Sport
Care sunt cauzele febrei musculare / durerii musculare dupa exercitii?
Durerile musculare apar, de obicei, la 12-48 de ore de la exercitiu, in special la inceputul unui nou program de exercitii sau dupa o schimbare a programului in activitatea sportiva, sau dupa cresterea mare in durata sau intensitate a exercitiului.
Acest dureri musculare sunt un raspuns normal ...Citeste »
Planuiesc de mult sa scriu despre jogging si am tot amanat…
Poate ar trebui sa va spun mai intai despre experienta mea personala cu jogging-ul si apoi teoria.
Cea mai mare greseala, pe care o faceam in vremurile in care mi se pareau nebuni cei care alergau, era ca… alergam. Joggingul nu e alergat sau cel ...Citeste »
Pentru a avea brate frumoase, ferme, va propunem mai jos cateva exemple de exercitii care va vor tonifia musculatura bratelor, vor reduce tesutul adipos si vor da o forma bine conturata bratelor dvs.
Exercitii pentru brate I (video)
Exercitii pentru brate II (imagini)
Exercitii pentru brate III (video)
Tonifiaza-ti muschii fesieri cu aceste exercitii eficiente si usoare.
Exercitii pentru fesieri
Callanetics pentru fesieri
Exercitii pentru fesieri I
Exercitii pentru fesieri II
Aerobic fese
In acest articol veti gasi exercitii foarte eficiente pentru coapse, atat pentru a slabi in aceasta zona, cat si pentru a o tonifia.
Exercitii pentru coapse
Exercitii pentru picioare frumoase – Coapse exterioare
Exercitii pentru coapse inferioare
Callanetics Coapse
Aerobic Dance
Aerobic picioare
©2008-2020 
