Milkshake-ul de cafea si cocos este o portie de voie buna, dispozitie maxima si atitudine pozitiva pentru diminetile posomorate.
Ingrediente pentru 2 portii:
- 300 ml cafea tare
- 200 ml lapte de cocos
- 2 linguri de miere/zahar brut/sirop de agave
- fulgi de cocos
Mod de preparare:
- Se prepara cafeaua.
- Se adauga zaharul, mierea sau siropul de agave.
- Se raceste putin si se adauga laptele de cocos.
- Se bate cu ajutorul unui tel sau blender.
- Se adauga cuburi de gheata, iar deasupra se presara fulgi de cocos.
Buna dimineata!
Mai cititi si...
- Smoothie de banane, de post
Ingrediente pentru 2 portii: lapte de cocos/migdale – 400 ml banane – 1 bucata dimensiune mare gheata – cateva cubulete fulgi de cocos – 1 lingurita Mod de preparare: Banana se curata de coaja si se taie rondele. Se mixeaza cu ajutorul - Tiramisu dietetic – Retete prajituri Craciun
Aceasta reteta de Tiramisu este o surpriza dietetica ideala pentru cei care sunt adepti ai stilului de viata sanatos. Din ingredientele de mai jos vei obtine o prajitura de 12 portii. O portie are ~240 - Sarlota de ciocolata, Montignac Faza II
Ingrediente: 1 avocado 1 pahar mare de 400 gr de zmeura 2 tablete de ciocolata 75% cacao 2 linguri de lapte de cocos ( cocos, apa, emulgator) 2 linguri (mari de ciorba) de sirop de agave Mod de preparare: Am facut din - Bomboane de capsuni-banane, 56 kcal/100 gr
Ingrediente pentru 10 portii: foto: livejournal.com 3 pahare iaurt natural semidegresat 2 pahare capsuni congelate/proaspete 1 banana foarte coapta, marime medie 2 lingurite extract natural de vanilie 2 linguri miere sau sirop de agave Mod de preparare: Capsunile se mixeaza cu ajutorul unui - Inghetata verde racoritoare de avocado si ruccola
Ingrediente pentru 4 portii: foto: livejournal.com 1 banana mare 1 avocado mediu 1/2 legatura de ruccola 1-2 lingurite suc de lamaie sirop de agave Mod de preparare: Toate ingredientele, in afara de siropul de agave, se aseaza in blender si se mixeaza foarte