Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Sushi, 4.9 puncte

Dieta Weight Watchers


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Sushi, 4.9 puncte, articol scris de catre Slăbuţa

Sushi preparat dupa aceasta reteta are 4.9 pucte la 100 gr.

Ingrediente pentru 4 portii:

Mod de preparare:

Se pun 130 gr de orez cu 3 parti apa (390 ml) intr-o cratita, se fierbe la foc mic pana scade toata apa.

Se aseaza foile de alge pe un “covoras” de bambus.

Se pun intr-o cratita otetul, mierea si sarea, la foc mic se amesteca pana se dizolva sarea, se amesteca impreuna cu orezul gata fiert.

Se intinde orezul pe alge.

Se pun castravetii taiati felii subtiri si somonul.

Se ruleaza cu ajutorul covorasului.

Se pune la frigider, pana se raceste.

Se taie rondele si se serveste cu pasta Wasabi.

Pentru informatii nutritionale complete vedeti aici: Puncte Weight Watchers Sushi a la Slabuta

sushi Sushi, 4.9 puncte

Mai cititi si...

  • Maki sushi, 2.7 puncte WW
    Maki sushi (pentru 4 portii) Ingrediente: 75g orez brun cu bob mediu 100 g somon afumat 40 g castravete proaspat 60 g morcov 2 linguri otet balsamic 1/2 lingurita zahar 1 lingurita sare 1 lingurita sos de soia 3 linguri vin alb 1 lingurita miere 3 foi
  • Orez negru cu sparanghel si sos de creveti (la abur)
    Ingrediente pentru 4 portii: foto: Arhiva Slabute.ro 310 gr orez negru nefiert 305 gr creveti curatati (decorticati) 200 ml smantana pentru gatit 15% (se poate inlocui cu iaurt) sare de mare piper 230 gr sparanghel (8 fire) Mod de preparare: In vasul fara gauri
  • Salata de spanac cu pui si zmeura
    Salata de spanac cu pui si zmeura (pentru 4 portii) Ingrediente: 1/4 cana otet de zmeura sau otet de vin alb 5 linguri ulei de masline extravirgin 1 lingurita miere 1/2 lingurita coaja de portocala rasa fin 1/8 lingurita sare 1/4 lingurita
  • Salata calda de orez
    Salata calda de orez Ingrediente: orez fiert caldut 50 grame de nuci prajite si maruntite 1 legatura de busuioc maruntit un catel de usturoi maruntit putin suc de lamaie sau otet ulei de masline sare cateva ridichi feliate Mod de preparare: Amesteca orezul cu nucile maruntite,
  • Regimul nr. 7 al dr. Oshawa
    Regimul nr.7 al dr. Oshawa Aceasta dieta este poate cea mai severa dintre cele propuse  de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii). Acest regim poate fi repetat de mai multe ori (in grupe de cate 10 zile) cu

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Dieta Weight Watchers (3 / 7)


Placintele preparate dupa aceasta reteta au 4.8 pucte la 100 gr. Ingrediente: Pentru foi: 500 g faina 1/2 lingurita sare 3 linguri de ulei 10-15 g drojdie proaspata apa calda cat cuprinde Pentru umplutura: 500 ...