Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Dieta “Slabire Rapida”

Diete “Slabire rapida”


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Dieta “Slabire Rapida”, articol scris de catre Slăbuţa

Micul dejun

  • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
  • Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
  • Doua felii de sunca presata, de pui.

Gustare

  • Un mar sau un alt fruct

    Pranz

    • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
    • Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
    • O salata fara sos.

    Cina

    • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
    • Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
    • Legume pe saturate, dar in afara de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.

    Inainte de culcare

    • Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.

    Poti pregati carnea in diverse feluri, ii poti adauga diverse condimente, asa incat sa nu te plictisesti mancand acelasi fel de mancare zilnic. Grapefruitul este important si nu trebuie inlocuit cu alt fruct, caci el declanseza procesul de ardere a grasimilor. Poti folosi unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, dar nu ai voie sa consumi maioneza, ketchup sau sosuri din comert. Sunt interzise si sucurile, chiar daca sunt “light”. Nu se consuma fructe si nu se mananca intre mese. Exercitiile fizice usoare sau moderate pot fi de mare ajutor.

    Discuta acest articol pe forum. Clic aici “Dieta -Slabire Rapida”.

    Mai cititi si...

    • Dieta Elvetiana
      Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine
    • Combinatii condimente – mancaruri
      In articolul de aici, am vorbit despre alegerile corecte si sanatoase pe care trebuie sa le facem atunci cand vizitam raionul de condimente si ierburi aromatice. De data aceasta, vei descoperi lumea aromata si extrem de
    • Menţinere cu Dieta Scarsdale
      Mentinere cu dieta Scarsdale: Dupa cele doua saptamani de slabire cu dieta Scarsdale este obligatoriu sa urmezi un program de doua saptamani de mentinere, abia dupa aceea poti relua din nou programul de slabire. Lista restrictiilor: Nu mai
    • Slabire in functie de zodia ta – Pesti
      Zodia pesti se caracterizeaza prin: corp, cu forme rotunde. Zonele ris sunt: intreg corpul. alimentatie, pestii mananca prea multe alimente bogate in grasimi, amidon si zahar. De asemenea, deseori fac retentii de apa, ceea ce le aduce
    • Slabire in functie de zodia ta – Berbec
      Zodia berbec se caracterizeaza prin: corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia,

    15 păreri despre “Dieta “Slabire Rapida””

    Pagini: [2] 1 » Toate părerile

    1. 15
      ana ursu

      Salut tuturor, m-am alaturat de curand acestui site (recomandat de cineva) si as vrea sa aud o parere despre cum ar trebui sa incep sa slabesc. Ma intereseaza sa zic asa cam in 3 luni as vrea sa ajung la 55kg( in prezent am 62.5 kg). Credeti ca ar trebui sa incep cu aceasta dieta de slabire rapida?? ce mi-ati recomanda?

    2. 14
      meral

      asa cum am promis azi am facut o saptamana si am slabit deja 1kg. Recunosc ca am fost sceptica si am scapat la o ciocolata si o felie de tort(tortul de nevoie se supara sarbatorita).si tot a dat cu minus 1KG trei sute.Am tinta de minus 10kg. va anunt cind ating tinta si dupa cat timp.Am uitat sa va spun ca nu am facut sport viata mea e cam sedentara.

    3. 13
      MERAL

      am doua zile de cind tin acest regim pina acum nu se vede nimic in minus dar nici in plus partea buna e ca nu simt foamea desi nu depasesc la o masa mai mult de o pulpa de pui fripta si doua rosii uneori mai amestec si un avocado va tin la curent dupa o saptamana daca apar kg in minus

    4. 12
      narcisa

      astazi vreau sa incep sa slabesc,sincer am o prietene care a dat in 1 an …ce sa zic….cred ca vreo 30kg,asta am vazut eu cu ochi mei si chestia este ca face si zumba asociata cu una dintre dietele astea.dar va spun eu care ca o sa o intreb

    5. 11
      florinaf90

      fetelor sa-mi spune-ti si mie cat atzi slabit in 7 zile cu acceasta dieta,si daca atzi facut sport,mersi frumos pupici

    Pagini: [2] 1 » Toate părerile

    Scrie o părere

    Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

    Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
    Ultimele articole
    Ultimele comentarii
    Ultimele subiecte în forum
     Mesajele slăbuţelor
    Se încarcă mesajele...
    Poziţionare:
    Diete “Slabire rapida” (6 / 16)


    Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum ...