|
calorii arse 23.289.964 |
|
minute exercitii 8.570.129 |
|
kilograme slabite 6.838 |
|
pahare de apa 31.626 |
||
Dieta Crono Principii, avantaje si reguli de urmat In sfarsit o dieta de slabire care iti permite sa mananci tot ce vrei: branzeturi fructe uscate chiar dulciuri, aceste doar la ora potrivita! Un lucru binecunoscut este de asemenea acela ca daca ...Citeste »
Vreţi să daţi jos 10 kilograme în 28 de zile? Iată un regim de slăbire pentru toată luna februarie, care se dovedeşte eficient cu condiţia să-l respectaţi cu stricteţe. 22 februarie Dimineaţa: 60 g pâine; un iaurt; ...Citeste »
Vreţi să daţi jos 10 kilograme în 28 de zile? Iată un regim de slăbire pentru toată luna februarie, care se dovedeşte eficient cu condiţia să-l respectaţi cu stricteţe. 15 februarie Dimineaţa: 4 biscuiţi, un cub unt; ...Citeste »
Vreţi să daţi jos 10 kilograme în 28 de zile? Iată un regim de slăbire pentru toată luna februarie, care se dovedeşte eficient cu condiţia să-l respectaţi cu stricteţe. 8 februarie Dimineaţa: 4 biscuiţi, un cub unt ...Citeste »
Vreţi să daţi jos 10 kilograme în 28 de zile? Iată un regim de slăbire pentru toată luna februarie, care se dovedeşte eficient cu condiţia să-l respectaţi cu stricteţe.
1 februarie
Dimineaţa: 60 g pâine, un iaurt, suc de portocale (1 portocală); ceai sau cafea.
După-amiaza: salată de sfeclă; dovlecei fierţi; 60 g pâine; 30 g brânză; 100 ...Citeste »
Dieta hipocalorică
Greutatea ideală este aproximativ egală cu numărul de centimetri ai înălţimii din care se scade 100. La persoanele tinere se mai scad 5-10 kg.
Depăşirea greutăţii ideale (obezitatea) produce pe lângă aspectul neatrăgător predispoziţii la îmbolnăviri grave ca diabet zaharat, hipertensiune arterială, boli de inimă, cardiopatie ischemică, infarct), artroze (spondilioză, artroza genunchilor ...Citeste »
Astăzi voi posta un regim alimentar care presupune totalizarea a 1.200 de calorii în decursul unei zile.
Este recomandat celor care vor să se menţină, dar şi să slăbească.
Alimente permise:
100 gr carne: pasăre fără pieliţă (pui, găină, curcan), vită, iepure, căprioară, peşte slab (şalău, ştiucă, stavrid, cod)
100 gr brânză de vaci slabă, caş, urdă
250 ml ...Citeste »
Am promis să postez o dietă de 1.000 de calorii. Sper să vă folosească vouă ca şi mie. Nu e obligatoriu să o respectaţi întocmai, puteţi să vă creaţi propriul regim cu alimentele care erau scrise în Principii generale în regimurile de slăbit. Multă baftă şi la mai puţine kg!
Micul dejun – ora 8.00:
250 ...Citeste »
Etichete: calorii, de slabire, dieta, dieta 1000, dieta de slabire, dietetic, fructe, legume, regim, slabire
