30 kg în 4 luni! Cu dieta disociată

Slăbuţa 14 Decembrie, 2008 Dieta Disociata Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Contra

Pentru ca dieta este restrictiva in aportul zilnic de macronutrienti (intr-o zi organismul primeste alimente doar dintr-o singura grupa), nu va putea fi tinuta pe termen lung, iar in momentul in care se revine la o alimentatie normala, exista posibilitatea revenirii kilogramelor pierdute.

In zilele in care se consuma numai fructe si legume, organismul, desi primeste vitamine, va fi lipsit de proteine care sunt necesare pentru buna functionare a muschilor, deci oboseala va fi la ordinea zilei.

LUNI

• fructe (mere)

MARŢI

• carne de pui la grătar (piept)

MIERCURI

• iaurt 0% grăsime

JOI

• orez fiert cu puţină vegeta

VINERI

• legume crude (salate cu puţin ulei)

SÂMBĂTĂ

• cartofi copţi sau fierţi

DUMINICĂ

• fructe (mere)

Despre diete disociate pe forum: Dieta Disociata

Etichete: dieta, dieta 30 kg, dieta disociata, kg, salate, slabire, Slabit, slabit 30 kg

21 păreri despre “30 kg în 4 luni! Cu dieta disociată”

Pagini: « 3 [2] 1 » Toate părerile

1. 20
   Andrei Florentina
   Iunie 11th, 2013 at 23:44

   Bn ziua sunt Florentina si as dori sa stiu cat se slabeste cu dieta asta si cat,si ce cantitate de exemplu luni am numai mere dar cat!!!!!! Va rog sa ma ajutati. Va multumesc

2. 19
   maty
   Februarie 8th, 2013 at 20:38

   buna tuturor,sunt maty azi am 97kg,am 35 de ani plus 2 nasteri,am incercat de foarte multi ani sa slabesc,mi-am cumparat cele mai scumpe pastile de slabit,[bani aruncati aiurea],nu am slabit si gata,incepand aceasta dieta drastica acum 7 zile am reusit sa slabesc 8 kg,ma simt bine,sunt bucuroasa ca am reusit performanta asta[poate pentru uni 8 kg nu e mult]insa ptr mine este,stiid cat m-am straduit sa slabesc,multumesc mult celor care au postat aceasta dieta drastica,ptr mine a functionat,

3. 18
   anca
   Ianuarie 3rd, 2013 at 15:09

   Buna…vreau sa ma apuc si eu de aceasta dieta…am 78 de kg si vreau sa slabesc macar 20 kg…sper sa reusesc…daca dieta are efect asupra mea voi revenii sa va povestesc . o zi buna :*

4. 17
   niusha
   Noiembrie 10th, 2012 at 20:11

   buna, am si eu o intrebare: Pot sa inlocuiesc ziua 2 cu oua fierte,ca sursa de proteina si calciu?

5. 16
   bularda
   Noiembrie 2nd, 2012 at 9:55

   cum trebuie sa manac asa ceva timp de 4 luni ???????

6. 15
   Alexandra
   Decembrie 10th, 2011 at 13:08

   buna fetelor.. va incurajez daca doriti sa slabiti sa va apucati de cura aceasta, nu este forte greu , trebuie putina ambitie si fuga de pofte. Eu tin cura de o luna si am slabit 9 kg… daca vrei se poate!!!

7. 14
   dima maria
   Decembrie 3rd, 2011 at 20:43

   azi am inceput si eu sa tin dieta disociata pe zile ,sper sa am succes. daca poate cineva sa-mi spuna si mie niste variante de meniuri . va pupic si bafta tuturor

8. 13
   Alexandra
   Noiembrie 9th, 2011 at 15:58

   buna fetelor.. eu am inceput de 2 saptamani aceasta dieta, si pot spune ca, chiar da rezultate.. ma simt bine, nu am nici ameteli, nici senzatie de foame.. am slabit pana acum 5 kg… succes

9. 12
   Slăbuţa
   Mai 31st, 2011 at 22:44

   Buna Sony,

   In timpul alaptarii nu se urmeaza diete, dar se adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata, in acest fel nu este afectat laptele matern. Pe primul loc trebuie sa fie sanatatea bebelusului tau.

   Te invit sa citesti aceste articole, dedicate special pentru mamicile care alapteaza:
   http://www.slabute.ro/dieta-sport-sarcina/2693-dieta-alaptare.html
   http://www.slabute.ro/dieta-sport-sarcina/423-dieta-dupa-nastere.html

   Daca mai ai intrebari, te astept aici.

   Slabuta.

10. 11
    sony
    Mai 31st, 2011 at 13:20

    buna am 115 kg si sunt disperata vreau sa slabesc, dar prolema e ca alaptez. pot sa tin cura asta de slabire chiar daca alaptez daca nu dati-mi un sfat va poop

Pagini: « 3 [2] 1 » Toate părerile