30 kg în 4 luni! Cu dieta disociată
| 14 Decembrie, 2008 Dieta Disociata |
|
Contra
Pentru ca dieta este restrictiva in aportul zilnic de macronutrienti (intr-o zi organismul primeste alimente doar dintr-o singura grupa), nu va putea fi tinuta pe termen lung, iar in momentul in care se revine la o alimentatie normala, exista posibilitatea revenirii kilogramelor pierdute.
In zilele in care se consuma numai fructe si legume, organismul, desi primeste vitamine, va fi lipsit de proteine care sunt necesare pentru buna functionare a muschilor, deci oboseala va fi la ordinea zilei.
LUNI
- fructe (mere)
MARŢI
- carne de pui la grătar (piept)
MIERCURI
- iaurt 0% grăsime
JOI
- orez fiert cu puţină vegeta
VINERI
- legume crude (salate cu puţin ulei)
SÂMBĂTĂ
- cartofi copţi sau fierţi
DUMINICĂ
- fructe (mere)
Despre diete disociate pe forum: Dieta Disociata
Etichete: dieta, dieta 30 kg, dieta disociata, kg, salate, slabire, Slabit, slabit 30 kg
Mai cititi si...
- Dieta disociata
Aspecte contra Atentie!!! Mancatul disociat priveaza organismul de toate elementele nutritive esentiale de care are nevoie corpul nostru zilnic. In zilele in care se consuma numai fructe si legume, organismul, desi primeste vitamine, va fi lipsit - Dieta de ingrasare – 2000 kcal
Exemplu de meniu pentru 3 zile. Ziua 1 Mic dejun: 250 gr iaurt cu fructe (preparat in casa, din iaurt simplu, natural, in amestec cu fructe) 2 cani cu fulgi de cereale cu lapte batut sau lapte incalzit o banana un - Dieta pentru slăbire rapidă!
ZIUA I mic dejun – ora 8-9: 1 iaurt degresat (0.1% grăsime) şi cereale integrale gustare – ora 10-11: 2 kiwi prânz – ora 14: piept pui la grătar şi salată de varză gustare – ora 16-17: 1 măr cina - Dieta Scarsdale
Dieta Scarsdale 1.Luni: Micul dejun: O felie de pâine neagră (sau graham) prăjită, fără unt sau margarină O jumătate de grapefruit (dacă nu se găseşte, se poate înlocui cu fructe de sezon) Cafea sau ceai (fără zahăr, frişcă sau - Dati jos kg in plus! 5 kg intr-o saptamana
Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti
©2008-2020 
Aprilie 28th, 2009 at 12:37
Buna ziua, a tinut cineva acest regim? eu nu as vrea sa slabesc 15 kg in 2 luni. As vrea sa stiu evolutia regimului, cam cat slabesti pe luna. Multumesc anticipat…
August 7th, 2009 at 9:05
Am tinut si eu un fel de regim disociat. Am slabit 7 kg intr-o luna jumatate. L-am personalizat eu un pic. Adica fructe orice fructe, lactate etc… il tineam 2 saptamani a 3a saptamana mancam combinat adica piept de pui cu legume etc… aveam si o zi de orez in care mancam dischete de orez expandat. dupa 1 luna am stagnat. Am preferat sa continui sa mananc ca in sapt a 3a. Dupa 2 saptamani de stagnat am inceput sa scat iarasi. Mai lent ce-i drept dar totusi este bine. N-am avut stari de rau…nimic. a fost perfect. De la 81 de kg am ajus pana in prezent la 74. Am renuntat la paine (insa la anumite feluri de mancare mananc 2-3 felii de paine neagra cu seminte), la cola, la dulciuri (cu mici exceptii cand ma mai “pocneste” pofta de ceva dulce, si am mai renuntat la mancatul la calculator in mijlocul noptii
. Momentan ma simt bine. Vreau sa ajung la 62-64 kg. Eu zic sa-l tineti cu incredere DOAR daca stiti ca nu sunteti anemice sau ceva de genul asta. 
Septembrie 2nd, 2009 at 14:00
nu vrea sa manc 3 zile deloc…numai sa beau apa…mi se poate intampla ceva rau???
Septembrie 9th, 2009 at 9:59
evident ca ti se poate intampla….organismul in aceste 3 zile foloseste rezerverele pe care le are si intra in panica iar cand vei manca organismul va depunde tot crezand ca vor mai exista astfel de perioade.Si in loc sa slabesti te vei ingrasa..asa ca ai grija;)
Octombrie 16th, 2009 at 18:49
buna!sunt tentata sa incep acesta dieta.imi puteti spune daca la mai tinut cineva?are rost sa il urmez????????
Octombrie 16th, 2009 at 19:09
Buna Cristiana
Sa te uiti aici ca fetele au discutat despre aceasta dieta, vei afla parerile lor
http://forum.slabute.ro/dieta-disociata/30-kg-n-4-luni-dieta-disociata-22.html
Octombrie 17th, 2009 at 18:21
mersi!!!mai ajutat mult. o sa incep si eu aceasta dieta.sper sa slabesc vreo 25 kg.
Septembrie 12th, 2010 at 13:23
Buna fetelor,este adevarat ce crie, eu am avut 104 kg iar in 3 luni am ajuns la 84…. faza e ca dupa am manca…mai mult sau mai putin si iara m-am ingrasat inapoi, iara am slabit si tot asa… ce ziceti daca incerc din nou, voi putea slabi inapoi? acum cred ca am vreu 94kg..:(
Septembrie 27th, 2010 at 18:51
EU AM 122 DE KG SI AS VREA SA SLABESC MACAR 30 DE KG
.DACA CINEVA STIE VREO DIETA CARE MA POATE AJUTA VA SUNT RECUNOSCATOARE
POOOOOOOP
Aprilie 10th, 2011 at 10:30
Buna fetelor! Sunt noua in comunitate si as vrea sa spun ca am inceput din 2 aprilie disociata 3+3. Intradevar mi-a fost putin greu in primele 3 zile cu fructe, dar incet m-am obisnuit. Nu stiu ce sa spun, vad ca parerile sunt impartite… cred ca important este sa nu fii foarte drastic in ceea ce priveste aceasta dieta, unele scapari trebuie sa ai in asa fel incat corpul sa nu se obisnuiasca 100% cu dieta si in acest fel dupa o luna mananci obisnuit doua trei zile si incepi sa scazi din zilele de dieta pt a te mentine. Astept pareri! Duminica placuta!
Mai 31st, 2011 at 13:20
buna am 115 kg si sunt disperata vreau sa slabesc, dar prolema e ca alaptez. pot sa tin cura asta de slabire chiar daca alaptez daca nu dati-mi un sfat va poop
Mai 31st, 2011 at 22:44
Buna Sony,
In timpul alaptarii nu se urmeaza diete, dar se adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata, in acest fel nu este afectat laptele matern. Pe primul loc trebuie sa fie sanatatea bebelusului tau.
Te invit sa citesti aceste articole, dedicate special pentru mamicile care alapteaza:
http://www.slabute.ro/dieta-sport-sarcina/2693-dieta-alaptare.html
http://www.slabute.ro/dieta-sport-sarcina/423-dieta-dupa-nastere.html
Daca mai ai intrebari, te astept aici.
Slabuta.
Noiembrie 9th, 2011 at 15:58
buna fetelor.. eu am inceput de 2 saptamani aceasta dieta, si pot spune ca, chiar da rezultate.. ma simt bine, nu am nici ameteli, nici senzatie de foame.. am slabit pana acum 5 kg… succes
Decembrie 3rd, 2011 at 20:43
azi am inceput si eu sa tin dieta disociata pe zile ,sper sa am succes. daca poate cineva sa-mi spuna si mie niste variante de meniuri . va pupic si bafta tuturor
Decembrie 10th, 2011 at 13:08
buna fetelor.. va incurajez daca doriti sa slabiti sa va apucati de cura aceasta, nu este forte greu , trebuie putina ambitie si fuga de pofte. Eu tin cura de o luna si am slabit 9 kg… daca vrei se poate!!!
Noiembrie 2nd, 2012 at 9:55
cum trebuie sa manac asa ceva timp de 4 luni ???????
Noiembrie 10th, 2012 at 20:11
buna, am si eu o intrebare: Pot sa inlocuiesc ziua 2 cu oua fierte,ca sursa de proteina si calciu?
Ianuarie 3rd, 2013 at 15:09
Buna…vreau sa ma apuc si eu de aceasta dieta…am 78 de kg si vreau sa slabesc macar 20 kg…sper sa reusesc…daca dieta are efect asupra mea voi revenii sa va povestesc . o zi buna :*
Februarie 8th, 2013 at 20:38
buna tuturor,sunt maty azi am 97kg,am 35 de ani plus 2 nasteri,am incercat de foarte multi ani sa slabesc,mi-am cumparat cele mai scumpe pastile de slabit,[bani aruncati aiurea],nu am slabit si gata,incepand aceasta dieta drastica acum 7 zile am reusit sa slabesc 8 kg,ma simt bine,sunt bucuroasa ca am reusit performanta asta[poate pentru uni 8 kg nu e mult]insa ptr mine este,stiid cat m-am straduit sa slabesc,multumesc mult celor care au postat aceasta dieta drastica,ptr mine a functionat,
Iunie 11th, 2013 at 23:44
Bn ziua sunt Florentina si as dori sa stiu cat se slabeste cu dieta asta si cat,si ce cantitate de exemplu luni am numai mere dar cat!!!!!! Va rog sa ma ajutati. Va multumesc
August 15th, 2013 at 12:08
fetelor, cum reusiti sa tineti ziua de mere? mie mi se face foame de ele, si am si acid la stomac