Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

De la anorexie la alimentie sanatoasa (II)

Anorexie


De la anorexie la alimentie sanatoasa (II), articol scris de catre CrisetenO

… trecem la capitolul 2 (partea I o puteti citi aici), care descrie in parte monomania anorexiei.

infometare anorexie De la anorexie la alimentie sanatoasa (II)De ce abordez acest aspect la capitolul 2 si nu la 1? Daca sunteti aici si cititi, inseamna ca deja constientizati ca aveti nevoie de ajutor, ca trebuie sa va intoarceti la a manca normal, dar nu puteti sa o faceti. Primul pas e sa incercati sa va observati pofta de mancare. Dar odata ce incepeti cu asta, veti intra aproape imediat in relaps: veti simti ca pierdeti controlul si probabil va veti intoarce la monomania anorexicelor:

Vreau sa fiu slaba!

Deci hai sa mergem la radacina problemei. De ce vrei sa fii slaba? Exista mai multe tipuri de motivatii si am sa incerc sa le atac pe cat mai multe, desi probabil ca nu le voi nimeri pe toate.

Stiu ca prima reactie a voastra va fi una de teama. Stati calme: nu va bag mancarea pe gat. Vreau numai sa discutam, fara sa va simtiti atacate, despre motivul pentru care va infometati.

Motivul 1: Vreau sa fiu model

Acest motiv apare in special la tinerele de varsta adolescentei, de la 12 ani in sus. Provine din doua surse, una externa si una interna. Cea externa e televizorul si revistele de moda care ne baga pe gat modelele super-scheletice drept ideale de frumusete.

Stiti din ce cauza sunt modelele scheletic de subtiri? Sa va zic unele motive secrete:

* cu cat trebuie sa pui mai putina stofa pe ea, cu atat mai putin te costa. Deci pe un model scheletic pui minimum de imbracaminte

* cu cat esti mai slaba, cu atat ti-e forma corpului mai putin variata, mai putin feminina. Deci poti pune pe un model mai toate tipurile de haine: neavand forme personale si specifice, trupul modelului foloseste ca un umeras si totul ii cade pe ea ca un sac

* daca moare de foame sau de consum de droguri, nu-i nimic. Sunt inca 100 care vor sa-i ia locul

* la cat machiaj se pune pe fiecare din fetele acelea, nu are importanta ca le cade parul, ca abia se misca, sau ca se chinuie in fiecare zi

Stiti oare voi ca una dintre cele mai faimoase fotomodele a fost Marilyn Monroe? Si stiti ce forma feminina si frumoasa avea, chiar daca avea o greutate si niste forme normale? Stiti ca a innebunit cel putin doi barbati foarte influenti?

De asemenea stiti ca Naomi Campbell si Liza Minello au dus o batalie ingrozitoare impotriva drogurilor, pe care au inceput sa le ia pentru ca nu era in stare sa reziste slujbei de model? Nu tot ce zboara se mananca.

Iar povestile romantice despre vietile fara griji ale super-modelelor sunt prostii!

Care este oare motivul intern? O dorinta de a straluci, de a-si afirma locul in societate, de a fi cea mai frumoasa din tara. Cel mai greu este pentru copiii care nu sunt incurajati pentru alte talente, precum inteligenta, putere de munca, talente speciale (voce sau ureche muzicala, talent la desen), etc.

Aceste fete incearca din greu sa straluceasca prin ceea ce cred ca e singurul lor avantaj: felul in care arata. Sunt unele care vor sa atraga in felul acesta atentia asupra lor, pentru ca parintii le dau prea putina atentie.

Altele vor sa arate ca laudele parintilor lor sunt indreptatite si ca ele sunt intr-adevar foarte frumoase. In sfarsit, altele cauta o viata de huzureala si de atentie din partea tuturor.

Pentru acestea trebuie sa va spun: nu exista o cale usoara prin viata si e mult mai usor sa traiesti in anonimat decat pe o scena, unde fiecare gest al tau e interpretat in cel mai murdar mod posibil.

Motivul 2: Vreau sa fiu actrita/cantareata

Acest motiv e aproape identic cu primul motiv, dar in acest caz dorinta de a fi slab nu este obsesia principala. Aceasta apare din cauza ca majoritatea actorilor/actritelor si cantaretilor/cantaretelor cultiva un cult al frumusetii artificiale, cu Photoshop-ul.

Ati vazut vreodata poze cu Angelina Jolie luate fara permisiunea ei de paparazzi? Are complet alte forme! La fel, actrite foarte slabe precum Uma Thurman au avut nu numai caderi nervoase ci si probleme cu trupul si cu parul, cu unghiile si cu… barbatii.

Daca va uitati, la moda sunt Scarlett Johanson si Jessica Alba, care au forme voluptoase, nu slabe ca un baiat.

