei sa discutam mai multe te astept la mine in jurnal:-*
Mai 8th, 2011 at 22:13
felicitari roxi,arati foarte bine si eu am de dat vreo 20 de kg jos dar nu reusesc oricat as incerca nu mananc dulciuri de felul meu incerc sa evit pe cat posibil painea si nu mananc dupa ora 6 sar coarda zilnic dar tot nu slabesc sunt disperatanu voi reusi niciodata pupici