Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Despre tesut adipos

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Alegerea seturilor, repetarilor si a greutatii
Alegerea numarului de repetari, seturi si greutatile poate fi partea cea mai confuza din antrenament. Cat de multe repetari si seturi trebuie sa faci va depinde de obiectivele tale.
Pentru a pierde din tesutul adipos, construieste masa musculara: foloseste greutati astfel incat sa poti face NUMAI 10-12 repetari si 1-3 seturi ...Citeste »

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea V

Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea V

De ce ridicarea greutatilor este cheia pentru pierderea in greutate?
Se stie ca pierderea din tesutul adipos implica cresterea metabolismului. Ceea ce poate nu stii este ca masa musculara joaca un rol foarte important in cresterea metabolismului.
O jumatate de kilogram de muschi arde aproximativ 10-20 de calorii pe zi in timp ce o jumatate de kilogram ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
    lidiuta, 27 oct 2015 10:55:40
    Vă propun un concurs nou şi, sper, mai eficient decât celelalte. Durata ...
  • Laura_C
    Rusu Laura, 25 oct 2015 19:55:53
    Jurnal nou, viata noua, schimbari multe :) Cam asa suna inceputul jurnalului meu! Cand ...
  • Proteina
    elena20sverige, 24 oct 2015 17:47:24
    Ce parere aveti despre pudra proteica? Am gasit una cu aminoacizi care ...
  • Jurnal Mirabela
    mvthebest, 24 oct 2015 13:34:28
    Buna ziua, draga jurnal ! Ma numesc Mirabela, am 23 de ani;;) si ...
  • From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016
    Narawen, 20 oct 2015 08:15:49
    Bună dimineața! Revin după peste 2 ani de absență. S-au întâmplat multe. Am ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: