Sfaturi slabire
Orice dieta, care te obliga sa iti reduci drastic caloriile ingerate, te va ajuta sa scapi de destule kg pe termen scurt, cat timp esti capabila sa urmezi o dieta cu multe restrictii, dar pe termen lung acest tip de dieta nu te va ajuta sa solutionezi o problema serioasa de greutate.
Dietele care promoveaza slabirea ...Citeste »
Cum sa ii ajuti pe ceilalti sa slabeasca?
25 Februarie, 2010Motivatie, Promo, Sfaturi slabire ComentariiDorinta de a ii ajuta pe ceilalti sa slabeasca este minunata.
Sa incurajezi pe cineva sa fie mai sanatos, mai activ si sa piarda kg sunt niste gesturi nobile.
Dar cum sa faci mai exact ca sa ii ajuti pe ceilalti cu slabitul?
Ofera-te sa faci sport cu persoana pe care incerci sa o incurajezi sa ...Citeste »
Cum sa alegi dieta potrivita pentru tine
25 Februarie, 2010Dieta, Promo, Sfaturi slabire 2 ComentariiPrimul lucru pe care trebuie sa il faci, care sa iti permita sa alegi dieta potrivita pentru tine, e sa fii sincer.
Nu are rost sa alegi o dieta care implica multe fructe si legume daca nu suporti sa consumi aceste tipuri de alimente. Dieta ta va fi compromisa de la inceput.
Aceeasi situatie se intampla daca ...Citeste »
Te-ai hotarat sa slabesti si ai ascuns sucurile acidulate, chipsurile si ciocolata?
Chiar daca esti motivata sa slabesti, exista anumite capcane in care poti cadea atunci cand vrei sa scazi in greutate.
Mananci acelasi lucru de mai multe ori pe zi
Daca mannaci acelasi fel de mancare atat la micul dejun cat si la pranz exista un ...Citeste »
Planuieste-ti cu grija meniul
De obicei, gustarile dintre mesele principale sunt principalele vinovate pentru un adaos mare de calorii. Cel mai bine este sa manaci la ore bine stabilite pentru a preveni eventualele pofte. Fructele si iaurtul reprezinta o alternativa buna altor gustari mult mai bogate in calorii.
Mananca mic dejun
Cele mai multe studii demonstreaza faptul ca ...Citeste »