Si sa va mai spun o chestie: actorii/actritele cu talent adevarat, ca si cantaretii cu talent adevarat, nu au nevoie sa umble dezbracati/dezbracate peste tot: acesti oameni sunt admirati pentru talentul lor fara sa fie nevoiti sa se infometeze.

Motivul 3: Toate prietenele mele sunt mai slabe decat mine

In primul rand, aceasta este in mod garantat o minciuna, atata timp cat ai greutate normala. In general ai tendinta sa fii mai putin critica fata de altii decat fata de tine. In principiu acest motiv pentru a te infometa apare in liceu, unde trupul tau se schimba si incerci si tu sa-ti gasesti un loc al tau unde sa te simti acasa. Unde oare sa te poti simti bine daca nu in jurul prietenilor tai?

Cei mai multi adulti iti vor spune, cand incerci sa discuti cu ei despre tema “apartenentei” intr-o gasca a ta, ca pana la urma e important sa fii tu insati si ca daca prietenele tale nu se potrivesc cu tine, sa-ti gasesti alte prietene. Ca parca asta va ajuta cu ceva! La varsta respectiva nu stii nici tu ce simti: iubesti si urasti cu pasiune, fiecare traire e un vulcan gata de a erupe. Nu vrem sa auzim ca trebuie sa avem dreptate, vrem efecte imediate.

Daca toate prietenele tale sunt mai slabe decat tine, incearca sa vorbesti cu ele despre vietile lor personale. Se descurca la scoala? Sunt odihnite tot timpul? Cu ce se ocupa cand tu nu le vezi, cum e la ele acasa? Intreaba-te: ai schimba viata ta, parintii tai, casa ta, fericirea ta, cu viata ei? Dar trebuie sa fii sincera cand te intrebi asta si trebuie sa stii intr-adevar tot ce fac prietenele tale.

Motivul 4: Imi place de baiatul X si vreau sa-i atrag atentia

Uite, eu nu sunt o experta cu privire la baieti, insa totusi am un frate si am petrecut multi ani in jurul lui si al altor baieti. In plus, acum lucrez intr-un mediu complet masculin, deci vorbesc cu baieti in fiecare zi.

Azi la cantina, de exemplu, eram intr-un grup mai mare care stateau in spatele unei fete care era slaba ca o bucata de lemn fara forme, fara suflu, fara viata. Stiti cati dintre baieti se uitau la ea? 0!!! In acelasi timp, o fata de la doua mese distanta, care avea tenul ciocolatiu – ca indiencele – un par negru matasos si bogat, un piept foarte generos si niste solduri rotunjite a fost urmarita in mod avid de cel putin trei din cei patru baieti care stateau cu fata spre ea.

Si baietii difera la gusturi, ca si fetele. Dar cei mai multi baieti prefera o fata care sa nu fie prea grasuta, dar nici prea slaba. Uite, am un coleg caruia ii plac fetele care au un par matasos si lung, sanatos si frumos la atingere. Fratele meu se uita in special dupa fete cu bustul generos. Iar logodnicul meu se omoara dupa solduri de femeie, rotunjite si frumoase.

Daca va place de un baiat, strategia nu e infometarea. Interesati-va ce-i place si incercati sa-l tratati ca pe un amic, sa va gasiti interese in comun. Ajutati-i la invatat, jucati volei sau fotbal sau tenis, vorbiti despre masini si informatica.

Motivul 5: Am fost molestata

Motivul 6: Sunt probleme in familie si nu are nimeni timp de mine

Motivul 7: Se intampla numai nenorociri in jurul meu si nu pot sa fac nimic sa le previn!

Aceste trei motive merg impreuna, desi par foarte diferite. Asemanarea intre ele e urmatoarea: toate aceste motive provin din afara noastra, din tot ce ne inconjoara. In momentul acesta pierdem controlul asupra vietii noastre.

Pentru cei care sunt atat de greu loviti de soarta, din diverse motive, recomand… rugaciunea. Da, stiu, sunt demodata, sunt ce vreti voi. Dar si eu am avut niste perioade mizerabile in viata mea si am gasit intotdeauna un refugiu in ritmurile bizantine si in rugaciune. Pe de alta parte, puteti incerca sa gasiti si un alt mod de a scapa de veninul dinauntrul vostru: scrieti poezii, cantati, desenati, vorbiti cu altii. Cautati linistea, un echilibru interior.

Iar daca nu puteti sa rezistati singure, cautati pe cineva cu care sa puteti vorbi, cu care sa puteti plange cand va simtiti loviti de soarta. A muri de infometare e una dintre cele mai cumplite feluri de a muri. Daca vreti sa va sinucideti, e mult mai usor sa va aruncati inaintea trenului. Daca nu va aruncati inaintea trenului e clar, nu vreti sa muriti. Atunci nu va infometati, fetelor, nu merita!

Motivul 8: Eram grasuta si am slabit; acum am oroare sa nu ma ingras din nou

Acesta este motivul pentru care am cazut eu in anorexie. Eu eram cu adevarat grasa, la 90 kg pentru 1.62 m. Dupa peste 20 de ani in care mereu am fost grasa, am reusit sa renunt la pofta de mancare si am slabit foarte repede. M-am chinuit cu o dieta ingrozitor de saraca timp de sapte luni de zile, pana cand mi-era greu si sa misc falcile sa zambesc. Bineinteles ca dupa ce am slabit mi-era groaza sa nu ma ingras la loc. Bineinteles ca ti-e groaza in aceasta situatie sa te ingrasi pentru ca stii ce chinuri inseamna cura de slabire.

Acesta este unul dintre motivele cele mai dificil de biruit pentru ca exista o parte de adevar in aceasta manie. Intr-adevar, daca te lasi in voia sortii dupa ce ai mancat la infometare luni si luni de zile, e foarte usor sa cazi in Binge Eating, adica mancatul fara oprire. Dar trebuie sa va dati seama de un lucru foarte important: nu e acelasi lucru sa te mentii si sa slabesti. Odata ce ti-ai ajuns tinta, trebuie sa nu mai slabesti ci sa te stabilizezi. Din momentul in care ti-ai ajuns targetul, fiecare zi in care ai slabit NU este un triumf, ci o infrangere. Daca inainte era o nenorocire sa va mentineti la platou, acum TREBUIE sa va mentineti, si sa nu permiteti sa slabiti mai departe.

In viata singura cale cat de cat usoara este echilibrul. Nici prea mult, nici prea putin nu e bine. Oricare e motivul pentru care va predati anorexiei, incercati sa va dati seama daca are sau nu sens sa faceti asta.

Schimbati jocul de control: pedepsiti-va aspru de fiecare data cand trece o zi in care nu ati mancat o portie normala. Pedepsiti-va de fiecare data cand slabiti. Altfel, sunt doua cai:

  • Muriti de foame. 20% dintre anorexice mor.
  • Ajungeti asa de slabe incat va interneaza intr-o clinica unde va vor umple asa de tare incat e miraculos daca nu iesiti de acolo de 2 ori mai grase ca inainte. Vreti asta? Nu. Deci incercati sa gasiti echilibrul.

Discutii in comunitate pe aceasta tema: De la anorexie la alimentatie sanatoasa

Mai cititi si...

  • De la anorexie la alimentatie sanatoasa (I)
    Imi propun in acest articol sa scriu despre aspecte ale tranzitiei de la anorexie la o alimentatie semi-normala, fara trecere prin bulimie si numai cu usoare relapsuri. Sunt multe fete care sufera de anorexie si care
  • Eu pot, Eu vreau! Nu exista “nu pot”!
    Tot observ mai multe fete spunand: “nu imi gasesc motivatia”, “nu pot sa ma dezlipesc de dulce”, “incep o dieta si a doua zi nu o mai urmez”, “nu pot, nu merge”… NU! Refuz sa cred
  • De ce vrei sa slabesti?
    Cred ca nu o singura data te-ai intrebat de ce iti este atat de greu sa slabesti, iar cand ai slabit iti este atat de greu sa te mentii. Raspunsul este pe cat de simplu,
  • Parinti sanatosi – copii sanatosi
    Sa fim parinti sanatosi? Startul in educatia alimentara a copiilor incepe cu exemplul pe care il dau parintii. Acesta este lucru care nu trebuie sa va scape pentru ca atunci cand incercati sa ii impuneti copilului
  • Primele 1000 de semnaturi la Prima Petitie Nationala pentru dreptul la o viata sanatoasa
    Pe data de 14 Martie impreuna cu celalalt Co-Fondator Slabute – D-nul Dorin Sirbu, am lansat si am semnat PRIMA PETITIE NATIONALA pentru dreptul la o viata sanatoasa, o petitie care va fi semnata de

2 păreri despre “De la anorexie la alimentie sanatoasa (II)”

  1. 2
    Sand

    Eu recomand cu caldura sedinte de psihoterapie timp de macar cateva luni, de doua ori pe saptamana, intensiv. Ajuta la orice eating disorder, sau la orice trauma – indiferent cat de veche este.

  2. 1
    lovely bones

    secretul e, cel putin la mine asa a fost, cand ajungi la o alimentatie cat de cat rezonabila viata ta se deschide intr-atat incat mai ai si alte preocupari afara de foame si atunci nu mai vrei sa te chinui ca inainte. deci curaj, mai sunt si alte lucruri in viata afara de masochism

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Anorexie (4 / 7)


Imi propun in acest articol sa scriu despre aspecte ale tranzitiei de la anorexie la o alimentatie semi-normala, fara trecere prin bulimie si numai cu usoare relapsuri. Sunt multe fete care sufera de anorexie si ...