Dieta Daneza
| 28 Februarie, 2009 Diete “Slabire rapida” |
|
Contra
Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.
Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.
Intr-o dieta, micul dejun este o masa importanta, acesta fiind primul aspect negativ al dietei “miraculoase” de mai jos.
Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.
Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Ai grija sa iei deciziile corecte!
Pro
Pot fi luate ca exemplu de mese principale intr-o dieta echilibrata, urmatoarele zile:
- pranzul si cina din ziua 1, 8
- cina din ziua 2, 9
- pranzul din ziua 3, 10
- pranzul si cina din ziua 5, 12
- cina din ziua 6, 13
Dieta Daneza sau Mayo
(de schimbare a metabolismului)
Dieta Daneza dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Poti slabi chiar si 10 kg in cele 13 zile.
Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
- mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
- pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Discuta acest articol pe forum. Clic aici Dieta Daneza.
Mai cititi si...
- Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile
Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti - Dieta
Dieta de slabit LUNI: mic dejun – 1 pahar iaurt Light 2f paine toast integrala 1 – 2f sunca pui macra gustare – 2 felii ananas (natural sau in suc propriu) pranz – o portie de salata de rosii cu ceapa 2 - Dieta de ingrasare – 2000 kcal
Exemplu de meniu pentru 3 zile. Ziua 1 Mic dejun: 250 gr iaurt cu fructe (preparat in casa, din iaurt simplu, natural, in amestec cu fructe) 2 cani cu fulgi de cereale cu lapte batut sau lapte incalzit o banana un - Regimul Marychny
Contra Nu este un regim cu rezultate pe termen lung si cu atat mai putin un stil de viata sanatos. Kilogramele pierdute se vor acumula la loc cand se va reveni la o alimentatie normala. Trebuie adoptat - Dieta Elvetiana
Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine
150 păreri despre “Dieta Daneza”
Pagini: « 15 … 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 [1] Toate părerile
Pagini: « 15 … 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 [1] Toate părerile
©2008-2020 
Decembrie 8th, 2009 at 20:04
buna crisy, am inteles gresit ca ai inceput dieta daneza? unde ai gasit masa cu oua si cu salata de varza? sau vrei alta dieta?…sunt aici daca vreu un umar langa care sa mergi mai departe
Decembrie 8th, 2009 at 20:00
salut… e cineva care mai tine in acest moment dieta?… am inceput si eu de ieri, sunt la a doua zi…am inceput-o de nenumarate ori, dar niciodata nu am tinut-o pana la capat… poate acum voi reusi pentru ca am foarte mult de slabit – am 1,67 mt si 85.7 kg….stiu ca nu voi reusi sa slabesc 13 kg/13 zile, dar am auzit ca este o dieta buna de pornire daca ai de slabit mai multe kg….doresc sa reusesc,insa nu cred ca voi rezolva masa cu carnea de muel – cine a tinut-o poate sa imi spuna daca se poate inlocui?…
Decembrie 2nd, 2009 at 23:27
salutare……sunt enorm de curioasa…..am inceputsa tin aceasta dieta de 2zile, nu stiu cit am slabit,ca inca nu mam cintarit,dar as vrea sa stiu daca maninc 2oua fierte ,salata de varza si beau ceai fara nimic……ajuta?am 72kgsi vreau sa slabesc 20kg….ajutatima va rog!!!poate stiti alte diete care ajuta……spunetimi please
Noiembrie 28th, 2009 at 20:29
buna am tinut si eu aceasta dieta d am slabit,dar dup aia mam ingrasat din nou din vina mea.Voi ce spuneti e bine sa ma apuc din nou de aceasta dieta?nu se poate intampla nimic?am tinut-o acu jumatate de an
August 26th, 2009 at 15:35
nu e chiar asa ingrozitoare dieta asta… si are efect. intr-adevar actioneaza in functie de organismul fiecaruia, dupa cum au spus si dianele. am mai tinut-o si am slabit destul de bine, cat era necesar. de 2 zile am inceput-o iar. in prima zi am dat jos 1 kg.. iar in a 2a am dat jos jumate.. sunt destul de multumita. sora mea a tinut de mai multe ori intr-un an si de la 75 kg slabea o data aprox 4 kg.. se mai ingrasa inapoi unul.. si l-a tot tinut pana a ajuns la 50 kg. la cateva luni dupa ce nu l-a mai tinut deloc a ajuns si la 46-47 kg. si acum are 48 kg si se mentine.. avem amandoua la fel 1,60m si acum e mai slaba k mine.. eu de curand m-am ingrasat de la 52 kg la 55.. asa k m-am pus pe treaba.. e bine k schimba metabolismul.. micsoreaza stomacul.. si nu mai pui inapoi prea mult. merita!
Iulie 30th, 2009 at 12:55
eu am slabit 5 kg cu dieta asta…acum am 1.75 m si 74 de kg. am tinut-o acum 2 luni si nu m’am ingrasat deloc dupa ce am terminat-o, in conditiile in care am renuntat la dulciuri, sucuri si paine. sa fiu sincera nu am respectat-o cu strictete..mancam din unele alimente mai mult decat era indicat.
Iulie 17th, 2009 at 12:16
si eu am tinut aceasta dieta..intr-adevar slabesti doar cat considera organismul ca tb sa slabeasca…..daca ai un surplus mare de kg, atunci se poate ajunge si la 10kg in minus. Eu de ex am slabit doar 3.9 kg, pt ca la 1.70m organismului meu i s-a “parut” normal sa ajung la greutatea de aprox. 60kg. Ideea e ca dupa aceasta dieta sa iti mentii un stil de viata (alimentatie) cat mai sanatos..si astfel se vor mai pierde kg.
.
Aceasta dieta nu a avut nicio actiune “nefasta” asupra mea, asupra organismului meu, si sper nici sa nu aiba pe viitor
Aprilie 10th, 2009 at 20:32
nu e chiar asa .. eu am tinut cura asta acum 2 ani si am slabit 12 kg cu ea .. cu toate ca nu mancam exact cantitatile care trebuiau… fiecare slabeste in functie de organism ..
Martie 3rd, 2009 at 21:27
Buna!
Sunt total de acord cu tine. Am tinut-o spre proastia mea, dar intr-adevar a avut efecte nefaste.
Articolul de fata prezinta aceasta dieta si ce ne promit inventatorii ei si nicidecum nu este o recomandare pentru ca cineva sa o urmeze.
Esti libera sa ii dai o steluta, adica nota 1.
Martie 3rd, 2009 at 21:15
e prima cura pe care o citesc , nu m-am putut abtine sa nu va scriu ca mi se pare absurd ca cineva sa slabeasca atat de mult in doar 13 zile!! NU ESANATOS SA SLABESTI ATAT DE MULT IN DOAR 13 ZILE!! cura de slabire nu inseamna infomatare!! SUNT SIGURA CA DACA CINEVA VA TINE ACEASTA CURA SE VA IMBOLNAVII!