Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor
| 22 August, 2009 Dieta Disociata |
|
Aceasta dieta este disociata in functie de culorile alimentelor si se urmeaza pe parcursul a 2 saptamani.
Este recomandat sa beti multe lichide (bauturi naturale facute in casa, ceaiuri sai apa plata) si sa evitati bauturile carbogazoase sau sucurile ce contin multe chimicale.
Culorile dietei sunt: ALB, ROSU, VERDE, PORTOCALIU, VIOLET, GALBEN si FARA CULOARE
Luni – ALB
Prima culoare a dietei pe care va trebui sa o respectati in ziua de luni este albul.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in alb:
- nuca de cocos
- lapte degresat, iaurt, branzeturi, cascavaluri albe (ex: mozzarella), branza de vaci, smantana, frisca, sana
- ceai alb
- albus de ou
- radacina de telina, ceapa proaspata
- peste (cu carne alba), carne de pui
Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: macaroane, fasole alba, cartofi albi, orez, banane, inghetata pe baza de lapte sau frisca.
Marti – ROSU
A doua culoare a dietei este rosu si veti tine cont de aceasta in ziua de marti.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in rosu:
- fasole rosie, rosii
- fructe rosii (coacaze, zmeura, capsuni, rodie, etc)
- ardei gras rosu
- vin rosu, sucuri de culoare rosie (mere, rosii, rodie, etc)
- carne rosie (vita si vitel)
- ceai rosu
Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: inghetata rosie de cirese, visine sau capsuni, tort rosu de capsuni.
Miercuri – VERDE
A treia culoare a dietei este verde, ea fiind reprezentata de alimente “colorate” in verde, acestea fiind in principal legumele, deci, poate fi considerata o zi vegetariana.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in verde:
- salata verde, verdeturi, ardei gras verde, ceapa verde, broccoli, castraveti
- kiwi, mere verzi, coacaze verzi
- ceai verde, sucuri de culoare verde
- mazare verde, fasole verde
- avocado, fistic, struguri verzi, lamai verzi
Joi – PORTOCALIU
Ziua de joi sta sub semnul culorii portocaliu.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in portocaliu:
- morcovi, dovleac
- mango copt, portocale, caise, caise uscate
- somon, icre rosii (fara paine)
Vineri – VIOLET
A cincea culoare a dietei este violet.
Pe farfurie aveti voie sa aveti urmatoarele alimente “colorate” in violet:
- vinete, ceapa (violeta), sfecla
- struguri, coacaze, prune, prune uscate
- ficatei, miel
Sambata – GALBEN
A sasea culoare a dietei este galben, toate alimentele care “poarta” culoarea soarelui sunt recomandate in aceasta zi.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in galben:
- ananas, piersici, lamai
- ardei gras galben, dovlecei, porumb
- galbenus de ou
- miere
- cascaval “galben” (ex: Edam)
- sucuri de culoarea galbena, ceai negru (infuzat putin)
Duminica
Ziua de duminica nu are culoare, ceea ce inseamna ca in aceasta zi nu se mananca nimic si se bea doar apa.
Discuta cu “Slabutele” despre aceasta dieta pe forum – Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor
Mai cititi si...
- Oua vopsite in culori naturale
Exista mai multe metode de a obtine culori naturale pentru ouale de Pasti, fara a folosi “colorantii-vopsea” (e-uri) din comert (E102 – galben, E133 – albastru, E122 – rosu sau E110 – portocaliu). Coji de ceapa - Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile
Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti - Dieta Disociata pe grupe de alimente
Dieta disociata, pe grupe de alimente, nu este o dieta care promite pierdere rapida in greutate. Veti slabi incet, dar constant. Noua greutate putand fi mentinuta fara probleme. Dieta disociata permite consumul de dulciuri, insa in cantitati - Ceai rosu
Ceai rosu – un ceai fara cofeina Ceaiul este bautura cea mai frecvent consumata în lume, si asta pentru ca este o bautura sanatoasa, care ofera multe beneficii sanatatii noastre. Soiurile de ceai, cum ar fi ceai - Alimente permise in dieta (I)
Ulei de masline si Grasimi Uleiul de masline extravirgin contine o substanta antiinflamatoare Grasimi bune Tipuri ulei de masline
©2008-2014 
Mai 24th, 2012 at 22:46
ce cantitati trebuie sa manci ?nu stiu are vreu efect dieta asta dor mancand asa sau trebuie facut si sport?
Septembrie 20th, 2010 at 13:24
Gocinella vino in comunitatea slabutelor
http://forum.slabute.ro/
Fa-ti cont si scrie-ne povestea ta, ca sa te putem ajuta.
Septembrie 20th, 2010 at 9:18
nu pot slabi,oricat as ancerca………….