IMC (Indice de masa corporala)
IMC-ul sau Indicele de masa corporala masoara doar raportul dintre greutate si inaltime pentru a estima in ce categorie se incadreaza greutatea unui om (subponderala, normala, supraponderala, obezitate clasa I, obezitate clasa II, obezitate morbida).
*Calculator IMC (Indice de Masa Corporala) (clic)
Procent grasime corporala (PGC)
Procentul de grasime corporala estimeaza proportia dintre greutatea ...Citeste »
Despre grasime
Atunci cand arzi mai multe calorii decat consumi/ingeri, corpul tau foloseste grasimile (trigliceridele) pentru a produce energie. Acest lucru face ca celulele de grasime sa se micsoreze. In acelasi timp, trigliceridele sunt defalcate in doua substante diferite – glicerol si acizi grasi, care sunt absorbite de ficat, rinichi si tesutul muscular. De acolo, glicerolul si ...Citeste »
Unii dintre noi sunt interesati de scadere in greutate, altii – de ingrasare. Oricare ar fi scopul, nu trebuie sa omitem ideea de baza: dieta si miscarea fizica nu pot fi separate.
Kilogramele in plus inseamna probleme de sanatate (tensiune arteriala, osteoporoza, diabet, etc), iar ultimele studii au aratat ca au si efect negativ asupra longevitatii.
Inainte ...Citeste »
Exista foarte multe variatii in ceea ce priveste procentul de grasime corporala la diferite grupuri de oameni.
La sportivi, procentul de grasime corporala poate varia intre 5%-20% la barbati si intre 10%-20% la femele. Diferenta este, in mare masura, legata de tipul de sport practicat.
Sportivii care practica sporturi, in care greutatea corporala este cel putin partial ...Citeste »