Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Despre muschi

Alergat

Promo, Sport Comentarii
Alergat

Alergatul este simplu. Se pune un picior in fata celuilalt repede si se alearga. Banal as putea spune.
Putina istorie
Nu stiu cati au auzit de Adolf Dassler, dar cred ca toti am auzit de firma sa si a fratelui sau “Gebrüder Dassler Schuhfabrik”. Ei au schimbat lumea. De recunoscut ca la nume, initial, nu au ...Citeste »

Ciclizare calorii / calorii zig-zag

Calorii, Dieta, Promo, Sfaturi slabire 1 Commentariu
Ciclizare calorii / calorii zig-zag

Cum sa slabim grasime, nu apa sau muschi?
Organismul nostru este un mecanism uimitor si deosebit de adaptabil la orice situatii, conditii sau mediu inconjurator. Organismul nostru “adora” starea de echilibru si mereu va tinde spre ea.
Intr-o dieta de slabire, rezultatul acestei tendinte catre echilibru este perioada de platou/stagnare. Ca sa poata fi depasita aceasta perioada, ...Citeste »

Pilates

Promo, Sport 1 Commentariu
Pilates

Pilatesul este un program de exercitii orientate spre imbunatatirea flexibilitatii si rezistentii intregului organism.
Exercitiile de pilates se axeaza in mare parte pe zona abdominala. Bineinteles, un program de exercitii pilates trebuie sustinut, ca oricare alt tip de sport, de o alimentatie sanatoasa pentru a obtine rezultatele dorite.
In pilates, totul se bazeaza pe executarea corecta si ...Citeste »

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea I

Promo, Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea I

Antrenament cu ridicarea greutatilor pentru incepatori
Daca vrei sa scapi de grasime sau sa iti modelezi corpul, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face este antrenamentul cu greutati. Dieta si cardio sunt la fel de importante, dar cand vine vorba de a schimba modul in care corpul tau arata, ridicarea greutatilor castiga ...Citeste »

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Alegerea seturilor, repetarilor si a greutatii
Alegerea numarului de repetari, seturi si greutatile poate fi partea cea mai confuza din antrenament. Cat de multe repetari si seturi trebuie sa faci va depinde de obiectivele tale.
Pentru a pierde din tesutul adipos, construieste masa musculara: foloseste greutati astfel incat sa poti face NUMAI 10-12 repetari si 1-3 seturi ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Silviadm ...slabutza iar!
    silviadm, Ieri 20:39:52
    buna Slabutelor eu sunt Silvia ...hmm am 24 de ani...de ceva timp ...
  • renuntare la cont
    iulica, 04 oct 2013 17:18:52
    cum pot sa sterg acest cont daca nu il mai doresc?
  • Cardio si marimea bustului
    Lauragirl, 02 oct 2013 05:39:47
    Buna slabutelor :) ,ma intorc aici dupa o periaoda de timp in ...
  • Drumul fericirii...
    Almi Ingerash, 01 oct 2013 22:08:11
    Bine v-am (re)găsit. Spun „(re)găsit” pentru că am avut o pauză ceva ...
  • Ajutor ! Calorii foarte putine .
    andreea2277, 29 sep 2013 16:46:51
    Buna ziua , sunt 'aproximativ' noua pe site ( o luna si ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: