Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Salata de mozzarella si rosii

Slăbuţa 8 Martie, 2010 Promo, Retete South Beach faza III, Retete lacto vegetariene, Salate


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Salata de mozzarella si rosii, articol scris de catre Slăbuţa

Salata de mozzarella si rosii (pentru 4 portii)

mozzarella rosii Salata de mozzarella si rosiiIngrediente:

  • 2 rosii mijlocii, bine coapte, taiate felii
  • 125 gr branza mozzarella proaspata, taiata felii
  • 1/4 cana frunze proaspete de busuioc
  • 2 linguri ulei de masline extravirgin
  • 2 linguri otet balsamic
  • 1 lingurita piper negru zdrobit

Mod de preparare:

  1. Aranjati rosiile, branza si busuiocul pe un platou mare.
  2. Amestecati uleiul si otetul si turnati-le peste salata.
  3. Presarati piper.

Informatii nutritionale per portie:

163 calorii, 6 gr proteine, 5 gr carbohidrati, 13 gr grasime, 5 gr grasimi saturate, 114 mg sodiu, 22 mg colesterol, 1 gr fibre.

Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004

Etichete: , , , ,
« Pere fierte la abur, umplute cu ciocolata
De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult sport” »

Mai cititi si...

  • Salata greceasca
    Salata greceasca (pentru 1 portie) Ingrediente: 8 foi de salata verde, rupta bucatele 1 castravete taiat felii, curatat de coaja si de seminte 1 rosie maruntita ½ cana ceapa rosie taiata felii ½ cana branza telemea slaba, rasa 2 linguri ulei de
  • Pui cu sos de vin
    Pui cu sos de vin (pentru 4 portii) Ingrediente: 4 linguri ulei de masline extravirgin 1 catel de usturoi zdrobit 3 jumatati de piept de pui dezosat, fara piele, taiat fasii 1/8 lingurita sare 1/4 lingurita piper negru macinat mare 1/2 cana
  • Rosii la gratar
    Rosii la gratar (pentru 2 portii) Ingrediente: 2 rosii mari, bine coapte, taiate in doua pe orizontala 1 varf de cutit de sare (optional) 1 varf de cutit piper negru proaspat macinat (optional) Mod de preparare: Asezati rosiile pe gratar, cu
  • Salata de crabi
    Salata de crabi (pentru 2 portii) Ingrediente: 6 cani frunza de salata verde maruntite 1 conserva de crab (250 gr), din care s-a scurs lichidul 1 cana rosii coapte, taiate cubulete ¼ branza Camembert (sau o varietate similara) 2 linguri cubulete
  • Frittata dietetica cu spanac si sos de rosii
    Frittata dietetica cu spanac si sos de rosii (pentru 2 portii) Ingrediente frittata: 1 lingura ulei de masline extravirgin 1 ceapa mica taiata felii 2 catei de usturoi tocati 1 pachet (250 gr) de spanac congelat, dezghetat si bine

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Promo, Retete South Beach faza III, Retete lacto vegetariene, Salate (367 / 447)


Pere fierte la abur, umplute cu ciocolata (pentru 2 portii) Ingrediente: 2 pere coapte, spalate 10 bucatele de ciocolata amaruie Mod de preparare: Taiati partea de sus a perelor, putin deasupra portiunii in care incep ...