IMC (Indice de masa corporala)
IMC-ul sau Indicele de masa corporala masoara doar raportul dintre greutate si inaltime pentru a estima in ce categorie se incadreaza greutatea unui om (subponderala, normala, supraponderala, obezitate clasa I, obezitate clasa II, obezitate morbida).
*Calculator IMC (Indice de Masa Corporala) (clic)
Procent grasime corporala (PGC)
Procentul de grasime corporala estimeaza proportia dintre greutatea ...Citeste »
Despre grasime corporala
Atunci cand arzi mai multe calorii decat consumi/ingeri, corpul tau foloseste grasimile (trigliceridele) pentru a produce energie. Acest lucru face ca celulele de grasime sa se micsoreze. In acelasi timp, trigliceridele sunt defalcate in doua substante diferite – glicerol si acizi grasi, care sunt absorbite de ficat, rinichi si tesutul muscular. De acolo, glicerolul si ...Citeste »
Unii dintre noi sunt interesati de scadere in greutate, altii – de ingrasare. Oricare ar fi scopul, nu trebuie sa omitem ideea de baza: dieta si miscarea fizica nu pot fi separate.
Kilogramele in plus inseamna probleme de sanatate (tensiune arteriala, osteoporoza, diabet, etc), iar ultimele studii au aratat ca au si efect negativ asupra longevitatii.
Inainte ...Citeste »
Greutatea ideala – un subiect foarte controversat si interpretabil.
Intr-adevar, nu exista o greutate ideala, nu exista dimensiuni ideale… suntem atat de diferiti. Exista estimari de greutate ideala pe baza unor formule stiintifice, care iau in calcul greutatea actuala, inaltimea si sexul pentru adulti si varsta pentru copii si adolescenti.
pentru adulti – calculator estimare greutate ideala
pentru ...Citeste »
In comunitatea slabutelor a fost implementata o “unealta” noua, afisarea la profilul tau a procentului de grasime corporala (estimat).
Pentru a-ti calcula acest procent de grasime corporala nu trebuie decat sa fii logata in contul tau si sa iti completezi urmatoarele datele (masurile):
greutatea
inaltimea
circumferinta soldurilor
circumferinta taliei
circumferinta antebratului
circumferinta gatului
circumferinta bustului
circumferinta mansetei (incheieturii mainii)
Pentru discutii despre aceasta utilitatea noua, ...Citeste »