Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Maioneza cu verdeata

Slăbuţa 5 Februarie, 2010 Retete South Beach faza I, Retete lacto vegetariene, Sosuri


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Maioneza cu verdeata, articol scris de catre Slăbuţa

Maioneza cu verdeata (pentru 1 cana)

Ingrediente:

  • ¾ cana maioneza cu continut redus de grasime
  • ¾ cana verdeata tocata (marar, tarhon, patrunjel)
  • 1 lingura zeama de lamaie proaspat stoarsa
  • 1 lingurita sos de soia dietetic
  • 1 catel de usturoi mic

Mod de preparare:

  1. Puneti in mixer sau in robotul de bucatarie maioneza, verdeata, zeama de lamaie, sosul de soia si usturoiul.
  2. Amestecati bine.

Informatii nutritionale per lingura:

36 calorii, 0 gr proteine, 3 gr carbohidrati, 3 gr grasime, 1 gr grasimi saturate, 104 mg sodiu, 4 mg colesterol, o gr fibre.

Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004

maioneza verdeata Maioneza cu verdeata

Etichete: , , ,
« Crema de urda cu vanilie
Salata cu ton »

Mai cititi si...

  • Salata de cuscus cu rosii si busuioc
    Salata de cuscus cu rosii si busuioc (pentru 7 portii) Ingrediente: 3/4 cana cuscus fiert 1 rosie tocata 1/3 cana naut din conserva, scurs si uscat 2 hasme tocate 1 lingurita ulei de masline extravirgin 1 lingura zeama de lamaie proaspat stoarsa 1
  • Salata cu ton
    Salata South Beach cu ton (pentru 1 portie) Ingrediente salata: 1 conserva de ton in suc propriu (250 gr) ½ cana castravete maruntit ½ cana rosii maruntite ½ cana avocado tocat ½ cana telina tocata ½ cana ridichi tocate 1 cana frunze de
  • Parfe “rasaritul soarelui”
    Parfe “Rasaritul soarelui” (pentru 2 portii) Ingrediente: 1 cana capsune taiate felii 1 cana iaurt cu vanilie, degresat si fara zahar 1/2 cana cereale cu continut ridicat de fibre Mod de preparare: Asezati in starturi capsunele, iaurtul si cerealele in 2
  • Salata de soia
    Salata de soia (pentru 4 portii) Ingrediente: 1 punga (450 gr) de soia verde congelata ¼ cana otet de orez condimentat 1 lingura ulei vegetal ¼ lingurita sare ¼ piper negru proaspat macinat 1-2 legaturi ridichi (250 gr), taiate felii subtiri 1 cana
  • Sos olandez
    Sos olandez (pentru 2 portii) Ingrediente: 1 galbenus de ou 1 lingura margarina 1 lingurita zeama de lamaie proaspat stoarsa ½ lingurita mustar de Dijon piper rosu macinat Mod de preparare: Amestecati intr-o craticioara galbenusul si margarina. Puneti-le pe foc pentru a se topi

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Retete South Beach faza I, Retete lacto vegetariene, Sosuri (101 / 113)


Crema de urda cu vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet indulcitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de vanilie si ...