Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Pui cu glazura de caise

Fripturi, Promo, Retete South Beach faza III


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Pui cu glazura de caise, articol scris de catre Slăbuţa

Pui cu glazura de caise (pentru 4 portii)

pui glazura Pui cu glazura de caiseIngrediente:

  • 1 cana gem de caise cu inlocuitor de zahar
  • 1/3 cana suc proaspat de portocale
  • 1/4 cana margarina
  • 4 bucati de piept de pui
  • 1 varf de cutit sare
  • 1 varf de cutit piper negru macinat

Mod de preparare:

  1. Preparati glazura amestecand gemul de caise cu sucul de portocale si margarina.
  2. Frecati bucatile de piept de pui cu sare si piper.
  3. Puneti-le intr-o cratita avand grija sa nu se atinga intre ele.
  4. Turnati deasupra glazura.
  5. Introduceti la cuptor, la 175 de grade Celsius pentru o ora sau pana se fragezesc bine, intorcandu-i din 10 in 10 minute.
  6. Verificati daca sunt gata, intepandu-i cu o furculita; zeama care iese trebuie sa fie limpede.
  7. Scoateti bucatile de piept de pui de la cuptor si lasati-le sa stea 10 minute inainte de servire.

Informatii nutritionale per portie:

449 calorii, 22 gr proteine, 26 gr carbohidrati, 28 gr grasime, 7 gr grasimi saturate, 171 mg sodiu, 126 mg colesterol, 1 gr fibre.

Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004

Mai cititi si...

  • “Piure – Surpriza”
    “Piure-surpriza” South Beach (pentru 4 portii) Ingrediente: 4 cani buchetel de conopida 60 gr margarina 1 varf de cutit sare 1 varf de cutit piper negru proaspat macinat Mod de preparare: Fierbeti conopida la abur pana cand se inmoaie. Faceti-o piure si adaugati
  • Sote de pui aromat
    Sote de pui aromat (pentru 4 portii) Ingrediente: 2 linguri ulei de masline extravirgin 4 jumatati de piept de pui, dezosat si fara piele 1 ceapa mare feliata 2 catei de usturoi tocati 1 lingura frunze proaspete de rozmarin, maruntite ½ cana
  • Rosii la gratar
    Rosii la gratar (pentru 2 portii) Ingrediente: 2 rosii mari, bine coapte, taiate in doua pe orizontala 1 varf de cutit de sare (optional) 1 varf de cutit piper negru proaspat macinat (optional) Mod de preparare: Asezati rosiile pe gratar, cu
  • Salata de pui cu fistic
    Salata de pui cu fistic (pentru 4 portii) Ingrediente salata: ½ cana fistic macinat fin ½ + ¼ lingurita sare ½ lingurita + 1 varf de cutit piper negru macinat 4 jumatati de piept de pui dezosat si fara
  • Rosii coapte cu busuioc si parmezan
    Rosii coapte cu busuioc si parmezan (pentru 6 portii) Ingrediente: 3 rosii mari, bine coapte (750 gr), taiate in jumatati 1/4 cana ierburi aromate proaspete, maruntite (busuioc, patrunjel, maghiran) 1/2 cana pesmet 1/2 cana parmezan ras 2 catei de usturoi tocati

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
    andreeaadelina, Azi 01:11:50
    Buna seara tuturor! M-am hotarat cu ceva timp in urma sa slabesc, avand ...
  • Ajutooooor!!!Nu mai pot sa slabesc :(
    kalikreina, Azi 00:58:12
    Buna ma numesc Carmen si am 24 de ani 1.78 si 78 ...
  • Hai sa fim vesele
    Bianca 14, Ieri 21:00:28
    Hei slabute!:)O parte ma stiti ;) o parte poate nu :>dar dupa ...
  • La povesti
    floricica0vesela, Ieri 18:17:27
    va invit la povesti :) am tot cautat pe site un locusor unde ...
  • Abtronic
    Narawen, 27 oct 2012 16:27:37
    Buna ziua. Am primit cadou o centura pentru electrostimulare de la Abtronic. O ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Fripturi, Promo, Retete South Beach faza III (372 / 429)


Rosii coapte cu busuioc si parmezan (pentru 6 portii) Ingrediente: 3 rosii mari, bine coapte (750 gr), taiate in jumatati 1/4 cana ierburi aromate proaspete, maruntite (busuioc, patrunjel, maghiran) 1/2 cana pesmet 1/2 cana parmezan ...