Indiferent de varsta, greutate sau rezistenta la sport, activitatea aerobica este benefica pentru sanatatea ta.
Pe masura ce corpul se adapteaza la exercitiile aerobice regulate, vei obtine atat rezistenta mai mare cat si rezultate pe masura.
In combinatie cu o dieta sanatoasa, exercitiile aerobice te vor ajuta sa pierzi in greutate.
Exercitiile aerobice cresc rezistenta la efort si ...Citeste »
Despre exerciţii
Cel putin 30 de minute de activitate aerobica pe zi – cum ar fi mersul pe jos, bicicleta sau inotul, te poate ajuta sa traiesti mai mult si mai sanatos.
In timpul exercitiilor aerobice se misca, repetitiv, muschii bratelor, picioarelor, etc.
Respiratia este mai profunda si mai rapida. Creste cantitatea de oxigen in sange, inima bate mai ...Citeste »
Sa fim parinti sanatosi?
Startul in educatia alimentara a copiilor incepe cu exemplul pe care il dau parintii. Acesta este lucru care nu trebuie sa va scape pentru ca atunci cand incercati sa ii impuneti copilului anumite obiceiuri, trebuie deja sa le fi insusit si voi ca parinti.
In ultimii ani cazurile de boli cardio-vasculare si-au marit ...Citeste »
De mult timp s-a stabilit că apa este cel mai bun mediu pentru efectuarea unor exerciţii fizice. Înotul şi gimnastica în apă au tratat mii de oameni de la diverse boli, dar au fost şi o bună prevenire a acestora.
Ştim cu toţii, că atunci când ne aflăm în apă până la gât, greutatea noastră corporală ...Citeste »