Sfaturi slabire
Produsele light sunt o solutie de slabit. Fals
Milioane de oameni obezi stau marturie!
Desi consumul de produse light este ridicat si foarte mediatizat, procentul de obezi este in continua crestere. Produsele fara zahar contin un adaos de grasimi, iar cele fara grasime contin un adaos de zahar. Pe langa acestea, se adauga o cantitate mare ...Citeste »
M-am gândit să scriu câteva dintre principiile care mi se par foarte importante când vrem să ne menţinem silueta frumoasă.
Iată-le:
Serviţi obligatoriu alimentele permise în 5 mese (3 mese principale şi 2 gustări intermediare).
Consumaţi de două ori pe săptămână peşte.
Nu îngroşaţi supele sau ciorbele cu griş, cartofi, paste făinoase sau orez.
Folosiţi, la gătit sau pentru salate, ...Citeste »