Dieta “Slabire Rapida”
| 13 Martie, 2009 Diete “Slabire rapida” |
|
Micul dejun
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
- Doua felii de sunca presata, de pui.
Gustare
- Un mar sau un alt fruct
Pranz
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
- O salata fara sos.
Cina
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
- Legume pe saturate, dar in afara de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.
Inainte de culcare
- Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.
Poti pregati carnea in diverse feluri, ii poti adauga diverse condimente, asa incat sa nu te plictisesti mancand acelasi fel de mancare zilnic. Grapefruitul este important si nu trebuie inlocuit cu alt fruct, caci el declanseza procesul de ardere a grasimilor. Poti folosi unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, dar nu ai voie sa consumi maioneza, ketchup sau sosuri din comert. Sunt interzise si sucurile, chiar daca sunt “light”. Nu se consuma fructe si nu se mananca intre mese. Exercitiile fizice usoare sau moderate pot fi de mare ajutor.
Discuta acest articol pe forum. Clic aici “Dieta -Slabire Rapida”.
Etichete: alimentatie, dieta, dieta slabire rapida, grasime, slabire, slabire rapida
Mai cititi si...
- Dieta Elvetiana
Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine - Combinatii condimente – mancaruri
In articolul de aici, am vorbit despre alegerile corecte si sanatoase pe care trebuie sa le facem atunci cand vizitam raionul de condimente si ierburi aromatice. De data aceasta, vei descoperi lumea aromata si extrem de - Menţinere cu Dieta Scarsdale
Mentinere cu dieta Scarsdale: Dupa cele doua saptamani de slabire cu dieta Scarsdale este obligatoriu sa urmezi un program de doua saptamani de mentinere, abia dupa aceea poti relua din nou programul de slabire. Lista restrictiilor: Nu mai - Slabire in functie de zodia ta – Pesti
Zodia pesti se caracterizeaza prin: corp, cu forme rotunde. Zonele ris sunt: intreg corpul. alimentatie, pestii mananca prea multe alimente bogate in grasimi, amidon si zahar. De asemenea, deseori fac retentii de apa, ceea ce le aduce - Slabire in functie de zodia ta – Berbec
Zodia berbec se caracterizeaza prin: corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia,
©2008-2020 
Septembrie 7th, 2009 at 16:25
cine a mai tinut regimul asta……..functioneaza/……..va rog spuneti-mi daca functioneaza
Noiembrie 19th, 2010 at 17:38
salut Ana, eu momentan tin aceasta cura de slabire, sunt doar in a doua zi dar rezultatele sunt deja vizibile.Pe langa asta nu ma infometez deloc ba chiar este mai mult decat mananc eu de obicei.Trebuie insa sa respecti in tocmai cura si sa nu ai gustari intre mese, sa mananci exact ce scrie acolo.Eu zic ca este o reteta buna, nici macar nu o pot numi cura,deoarece nu te infometezi deloc.La mine cred ca a contat foarte mult fapul ca nu exista nici fructe, in afara de grapefruit, nici nimic care sa contina zahar, pt ca pe mine cel mai mult ma ingrasau dulciurile caci mancare nu manacam multa chiar deloc.Cat despre efectul yo-yo tine numai de tine, trebuie mai departe sa iti faci un stil de viata sanatos pornind de la aceasta cura.Daca te intereseaza eu o sa iti scriu dupa ce termin cura care sunt rezultatele. Nu ma astept neaparat sa slabesc 5 kg dar dupa cate se vede cura isi face efectul inca din a doua zi. SPOR LA SLABIT SI MULTA RABDARE SI ABTINERE!
Mai 8th, 2011 at 3:04
buna simona, ce poti spune despre efectele acestei diete? merita incercata?
Ianuarie 27th, 2012 at 20:18
Buna as vrea sa intreb daca chiar functioneaza dieta rapida …imi doresc foarte mult sa slabesc si vreau sa stiu daca trebuie tinuta tot-timpul sau trebui sa faci si pauze.Va multumesc si astept raspunsul Dvs.
