Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Capsune in otet balsamic

Slăbuţa 1 Martie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Retete South Beach faza III, Retete post, Retete vegetariene


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Capsune in otet balsamic, articol scris de catre Slăbuţa

Capsune in otet balsamic (pentru 4 portii)

capsuni Capsune in otet balsamicIngrediente:

  • 1 kg capsune, fierte la abur si taiate jumatati
  • 2 pachetele inlocuitor de zahar
  • 3 linguri otet balsamic
  • piper negru macinat grosier
  • cateva fire de menta (optional)

Mod de preparare:

  1. Intr-un castron mijlociu amestecati capsunele cu inlocuitorul de zahar si otetul balsamic.
  2. Lasati-le la temperatura camerei pana la servire.
  3. Pentru a servi, repartizati capsunele in 4 boluri de desert.
  4. Presarati deasupra putin piper negru macinat.
  5. Daca doriti, decorati cu fire de menta.

Informatii nutritionale per portie:

59 calorii, 1 gr proteine, 14 gr carbohidrati, 1 gr grasime, 0 gr grasimi saturate, 5 mg sodiu, 0 mg colesterol, 4 gr fibre.

Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004

Etichete: , , , , ,
« Pui Tandoori
Salata de andive cu nuci pecan »

Mai cititi si...

  • Salata de arugula si untisor
    Salata de arugula si untisor (pentru 4 portii) Ingrediente sos de capsune: 150 g capsune, fierte la abur si taiate felii 1 lingura otet balsamic 1/2 lingura apa 1/2 lingura piper negru zdrobit Ingrediente vinegreta: 1/4 zeama de lamaie proaspat
  • Capsune cu iaurt si vanilie
    Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie 1/2 cana capsune taiate bucatele Mod de preparare: Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele. Se poate servi imediat. Informatii nutritionale per portie: 85 calorii, 4
  • Sos vinegreta cu otet balsamic
    Sos vinegreta cu otet balsamic (pentru 2/3 cana de sos) Ingrediente: 1/3 cana ulei de masline extravirgin 1/3 cana otet balsamic 2 lingurite cimbru proaspat, maruntit 1/4 lingurita sare 1/8 lingurita piper alb 1 lingura busuioc proaspta, maruntit Mod de preparare: Puneti uleiul de
  • Pui cu otet balsamic
    Pui cu otet balsamic (pentru 6 portii) Ingrediente: 6 jumatati de piept de pui dezosat si fara piele ½ lingurite frunze proaspete de rozmarin, maruntite 2 catei de usturoi tocati ½ lingurita piper negru proaspat macinat ½ lingurita sare 2 linguri
  • Parfe “rasaritul soarelui”
    Parfe “Rasaritul soarelui” (pentru 2 portii) Ingrediente: 1 cana capsune taiate felii 1 cana iaurt cu vanilie, degresat si fara zahar 1/2 cana cereale cu continut ridicat de fibre Mod de preparare: Asezati in starturi capsunele, iaurtul si cerealele in 2

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Deserturi, Dulciuri, Retete South Beach faza III, Retete post, Retete vegetariene (101 / 127)


Pui Tandoori (pentru 6 portii) Ingrediente: 3 piepti mari de pui (aproximativ 450 gr fiecare) 1/2 lingurita boia iute 1/2 lingurita sare (optional) 1 varf de cutit piper negru macinat 3 linguri zeama de lamaie ...