Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Supa crema de conopida

Slăbuţa 2 Iulie, 2010 Ciorbe, supe, borsuri, Promo, Retete South Beach faza I


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Supa crema de conopida, articol scris de catre Slăbuţa

supa crema conopida Supa crema de conopidaIngrediente pentru 6 portii:

  • conopida proaspata (deja curatata) – 690 gr
  • ceapa – 103 gr
  • ceapa verde – 30 gr
  • lapte semidegresat – 405 gr
  • ulei de masline extra virgin – 1 lingurita ceai cu varf
  • usturoi – 15 gr
  • sare, piper dupa gust
  • marar pentru ornat

Mod de preparare:

  1. Buchetelele de conopida se pun la fiert.
  2. Separat, intr-o tigaie incinsa, se prajesc pana devin rumene ceapa si usturoiul intr-o lingurita de ulei.
  3. Cand este gata fiarta, conopida se scurge de apa si se pune in blender impreuna cu laptele, sarea, ceapa si usturoiul prajite, piperul si ceapa verde.
  4. Se mixeaza bine si se pune intr-un vas.
  5. Se da la foc mic cam 10-15 minute, amestecand continuu.
  6. Deasupra se orneaza cu frunze de marar.

Pofta buna!

Se poate servi rece sau fierbinte.

Informatii nutritionale per 100 gr supa crema de conopida (calorii, proteine, grasimi, etc) Supa crema de conopida “Slabuta”

Etichete: , , ,
« Ciulama de ciuperci
Sarlota de ciocolata, Montignac Faza II »

Mai cititi si...

  • Supa crema de ciuperci, reteta de post
    Reteta de post, recomandata de slabuta Rusu_Laura Ingrediente: 230 g ciuperci 35 gr faina neagra 15 gr vegeta 500-600 ml apa Mod de preparare: Se pune la fiert apa si vegeta. In alt vas se pun ciupercile la foc mic cu putina apa
  • Supa crema de ciuperci
    Reteta preluata de la slabuta Laura, dar pe care eu am adaptat-o un pic. Supa crema de ciuperci (pentru 4 portii) Ingrediente: 1 ceapa – 90 gr o lingura faina soia – 15 gr ciuperci curatate - 430 gr 1 lingura
  • Supa acrisoara cu putine calorii
    Cca 125 kcal/portie Ingrediente: 500 g miez de dovleac 50 g ceapa tocata 1 l. s. unt 2 l. c. miere 1 l. s. otet de sherry 700 ml supa limpede de legume sare putin piper alb proaspat macinat nucsoara 2 rosii 2 l. s. marar
  • Supa crema de rosii, 0.7 puncte WW
    Supa crema light de rosii (0.7 puncte per 100 gr) Ingrediente: 1 conserva de rosii decojite 1 ceapa portivita 2 lingurite de ulei de masline piper chilly busuioc Mod de preparare: Ceapa se taie rondele si se caleste putin in ulei. Se adauga rosiile taiate
  • Supa crema de mazare verde boabe
    Aveti nevoie de: 2 litri de apa 250 de grame de mazare verde boabe 150 de grame de carne de pui taiata in bucatele mici 1 ceapa taiata marunt 1 catel de usturoi tocat bine sare, piper Preparare: Carnea de pui se pune

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Ciorbe, supe, borsuri, Promo, Retete South Beach faza I (256 / 452)


O reteta de aperitiv dietetic foarte simpla, usor de facut si delicioasa. :) Ingrediente pentru 2 portii: ciuperci champignon - 214 gr (4 "palarii" mari) sare, piper - dupa gust mozzarella - 75 gr patrunjel ...