Bauturi energizante
| 1 August, 2011 E-uri periculoase, E-uri suspecte, Info alimente, Promo |
|
Ce sunt bauturile energizante?
Bauturile energizante le putem incadra la acelasi capitol cu bauturile racoritoare, adica alimente interzise atunci cand alegem sa traim sanatos.
Bauturile energizante iti dau o stare de agitatie si activitate crescuta. Majoritatea lor contin o cantitate deloc neglijabila de cofeina (~80 mg/100 ml). Pe langa cofeina, bauturile energizante mai contin zahar si au o gramada de aditivi alimentari, unii dintre ei incadrati in categoria – periculosi.
Ce contin bauturile energizante?
Bauturile energizante pot contine:
acid citric (E330)- aspartam (E951)
- acesulfam K (E950)
- citrat de sodiu (E331)
- carbonat de magneziu (E504)
- zaharoza, glucoza
- dioxid de carbon
- taurina
- inozitol
- guarana
- arome
- cofeina
- caramel de amoniu
- sulfit
- riboflavina
- niacina
- acid pantotenic
- vitamina b6
- vitaminab12
- glucoronolacton
Ce efecte negative au bauturile energizante asupra sanatatii?
Luand in calcul lista de ingrediente de mai sus si analizand fiecare E in parte, ne putem da seama foarte usor de ceea ce reprezinta aceste bauturi energizante si ce repercursiuni au asupra sanatatii. Problemele de sanatate devin si mai evidente atunci cand se face abuz – consumul unor cantitati mari sau in amestec cu bauturi alcoolice.
Cofeina continuta in bauturile energizante, actioneaza atat ca stimulator, cat si ca diuretic. Ca stimulator, cofeina poate crea stari de panica, anxietate, palpitatii cardiace, cresterea tensiunii arteriale si insomnie, sau chiar iritabilitate si nervozitate. Ca si diuretic, cofeina elimina prin rinichi prea multa apa din organismul tau. Acest efect devine si mai periculos, ajungandu-se pana la o deshidratare rapida severa, daca bauturile energizante se consuma atunci cand transpiri.
La petreceri, in cluburi sau alte locatii, multi oameni mixeaza bauturile enrgizante cu bauturile alcoolice. Alcoolul si cofeina deshidrateaza corpul tau, mai ales dupa o noapte de dans.
Inca nu au fost identificate efectele negative ale consumului de bauturi energizante pe termen lung. Este absolut interzis sa le consumi in timp ce faci sport, risti sa faci o deshidratare severa, in conditiile in care aceste bauturi nu aduc nimic bun organismului tau din punct de vedere nutritiv.
Guarana – unul dintre ingredientele populare din bauturile energizante, este un stimulator al sistemului nervos central. Din acest motiv, consumul bauturilor energizante in combinatie cu alte bauturi, care contin efedrina sau pastile care au in compozitie aceasta substanta, poate fi periculos pentru sanatate.
Mai cititi si...
- Bauturi racoritoare – calorii “goale” si multe probleme de sanatate
Bauturile racoritoare carbogazoase sau necarbogazoase au “invadat” viata noastra. Bauturi racoritoare cu aroma de portocale, cu aroma de capsuni, dietetice sau normale – se gasesc pentru toate gusturile. Bauturile racoritoare ne furnizeaza, pe langa o multime de - Recomandari dieta in functie de zodie – berbec
Nativii din zodia berbec trebuie sa puna accent pe alimente din categoria produselor lactate, cereale integrale, peste slab si diverse fructe de mare. Toate aceste alimentele nu doar va vor ajuta in mentinerea unei siluete - Ceai rosu
Ceai rosu – un ceai fara cofeina Ceaiul este bautura cea mai frecvent consumata în lume, si asta pentru ca este o bautura sanatoasa, care ofera multe beneficii sanatatii noastre. Soiurile de ceai, cum ar fi ceai - Ciocolata
Cateva lucruri despre ciocolata Ciocolata este unul dintre cele mai populare si mai delicioase alimente, care, probabil, este in topul listei cu alimentele favorite la multi / multe dintre noi. Este un fapt bine cunoscut ca - Diete low carb extreme
Anumite diete low-carb promit o scadere in greutate intr-un termen scurt, dar sunt insotite si de unele pericole grave. Ce trebuie sa stii despre dietele low carb? Folosirea unui regim alimentar extrem de scazut in carbohidrati (sub
©2008-2020 
