Alimentatia inainte de sport
Daca luati o masa copioasa, continand proteine, fibre si alimente bogate in grasimi, asteptati aproximativ patru ore si abia apoi puteti incepe exercitiile fizice.
Daca mancati o masa usoara, trebuie sa asteptati doar aproximativ doua ore pentru a va lucra corpul.
Corpul prefera sa foloseasca drept combustibil – carbohidrati, astfel incat masa de dinainte ...Citeste »
Despre proteine
Alimentaţia ideală pentru persoanele cu grupa sanguină B – Nuci şi seminţe
Alimentaţia ideală pentru persoanele cu grupa sanguină 0 – Nuci şi seminţe