Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Salate

Taboule aux Quinoa

Promo, Retete Montignac faza I, Retete lacto vegetariene, Retete vegetariene, Salate 1 Commentariu
Taboule aux Quinoa

Ingrediente salata:

77 gr quinoa
1 legatura patrunjel
1 castravete
1 rosie mare sau 2 medii
1 legatura ceapa verde

Ingrediente sos:

1/4 suc de lamaie (3-4 linguri)
1/4 ulei de masline (3 linguri )
1/4 lingurita piper
1/2 lingurita sare

Mod de preparare:

Quinoa se spala o data dupa care se pune in apa 250ml pentru 15 min.
Dupa ce s-a fiert, se lasa la racit.
Intre timp ...Citeste »

Salata de oua cu ridichi

Retete lacto vegetariene, Salate Comentarii
Salata de oua cu ridichi

Salata de oua cu ridichi (270 kcal/portie)
Ingrediente pentru 1 portie:

2 oua (crude sau fierte tari)
1/2 legatura de ridichi
1/2 legatura de patrunjel
1/2 legatura de arpagic
1 lingura crema de branza
2 linguri iaurt slab
1/2 lingurita suc de lamaie
1/2 lingurita mustar
1 lingurita ulei de masline
sare
piper

Mod de preparare:

Se fierb ouale, ~12 minute. Dupa, se toarna apa rece peste ele. Se ...Citeste »

Salata de fasole, de post

Promo, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene, Salate Comentarii
Salata de fasole, de post

Salata de fasole, reteta de post
Ingrediente pentru 4 portii:

250 gr fasole boabe (fiarta, cu morcovi, pastarnac si ceapa)
3 ridichi
1 ardei gras rosu
1 ceapa rosie, medie
1 legatura de patrunjel
sare, piper, dupa gust
2-3 linguri de ulei de masline
1 lingura otet balsamic

Mod de preparare:

Fasolea fiarta se pune la scurs si racit.
Ceapa, ridichile, ardeiul gras si patrunjelul se curata ...Citeste »

Ton cu iaurt

Promo, Salate 2 Comentarii
Ton cu iaurt

Reteta recomandata de slabuta Babi.
Ton cu iaurt (pentru 1 portie)
Ingrediente:

1 conserva ton (in suc propriu)
1 iaurt dietetic
porumb dulce
o legatura de marar

Mod de preparare:

Tonul se scurge de apa si se amesteca cu iaurtul pana se obtine o pasta.
Se adauga porumbul si mararul.

Toata salata are 150 kcal. Este foarte sanatoasa si nutritiva.

Salata de cruditati, dietetica

Promo, Retete South Beach faza I, Retete South Beach faza II, Retete South Beach faza III, Retete lacto vegetariene, Retete vegetariene, Salate 1 Commentariu
Salata de cruditati, dietetica

Salata de cruditati (pentru 2 portii)
Ingrediente:

ridiche – 162 gr
ceapa verde – 31 gr
usturoi verde – 22 gr
salata verde – 180 gr
ulei de masline – 3 lingurite
otet de mere – 1,5 lingurita
sare, dupa gust

Mod de preparare:

Se spala bine toate legumele.
Se taie ceapa si ustoroiul inele.
Ridichile se impart in jumatati si se feliaza.
Salata verde se taie fasii.
Toate ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Jurnal 2018 Michelina
    Michelina, 12 ian 2018 08:24:01
    De cand nu am mai intrat mi s-a inchis jurnalul vechi - ...
  • Jurnalul Siminei
    Animis23, 03 dec 2017 10:08:07
    Dragi slabute vechi si noi, M-am intors! Am tot studiat forum-ul in ultimele ...
  • stiu ca pot,o luam de la capat
    azra, 28 nov 2017 11:05:25
    salutare fete vechi si noi! am revenit aici cu aceiasi ambitie cu care ...
  • Probleme vizualizare grafice
    brianna39, 16 oct 2017 10:30:28
    Buna Slabutelor , oare de ce de o perioada nu mai pot vizualiza ...
  • Jurnal Diana - Pot si voi reusi!
    happygirldiana, 30 sep 2017 23:49:14
    Seara buna! Eu sunt Diana, unele dintre voi poate va mai amintiti ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: