Indice Glicemic mic
| 24 Ianuarie, 2010 Dieta, Dieta Montignac, Sfaturi slabire |
|
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mic.
- Fasole neagra
- Mere (fructe proaspete)
- Caise uscate
- Mazare verde (proaspata)
- Inghetata (cu fructoza)
- Susan (seminte)
- Nectarine (fructe proaspete)
- Portocale (fructe proaspete)
- Piersici (fructe proaspete)
- Prune (fructe proaspete)
- Wasa ™ fibra (24%)
- Iaurt de soia (aroma de fructe)
- Seminte de floarea-soarelui
- Suc de rosii
- Orez salbatic
- Fasole alba, boabe de fasole verde, fasole cannellini
- Iaurt
- Caise (fructe proaspete)
- Sfecla de zahar (bruta)
- Linte inchisa la culoare
- Morcovi (brut)
- Lapte de soia
- Usturoi
- Grapefruit, pummelo (fructe proaspete)
- Marmelada (fara zahar adaugat)
- Lapte (degresat sau nu)
- Pere (fructe proaspete)
- Fructul pasiunii, maracuja
- Tomate
- Linte galbena
- Capsuni (fructe proaspete)
- Mure, afine, zmeura, coacaze rosii
- Cirese
- Ciocolata neagra (mai mult de 70% din continutul de cacao)
- Linte verde
- Humus
- Faina de soia
- Lamaia
- Iaurt de soia fara arome
- Pulbere de cacao (fara zahar adaugat)
- Migdale
- Telina
- Broccoli
- Varza de Bruxelles
- Varza
- Conopida
- Dovlecei
- Castravete
- Ardei gras (rosu, verde), boia de ardei
- Alune, nuci Barcelona
- Praz
- Ciuperci
- Masline
- Ceapa
- Arahide
- Seminte de pin
- Fistic, migdale
- Ridichie
- Salata, salata verde
- Varza acra
- Soia
- Spanac
- Tofu de soia
- Nuci
- Avocado
- Otet
- Condimente (patrunjel, busuioc, oregano, scortisoara, vanilie, etc)
- Crustacee
Etichete: ig, indice glicemic, montignac
Mai cititi si...
- Grupa sanguina AB – Fasole si pastai
Grupa sanguina AB – Fasole si pastai - Grupa sanguina 0 – Fasole si pastai
Alimentaţia ideală pentru persoanele cu grupa sanguină 0 – Fasole şi păstăi - Grupa sanguina A – Fasole si pastai
Alimentaţia ideală pentru persoanele cu grupa sanguină A – Fasole şi păstăi - Dieta de 1200 de calorii
Dieta de slabire de 1200 de calorii Micul dejun: 250 ml ceai si lamaie 50 gr paine integrala (sau cu tarate) (2 felii) 10 gr unt 100 gr branza de vaci 100 gr legume (conopida, fasole verde, spanac, rosii, castraveti, salata - Grupa sanguina B – Fasole si pastai
Alimentaţia ideală pentru persoanele cu grupa sanguină B – Fasole şi păstăi
©2008-2015 
Noiembrie 1st, 2011 at 22:10
buna! am 15 ani si am probleme cu greutatea am 1,58 si 65 de kg si am probleme cu coloana risc sa nu mai pot merge sunt disperata nu stiu cu sa slabesc.. va rog ajutati-ma