Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Gramaje alimente

Slăbuţa 8 Ianuarie, 2010 Info alimente


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Gramaje alimente, articol scris de catre Slăbuţa

Daca nu aveti un cantar de bucatarie, cu siguranta, aceasta lista de gramaje pentru diverse alimente va va fi de folos.

Sare

  • 1 varf de cutit – ~0 gr

  • 1 lingurita – 6 gr

  • 1 lingura – 18 gr

  • 1 cana – 292 gr

Zahar

  • 1 lingurita – 9gr

  • 1 lingura – 20 gr

  • 1 cana – 316 gr

Ulei de floarea soarelui, Ulei de masline

  • 1 lingurita – 4 gr

  • 1 lingura – 14 gr

  • 1 cana – 216 gr

Otet

  • 1 lingurita – 5 gr

  • 1 lingura – 15 gr

  • 1 cana – 239 gr

Mustar

  • 1 lingurita – 5 gr

  • 1 lingura – 15 gr

  • 1 cana – 249 gr

Ketchup

  • 1 lingurita – 5 gr

  • 1 lingura – 15 gr

  • 1 cana – 249 gr

Lapte

  • 1 lingurita – 5 gr

  • 1 lingura – 15 gr

  • 1 cana – 244 gr

Unt

  • 1 lingurita – 5 gr

  • 1 lingura – 14 gr

  • 1 cana – 227 gr

Salam

  • 1 felie – 10 gr

Smantana

  • 1 lingurita – 6 gr

  • 1 lingura – 20 gr

Etichete: , ,
« Cum ne luam masurile?
Guma de mestecat »

Mai cititi si...

  • Sos vinegreta cu otet balsamic
    Sos vinegreta cu otet balsamic (pentru 2/3 cana de sos) Ingrediente: 1/3 cana ulei de masline extravirgin 1/3 cana otet balsamic 2 lingurite cimbru proaspat, maruntit 1/4 lingurita sare 1/8 lingurita piper alb 1 lingura busuioc proaspta, maruntit Mod de preparare: Puneti uleiul de
  • Punctaj dieta Weight Watchers
    Punctaj dieta Weight Watchers PAINE si CEREALE (1 felie/1 bucata = 50 g., daca nu scrie altceva) paine – 2 puncte croissant, 70 g – 8,5 puncte covrig, 70 g – 3 puncte paine integrala, 60 g
  • Dieta South Beach faza I
    Vrei sa urmezi dieta South Beach, dar nu stii exact ce ai voie si ce nu sa mananci?! Atunci consulta lista de mai jos si alege din varietatea de alimente permise cele care iti plac cel
  • Paine din faina de porumb si faina integrala de grau
    Ingrediente: 1 1/2 cana faina integrala de grau 1/2 cana faina de porumb 1 lingurita drojdie uscata 180 ml lapte 1 ou 25 gr unt/ulei de masline 1 lingurita sare 1 lingurita zahar brut Mod de preparare: Laptele se incalzeste putin, se adauga sarea, zaharul
  • Salata de pui cu fistic
    Salata de pui cu fistic (pentru 4 portii) Ingrediente salata: ½ cana fistic macinat fin ½ + ¼ lingurita sare ½ lingurita + 1 varf de cutit piper negru macinat 4 jumatati de piept de pui dezosat si fara

4 păreri despre “Gramaje alimente”

  1. 4
    Anna
    Octombrie 24th, 2011 at 22:14

    Miere
    1 pahar de 150 ml = 180g
    1 lingură = 45g
    1 linguriţă = 12g

    Făină
    1 pahar de 150 ml = 160g
    1 lingura = 20g
    1 lingurita = 5 g

    Gris
    1 pahar de 150 ml = 200g
    1 lingură = 25g
    1 linguriţă = 15g

    Lapte praf
    1 pahar de 150 ml = 120g
    1 lingură = 15g
    1 linguriţă = 5g

    Smântână
    1 pahar de 150 ml = 250g
    1 lingură = 25g
    1 linguriţă = 10g

  2. 3
    slabuta
    Ianuarie 11th, 2010 at 13:01

    Buna :)
    Multumesc pentru sugestie, voi cantari smantana si salamul, si le voi adauga la lista. :)

  3. 2
    Aia mica
    Ianuarie 11th, 2010 at 12:47

    Foarte util :) Dar ar mai fi util de exemplu de stiut si cate grame au 5 felii de salam sau o lingura de smantana…

  4. 1
    Alina
    Ianuarie 11th, 2010 at 0:45

    Super interesant si ingenios articolul :)

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Info alimente (63 / 74)


Cantitatea Zilnica Estimata (CZE%) este cantitatea estimata de calorii, grasimi, glucide, proteine, sare, etc., in procente, din necesarul unei persoane pentru o zi. Termenul valoare estimata provine de la faptul ca valorile sunt calculate pentru ...