Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Despre tesut adipos

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea III

Alegerea seturilor, repetarilor si a greutatii
Alegerea numarului de repetari, seturi si greutatile poate fi partea cea mai confuza din antrenament. Cat de multe repetari si seturi trebuie sa faci va depinde de obiectivele tale.
Pentru a pierde din tesutul adipos, construieste masa musculara: foloseste greutati astfel incat sa poti face NUMAI 10-12 repetari si 1-3 seturi ...Citeste »

Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea V

Sport Comentarii
Antrenament cu greutati pentru incepatori – partea V

De ce ridicarea greutatilor este cheia pentru pierderea in greutate?
Se stie ca pierderea din tesutul adipos implica cresterea metabolismului. Ceea ce poate nu stii este ca masa musculara joaca un rol foarte important in cresterea metabolismului.
O jumatate de kilogram de muschi arde aproximativ 10-20 de calorii pe zi in timp ce o jumatate de kilogram ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Ripped in 30
    marina19, 15 oct 2012 23:16:15
    face cineva ripped in 30 ?
  • Jurnal negativ10 - alimentatie sanatoasa (Alexandra)
    negativ10, 14 oct 2012 13:18:51
    Am decis sa incep un jurnal, deoarece lucrurile nu mai merg atat ...
  • La multi ani, Puffoasa!
    happygirldiana, 14 oct 2012 08:00:15
    Draga mea Ioana, vreau sa iti urez multa sanatate, sarcina si nastere ...
  • Jurnal ElyRoz
    ElyRoz, 13 oct 2012 21:57:33
    Buna, am ales dupa 2 ani in care ma chinui sa ...
  • Jurnal viodel
    VIODEL, 12 oct 2012 17:49:14
    Buna slabutelor si spor la slabit.>:D< Ma numesc Delia, sunt din Bucuresti, ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: