Indiferent de varsta, greutate sau rezistenta la sport, activitatea aerobica este benefica pentru sanatatea ta.
Pe masura ce corpul se adapteaza la exercitiile aerobice regulate, vei obtine atat rezistenta mai mare cat si rezultate pe masura.
In combinatie cu o dieta sanatoasa, exercitiile aerobice te vor ajuta sa pierzi in greutate.
Exercitiile aerobice cresc rezistenta la efort si ...Citeste »
Despre Slabit
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Hmmm… ar fi multe… dar cred ca cele mai relevante informatii ar fi ca am 28 de ani si ca am avut peste 96 de kilograme dupa ce am nascut acum 5 luni o bomboana de baiat, cu care imi petrec majoritatea ...Citeste »
Contra
Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o ...Citeste »
Punctaj dieta Weight Watchers
PAINE si CEREALE
(1 felie/1 bucata = 50 g., daca nu scrie altceva)
paine – 2 puncte
croissant, 70 g – 8,5 puncte
covrig, 70 g – 3 puncte
paine integrala, 60 g – 2 puncte
fulgi porumb, 20 g – 1 punct
gris, 10 g (= 1 lingura), negatit – 0,5 puncte
...Citeste »