Sos de iaurt cu marar
| 24 Februarie, 2009 Sosuri |
|
Sos de iaurt cu marar
(aprox. 200 calorii – depinde de iaurt)
Ingrediente:
- 200 g iaurt
- 1 catel de usturoi
- 1/2 lingurita sare
- boia de ardei iute
- marar
Mod de preparare:
- Se curata si se spala catelul de usturoi. Se piseaza apoi si se amesteca cu sarea.
- Se toaca mararul marunt.
- Se amesteca in bol iaurtul, usturoiul, mararul si boiaua iute.
- Se lasa cam o ora la frigider acoperit cu o folie sa sa amestece aromele.
Sugestie:
E foarte potrivit cu pilafuri de cereale (grau decorticat, orez), dar si cu legume si carne la gratar.
Vezi discutiile despre acest articol pe forum. clic aici Sos de iaurt cu marar.
Etichete: calorii, reteta dietetica, sos iaurt
Mai cititi si...
- Ton cu iaurt
Reteta recomandata de slabuta Babi. Ton cu iaurt (pentru 1 portie) Ingrediente: 1 conserva ton (in suc propriu) 1 iaurt dietetic porumb dulce o legatura de marar Mod de preparare: Tonul se scurge de apa si se amesteca cu iaurtul pana se obtine - Ratatouille cu sos de iaurt si usturoi
O mancare ideala pentru masa de pranz sau cina. Ingrediente pentru ratatouille: 4-5 rosii 2 ardei grasi 1 vanata 2 dovlecei 1 ceapa 2 catei de usturoi piper proaspat macinat sare cateva fire de cimbru sau alta verdeata ulei de masline Ingrediente pentru sos de iaurt si - Salata de crevete cu sos de marar
Salata de crevete cu sos de marar (pentru 4 portii) Ingrediente salata de crevete: 1 cana vin alb sec 1 lingurita seminte de mustar ¼ lingurita boia de ardei iute 2 foi de dafin 1 lamaie taiata felii 750 gr crevete - Supa acrisoara cu putine calorii
Cca 125 kcal/portie Ingrediente: 500 g miez de dovleac 50 g ceapa tocata 1 l. s. unt 2 l. c. miere 1 l. s. otet de sherry 700 ml supa limpede de legume sare putin piper alb proaspat macinat nucsoara 2 rosii 2 l. s. marar - Somon inabusit cu sos de castraveti si marar
Somon inabusit cu sos de castraveti si marar (pentru 4 portii) Ingrediente somon inabusit: 2 cani de vin alb sec 2 cani apa ½ lingurita de condiment concentrate cu gust de pasare 6 boabe de piper 4 ramurele de marar
©2008-2012 
Septembrie 30th, 2009 at 17:09
mmmm tare bine suna acest amestec, negresit sambata la gratar am sa fac sosul acesta.