Crema de urda cu coaja de lamaie
| 8 Februarie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Retete South Beach faza I, Retete lacto vegetariene |
|
Crema de urda cu coaja de lamaie (pentru 1 portie)
Ingrediente:
- ½ cana urda partial degresata
- ¼ lingurita coaja rasa de lamaie
- ¼ lingurita esenta de vanilie
- 1 pachet inlocuitor de zahar
Mod de preparare:
- Amestecati intr-un castron urda, coaja de lamaie, esenta de vanilie si indulcitorul de zahar.
- Serviti compozitia rece.
Informatii nutritionale per portie:
178 calorii, 14 gr proteine, 7 gr carbohidrati, 10 gr grasime, 6 gr grasimi saturate, 155 mg sodiu, 38 mg colesterol, 0 gr fibre.
Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004
Etichete: retete, retete south beach, south beach, south beach faza i
Mai cititi si...
- Crema de urda cu vanilie
Crema de urda cu vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet indulcitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de vanilie si indulcitorul de zahar. Serviti compozitia rece. Informatii nutritionale - Crema de urda cu migdale
Crema de urda cu migdale (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ½ lingurita esenta de migdale ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar 1 lingurita migdale prajite Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de migdale - Crema de urda cu ciocolata
Crema de urda cu ciocolata (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ½ lingurita cacao pudra ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar 1 pliculet de cafea instant 5 bucatele de ciocolata Mod de preparare: Amestecati intr-un - Clatite din fulgi de ovaz
Clatite din fulgi de ovaz (pentru 1 portie) Ingrediente: 1/2 cana fulgi de ovaz clasici (nu instant) 1/4 cana branza de vaci dietetica (sau tofu) 4 albusuri 1 lingurita esenta de vanilie 1/4 lingurita scortisoara 1/4 lingurita nucsoara Mod de preparare: Amestecati cu mixerul - Capsune cu iaurt si vanilie
Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie 1/2 cana capsune taiate bucatele Mod de preparare: Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele. Se poate servi imediat. Informatii nutritionale per portie: 85 calorii, 4
©2008-2012 
