Conopida
| 6 Aprilie, 2010 Calorii, Info alimente, Promo |
|
Conopida – o “floare” hranitoare
Conopida este un aliment foarte sanatos, hranitor si plin de vitamine. Partea comestibila o reprezinta mugurii tineri de flori, de culoare alba.
Conopida apartine aceleeasi familii ca si broccoli, varza si varza creata si se gaseste in magazine, piete, pe tot parcursul anului.
Conopida este o sursa sanatoasa de vitamine si minerale. Este saraca in grasimi, bogata in fibre si proteine. O sursa buna de potasiu si vitamina C, ea contine, de asemenea, fier si calciu. Este, de asemenea, o excelenta sursa de fosfor si magneziu.
Enzimele continute in conopida ajuta la detoxifierea organismului.
Aceste enzime, impreuna cu vitaminele si mineralele din conopida, au proprietati anti-cancerigene, deci, conopida este unul din alimentele care joaca un rol important in prevenirea cancerului.
Conopida are un indice glicemic mic, ceea ce face, din ea, o mancare buna pentru cei care sufera de diabet si persoane care incearca sa piarda in greutate.
- Calorii conopida si alte date nutritionale pentru conopida
- Indicele glicemic conopida
- Puncte Weight Watchers conopida
Retete dietetice cu conopida:
Mai cititi si...
- Broccoli
Broccoli – sanatatea intr-un “buchet” verde Broccoli este cel mai bine sa fie consumat crud, sau, prin metode rapide de gatit, cum ar fi la abur, in acest fel isi pastreaza toate proprietatile sale, atat nutritive, - Vitaminele ingrasa?
Deseori aud intrebarea: “vitaminele ingrasa?”. Haideti sa descoperim impreuna raspunsul la aceasta intrebare si, de asemenea, sa aflam cum putem preveni carentele de vitamine. Multi-vitaminele deseori sunt recomandate persoanelor subponderale pentru a mai creste in greutate. - Detoxifierea ficatului
Ficatul are un rol major in eliminarea toxinelor din organism si substantelor care provoaca alergii. Pentru a avea un ficat sanatos trebuie sa ii “furnizam” antioxidantii necesari, pe care ii foloseste in procesul de detoxifiere. Nutrienti Extract de - Ton
Tonul – un aliment bogat in omega 3 Tonul este, acum, unul dintre cele mai populare soiuri de pesti in Japonia. Are numeroase beneficii pentru sanatate, printre care scaderea tensiunii arteriale, prevenirea bolilor cardiace si prevenirea bolii - Supa crema de conopida
Ingrediente pentru 6 portii: conopida proaspata (deja curatata) – 690 gr ceapa – 103 gr ceapa verde – 30 gr lapte semidegresat – 405 gr ulei de masline extra virgin – 1 lingurita ceai cu varf usturoi – 15 gr sare, piper
©2008-2014 