Aprilie 17th, 2012 at 21:48
As vrea sa stiu daca se pot inlocui ouale de dimineata cu altceva. Adica sa mananci 2 oua pe zi timp de (sa zicem) o saptamana mi se pare cam mult.
Mai 8th, 2012 at 20:23
Nu prea conteaza dieta. conteaza cat mananci si la ce ora mananci.Sucul de graprefruit este cel mai important in aceasta dieta, el ajuta la arderea caloriilor. Eu am slabit aproape 11 kg in 3 luni, si asta pentru ca am baut suc de graprefruit inainte de fiecare masa si imi calculam caloriile.
Intrati la calculator necesar calorii, aflati cate trebuie sa ingerati pt a slabi si apoi va faceti meniul, astfel incat sa nu depasiti numarul maxim.
Cand plecati la cumparaturi, la alimente uitati-va pe ambalaj la numarul de calorii.
un cantar de alimente este minunat intr-o dieta, pe mine m-a ajutat mult.
100 de grame de sunca presata de pui inseamna mult mai mult decat imi imaginam eu.
Succes
Mai 21st, 2012 at 15:57
Eu astazi am inceput dieta,e luni,si verau sa vad ce rezulatate obtin.Doar ca am nelamurire,trebuie sa mananc 2 oua in fiecare zi?Adica nu e prea mult?Cu cew le-as putea schimba?
Iunie 4th, 2012 at 16:52
Ana-Maria, poti sa imi spui un rezulat pana acum?
Iunie 9th, 2012 at 20:58
Am inceput aceasta dieta de 4 zile.Ce pot sa spun este ca mananc mai mult decat inainte, de exemplu eu nu mancam nimic dimineata,ci beam doar o ceasca mare cu cafea. De cand am inceput-o pot spune ca ma simt mult mai bine, nu mai ma simt balonata, nu mai am starile de moleseala pe care le aveam inainte, in conditiile in care nici cafea nu am baut decat dupa 3 zile.
Cantarul deja tine cu mine… Sper sa tina si in continuare.. Va tin la curent!
Iunie 10th, 2012 at 16:51
Eu de maine o sa incep aceasta dieta .. nu prea am vazut pana acum sa spuna cineva cat a slabit.. Sunt dupa o slabire de 13 kg si nu prea mai dau jos , asa ca m-am gandit sa incerc asta ! O sa va anunt in 7 zile cat am slabit si cum a fost ..
Ianuarie 15th, 2013 at 15:44
fetelor sa-mi spune-ti si mie cat atzi slabit in 7 zile cu acceasta dieta,si daca atzi facut sport,mersi frumos pupici
Februarie 20th, 2013 at 9:13
astazi vreau sa incep sa slabesc,sincer am o prietene care a dat in 1 an …ce sa zic….cred ca vreo 30kg,asta am vazut eu cu ochi mei si chestia este ca face si zumba asociata cu una dintre dietele astea.dar va spun eu care ca o sa o intreb
Iunie 2nd, 2013 at 12:07
am doua zile de cind tin acest regim pina acum nu se vede nimic in minus dar nici in plus partea buna e ca nu simt foamea desi nu depasesc la o masa mai mult de o pulpa de pui fripta si doua rosii uneori mai amestec si un avocado va tin la curent dupa o saptamana daca apar kg in minus
Iunie 11th, 2013 at 11:36
asa cum am promis azi am facut o saptamana si am slabit deja 1kg. Recunosc ca am fost sceptica si am scapat la o ciocolata si o felie de tort(tortul de nevoie se supara sarbatorita).si tot a dat cu minus 1KG trei sute.Am tinta de minus 10kg. va anunt cind ating tinta si dupa cat timp.Am uitat sa va spun ca nu am facut sport viata mea e cam sedentara.
Mai 15th, 2014 at 13:25
Salut tuturor, m-am alaturat de curand acestui site (recomandat de cineva) si as vrea sa aud o parere despre cum ar trebui sa incep sa slabesc. Ma intereseaza sa zic asa cam in 3 luni as vrea sa ajung la 55kg( in prezent am 62.5 kg). Credeti ca ar trebui sa incep cu aceasta dieta de slabire rapida?? ce mi-ati recomanda?