Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Clatite, 7.2 puncte

Dieta Weight Watchers


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Clatite, 7.2 puncte, articol scris de catre Slăbuţa

Clatitele din reteta de mai jos au 7.2 puncte la 100 gr.

Ingrediente:

  • 6 oua
  • 375 gr faina alba
  • 900 ml lapte degresat 0.1%
  • 2 pliculete zahar vanilat (16 gr)
  • sare (jumatate de lingurita)
  • 9 linguri de ulei
  • 10 gr unt

Din aceste ingrediente am obtinut 24 de clatite a cate 45 de gr fiecare.

Mod de preparare:

  1. Se bat ouale spuma
  2. Se adauga laptele, se amesteca bine
  3. Se adauga zaharul vanilat, sarea si uleiul
  4. Se incorporeaza faina
  5. Se amesteca bine pana dispar cocoloasele
  6. Se unde tigaia preincalzita cu unt
  7. Se prajesc clatitele

Pentru informatii nutritionale complete vedeti aici: Clatite Weight Watchers

clatite Clatite, 7.2 puncte

Mai cititi si...

  • Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel, Montignac faza I
    Ingrediente clatite: Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca (click). Ingrediente umplutura: 1 ceapa 400 gr ciuperci piept de pui tocat pasta de rosii fara adaosuri sare piper usturoi oregano apa Ingrediente sos bechamel: 1 lingura plina faina de naut 2 linguri ulei de
  • Sushi, 4.9 puncte
    Sushi preparat dupa aceasta reteta are 4.9 pucte la 100 gr. Ingrediente pentru 4 portii: Orez cu bob rotund Scotti, (130 gr) Alge de mare Sushi Nori, Blue Dragon, (2 foi) Miere (de tei, poliflora), (3 lingurite) Otet de mere,
  • Dieta Weight Watchers
    Dieta Weight Watchers are la baza un sistem de puncte pe care le poti organiza intr-o dieta personalizata, important este sa stii numarul de puncte Weight Watchers pe care il ai la dispozitie intr-o zi,
  • Paine din faina de porumb si faina integrala de grau
    Ingrediente: 1 1/2 cana faina integrala de grau 1/2 cana faina de porumb 1 lingurita drojdie uscata 180 ml lapte 1 ou 25 gr unt/ulei de masline 1 lingurita sare 1 lingurita zahar brut Mod de preparare: Laptele se incalzeste putin, se adauga sarea, zaharul
  • Placinta cu branza, 4.8 puncte
    Placintele preparate dupa aceasta reteta au 4.8 pucte la 100 gr. Ingrediente: Pentru foi: 500 g faina 1/2 lingurita sare 3 linguri de ulei 10-15 g drojdie proaspata apa calda cat cuprinde Pentru umplutura: 500 g branza de vaci dulce 250 g telemea un borcan iaurt

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Dieta Weight Watchers (5 / 7)


Punctaj dieta Weight Watchers PAINE si CEREALE (1 felie/1 bucata = 50 g., daca nu scrie altceva) paine - 2 puncte croissant, 70 g - 8,5 puncte covrig, 70 g - 3 puncte paine integrala, ...