Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Info alimente

Proteine vegetale

Info alimente, Sanatatea in familie Comentarii
Proteine vegetale

Pentru a functiona corect, organismul nostru are nevoie de proteine. Proteinele le obtinem din alimentatie; ele ajung in organism atat din surse de origine animala, cat si din cele vegetale.
Exista multe alimente care se remarca printr-un continut mare de proteine vegetale.
Printre ele se numara (valorile sunt pentru 100 gr):

boabe de soia uscate – 39.6 gr
boabe ...Citeste »

Vitaminele ingrasa?

Info alimente, Sanatatea in familie, Sfaturi slabire 1 Commentariu
Vitaminele ingrasa?

Deseori aud intrebarea: “vitaminele ingrasa?”. Haideti sa descoperim impreuna raspunsul la aceasta intrebare si, de asemenea, sa aflam cum putem preveni carentele de vitamine.
Multi-vitaminele deseori sunt recomandate persoanelor subponderale pentru a mai creste in greutate. Pornind de la acest aspect probabil multi fac legatura intre vitamine si ingrasare.
Intr-adevar, anumite vitamine iti creeaza pofta de mancare, ...Citeste »

Pestele – prietenul siluetei tale

Dieta, Info alimente, Sanatatea in familie Comentarii
Pestele – prietenul siluetei tale

Aportul regulat de peste este asociat cu frumusetea, sanatatea si silueta armonioasa a unei femei.
Medicii recomanda sa mancam peste de 2-3 ori/saptamana, datorita proprietatilor sale benefice:

proteinele din peste sunt usor asimilabile si digirabile
persoanele care se lupta cu kilogramele in plus, trebuie sa isi asigure un aport constant de peste/mancaruri de peste. Sunt recomandate: heringul, somonul, ...Citeste »

Carnea, sursa importanta de proteine

Dieta, Info alimente, Sanatatea in familie 2 Comentarii
Carnea, sursa importanta de proteine

In alimentatia noastra este bine sa fie prezente mai multe tipuri de carne, cele mai apreciate sunt:

carne de vita, vitel
carne de porc
carne de manzat
carne de miel
carne de iepure
carne de pui
carne de curcan

Consumul de proteine animale este important, deoarece acestea sunt complete, adica contin toti aminoacizii esentiali.
Carnea este o sursa importanta de fier usor asimilabil, de ...Citeste »

Ce inseamna o portie de mancare?

Info alimente, Sfaturi slabire Comentarii
Ce inseamna o portie de mancare?

Deseori intampinam dificultati in masurarea corecta a portiilor, nu stim cat trebuie sa mancam dintr-un aliment sau altul. Deci, ce inseamna o portie de mancare?!
Paine, o portie inseamna:

1 felie de paine sau
1 felie de paine prajita sau
o chifla mica sau
3-4 crackeri mici sau 2 mari

Cereale/paste, o portie inseamna:

1/2 cana orez/paste (gatite) sau
1/2 cana ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Clatite de linte
    Pasy, 04 mar 2015 20:38:30
    O reteta fenomenala :) usor de facut si foarte satioasa :) Ingrediente: 1 + ...
  • Help!
    Mia12, 02 mar 2015 15:18:09
    Buna sunt MIA si am nevoie de ajutor! NU MA POT ABTINE ...
  • Jurnalul lui Iami
    Iami, 26 feb 2015 23:00:39
    ...si am revenit la voi, dupa 4 ani. Mi-am facut contul pe slabute.ro ...
  • Regim propus de nutriţionist
    mihaela022005, 13 feb 2015 11:15:46
    Salutare! Vă urmăresc de multă vreme şi am aflat foarte multe informaţii ...
  • Jurnal Simolyna - feeling good
    simolyna, 12 feb 2015 20:11:50
    Buna tuturor! Tocmai am observat ca de 5 ani intru pe acest ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: