Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile

Diete “Slabire rapida”


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile, articol scris de catre Slăbuţa

Contra

Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.

Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.

Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.

Intr-o dieta, micul dejun este o masa importanta, acesta fiind primul aspect negativ al dietei “miraculoase” de mai jos.

Aportul caloric zilnic nu atinge pragul de 1000 calorii, din acest motiv dieta pooate fi incadrata cu succes la capitolul “infometare”.

Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.

Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Ai grija sa iei deciziile corecte!

Pro

Pot fi luate ca exemplu de mese principale intr-o dieta echilibrata, urmatoarele zile:

  • pranzul si cina din ziua de luni
  • pranzul din ziua de marti
  • cina din ziua de miercuri
  • pranzul si cina din ziua de vineri
  • pranzul si cina din ziua de sambata

Luni

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar
  • Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, spanac fiert
  • Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie

Marti

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
  • Pranz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie
  • Cina: supa de zarzavat, fara carne, branza de vaci slaba

Miercuri

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar si un biscuit
  • Pranz: telina fiarta sau cruda si o portocala
  • Cina: 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba si salata

Joi

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
  • Pranz: 1 ou fiert tare, morcovi, rosii, 50 g cascaval
  • Cina: un bol de salata de fructe fara zahar sau 1 iaurt

Vineri

  • Mic dejun: un bol de morcovi si rosii cu suc de lamaie
  • Pranz: peste slab cu o rosie
  • Cina: friptura de vita cu salata verde

Sambata

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar
  • Pranz: 1/2 pui fript la cuptor cu salata verde si lamaie
  • Cina: 2 oua fierte tare, un bol de morcovi rasi si rosie

Duminica

  • Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
  • Pranz: friptura la gratar fara grasime, un fruct
  • Cina: tot ce doriti, fara dulciuri, fara paine sau alcool

Despre diete de slabit rapide, pe forum: Dieta Rapida

Mai cititi si...

  • Dieta Daneza
    Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti
  • Dati jos kg in plus! 5 kg intr-o saptamana
    Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti
  • Dieta Elvetiana
    Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine
  • Dieta rapida: 3-4 kg pe saptamana!
    Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti
  • Regimul Marychny
    Contra Nu este un regim cu rezultate pe termen lung si cu atat mai putin un stil de viata sanatos. Kilogramele pierdute se vor acumula la loc cand se va reveni la o alimentatie normala. Trebuie adoptat

43 păreri despre “Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile”

Pagini: « 5 4 3 [2] 1 » Toate părerile

  1. 20
    ade

    am tinut si eu dieta aceasta si am reusit sa dau jos doar 5 kg!!:(
    da eu am citit ca se tine doar 13 zile,nu 21??

  2. 19
    cryss

    am tinut dieta daneza, sau mayo nu stiu exact cum se cheama si am slabit foarte ok, fara sport …si fara mult efort… cam 14 kg dar am tinut o perioada mai lunga nu doar 2 saptamani ….e greu la inceput..te oisnuiesti si e chiar tare cand vezi rezultatul. bafta tuturor

  3. 18
    angel

    buna fetelor .. am si eu o intrebare chiar merita tinuta dieta asta? ca eu ma gandeam mai sunt 14 zile pana la sfarsitul anului scolar sh ma gandeam ca nu strica sa tin aceasta dieta , eu as vrea sa slabesc 15 kg cu toate ca nu am nevoie de atat , maicamea sp daca mai slabesc 7 ca vor ajuge ca voi arata ft bn, poate exagerez si eu cu 15 kg, dar totusi chiar vreau :(si inca ceva sportul il iubesc , il practic de minim 5 ori pe sapamana , asa ca astept si propunerile voastre :) … va pup .. si st noua pe aici :P .. :D:D

  4. 17
    alex

    am inceput aceasta dieta. sunt la a 4a zi si deja pe cantar se vad ceva rezultate. Keep in touch!

  5. 16
    sunshine

    daca vrei sa slabesti 15 kg, si sa ramai cu piele lasata si vergituri, atunci nu fa sport. dar daca in schimb vrei sa slabesti frumos si sa ai un corp tonifiat, sportul este f important

  6. 15
    Robert

    inteleg de abdomene , dar numai atat ?

  7. 14
    Robert

    Si se tine doar dieta ? Fara miscare sau sport ?

  8. 13
    dea

    Eu am incercat timp de 21de zile si am slabit … arat supla si pot face tot cemi doresc ….
    Va recomand si voua

  9. 12
    miss.cristina

    multumesc mult.. :)

  10. 11
    slabuta

    Eu zic ca nu e nici o problema. :)
    Broccoli este foarte sanatos si plin de vitamine :)

Pagini: « 5 4 3 [2] 1 » Toate părerile

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • 4
    stefs, 23 apr 2020 11:09:57
    Bineinteles ca n-am dus-o la capat si bineinteles ca am cazut iar ...
  • Căsuta slăbuțelor active
    butterfly30, 18 mar 2020 16:01:15
    Buna, fetelor! Pentru ca jurnalele oe grupe de vrasta, stil de dieta, ...
  • #Slabesc!
    lonely, 06 feb 2020 14:51:09
    Buna ziua, Deschid o noua pagina de jurnal - cel vechi era prea ...
  • Twisty’s Diary.
    Twisty, 17 ian 2020 13:52:57
    Hey!Buna! >:D< Din pacate vechiul meu jurnal zace prafuit in arhiva asa ca ...
  • Îmi caut forumul pentru grupa mea de slabute
    Zori de zi, 07 ian 2020 20:11:09
    Buna seara! Nu i nici o slăbuță intre 80 și 90 de ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Diete “Slabire rapida” (14 / 16)


Dieta Scarsdale 1.Luni: Micul dejun: O felie de pâine neagră (sau graham) prăjită, fără unt sau margarină O jumătate de grapefruit (dacă nu se găseşte, se poate înlocui cu fructe de sezon) Cafea sau ceai ...