Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Retete South Beach faza I





Rosii coapte cu parmezan

Ingrediente: 3 rosii sare si piper negru macinat 3 fire de cimbru 1 fir de rozmarin 1 catel de usturoi, pisat 25 gr parmezan ras Mod de preparare: Cuptorul se preincalzeste pana la 200 C. Frunzulitele de cimbru si ...Citeste »

Dovlecei cu umplutura de carne de pui, nuci si cascaval

Ingrediente: 2 dovlecei 1 file de pui 50 gr nuci 100 cascaval, cheag tare sarea, piper oregano, cateva fire ulei de masline Mod de preparare: Dovleceii se taie in rondele de 5-6 cm, foarte atent se scoate pulpa, in ...Citeste »

Rulada din oua cu rosii si oregano

O reteta ideala, hranitoare si sanatoasa pentru micul dejun. Ingrediente pentru 2 portii: 4 oua 100 gr branza de vaci 3 rosii frunzulite de oregano (se poate busuioc, cimbru sau patrunjel) 2 catei de usturoi sare, ...Citeste »

Ratatouille cu sos de iaurt si usturoi

O mancare ideala pentru masa de pranz sau cina. Ingrediente pentru ratatouille: 4-5 rosii 2 ardei grasi 1 vanata 2 dovlecei 1 ceapa 2 catei de usturoi piper proaspat macinat sare cateva fire de  cimbru sau alta verdeata ulei de masline Ingrediente ...Citeste »

Jeleu de rosii cu mozzarella

Aperitive, Promo, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III Comentarii
Jeleu de rosii cu mozzarella

Ingrediente:

600 gr rosii cherry (se poate si cu rosii simple, dar trebuie sa fie mai coapte sau cu rosii pasate)
1 lingura busuioc
1 lingurita ulei de masline
sare dupa gust
2 bucati mozzarella
2 pliculete gelatina (intarire rapida)
1 legatura ruccola

Mod de preparare:
Daca se folosesc rosii proaspete

rosiile se acopera pentru 2 minute cu apa fierbinte, apoi se clatesc cu apa ...Citeste »

Burger dietetic de porc

Mancaruri cu carne, Retete Montignac faza I, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III 1 Commentariu
Burger dietetic de porc

Ingrediente pentru 8 burgeri mari/8 portii:

Carne de porc, proaspata, prelucrata, spata, muschiulet, carne degresata, crud, 1363 gr
Frunze marar proaspat, 20 gr
Patrunjel, proaspat, 15 gr
Ceapa, 207 gr
Oua proaspete – 2 bucati
Sare de/pentru masa, dupa gust
Piper, dupa gust

Mod de preparare:

Carnea de porc se da prin masina de tocat.
Apoi, se dau tot prin masina de tocat verdeturile si ...Citeste »

Fursecuri de nuci, South Beach faza I

Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III Comentarii
Fursecuri de nuci, South Beach faza I

Ingrediente pentru 8 fursecuri:

nuci macinate – 85 gr
ou de gaina, integral – 1 bucata
esenta de vanilie – 1 lingurita
esenta de migdale – 1 lingurita
extract de Stevie (indulcitor), lichid – 20 picaturi

Mod de preparare:

Nucile se macina.
Se amesteca cu un ou, esentele si extractul de stevie.
Compozitia se aseaza cu o lingura in forme de briose, care se ...Citeste »

Tarta colorata “Slabute”

Mancaruri cu legume, Promo, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III Comentarii
Tarta colorata “Slabute”

Ingrediente pentru 10 portii:

sare de/pentru masa – 1.5gr
branza negrasa 0% grasime – 875 gr
broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare – 425 gr
conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare – 830 gr
ardei (rosu, congelat) – 160 gr
ou de gaina, integral – 6 bucati
cascaval cu grasime redusa, Cheddar sau Colby – 45 gr

Mod de ...Citeste »

Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (Montignac faza I)

Aperitive, Promo, Retete Montignac faza I, Retete Montignac faza II, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III 9 Comentarii
Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (Montignac faza I)

Ingrediente pentru 6 portii:

6 oua
500 urda usor sarata
200 branza de oaie sarata
200 gr spanac congelat
o ceapa
3 catei de usturoi

Mod de preparare:

Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert).
Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.

Pofta buna! ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Casuta Comebak
    Nevrotiq, 15 nov 2016 12:32:15
    :-o:-o:-o Buna si bine v-am regasit in noua casuta!!! Revin dupa o ...
  • Jurnal roxy04
    roxy04, 06 nov 2016 14:58:03
    Buna slabute dragi! Unele ma stiti>:D
  • Jurnal Andrada Nr.3 :D
    AnDrAdAxl, 30 oct 2016 10:47:20
    Am revenit! Desi acum exista tot felul de alternative de a vorbi ...
  • Slabute,grupa 70-80 kg!
    BooBoolina, 23 oct 2016 12:11:55
    Salutareeeee!!!! Mai este cineva pe aici???
  • Jurnal Mihaela - Keto
    mihaela2289, 10 oct 2016 11:19:57
    Buna ziua dragi slabute si viitoare slabute. Acesta este primul meu jurnal. ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: