|
calorii arse 24.286.377 |
|
minute exercitii 8.902.044 |
|
kilograme slabite 7.034 |
|
pahare de apa 33.377 |
||
Vitamina E este un antioxidant puternic; menţine integritatea membranelor celulare si a tesuturilor conjunctive (ligamente, tendoane) din organism. Totodata ajuta ia formarea de globule rosii si la sintetizarea vitaminei K, raspunzatoare de coagularea sangelui. Joaca un ...Citeste »
Dieta anti-îmbătrânire Urmele pe care trecerea timpului le lasă asupra trupului nostru, ne împing să luăm decizii radicale şi apelăm în disperare de cauză la bisturiul chirurgului estetician, ne îndopăm cu fel de fel de medicamente ...Citeste »
Vrei o viata sanatoasa pentru copilul tau? Este o adevărată provocare să-ţi poţi convinge copilul să aibă o alimentaţie sănătoasă. De cele mai multe ori această provocare se transformă într-o adevărată bătălie cauzată de dorinţa mamelor ...Citeste »
Cum sa fim parinti... sanatosi? O dietă bună este foarte importantă pentru a vă asigura o sănătate şi o stare de spirit bune. Dacă nu mâncaţi corect veţi suferi mai mult din cauza stresului şi a ...Citeste »
Zaharul ne face viata amara?
Este dulce si se gaseste in multe dintre alimentele pe care le consumam, chiar daca noi credem ca se afla numai in prajituri si dulciuri…
Zaharul, ca si amidonul, este un carbohidrat. El se regaseste sub mai multe forme, care au insa un lucru in comun: dulceata. De exemplu, sucroza (zaharul de ...Citeste »
Invata-ti copilul sa manance sanatos!
Este un lucru obisnuit pentru parinti sau bunici fie ca se duc intr-un super, hyper (sau ce o mai fi el) market, magazinul din coltul strazii sau fast-food, sa cumpere copiilor tot felul de dulciuri.
Totusi trecand peste acestea copilul trebuie sa manance si altceva pentru a se face: “mare si frumos”. ...Citeste »
10 alimente de top
Ulei de masline
Grasimile monosaturate din uleiul de masline sunt bune pentru inima. Ele scad nivelul colesterolului “rau” si sunt bogate in antioxidanti. Singura problema cu uleiul de masline (dar numai atunci cand se face exces) o reprezinta… caloriile. O lingurita contine 120 kilocalorii, echivalentul unei felii de paine unsa cu unt.
Broccoli
In afara ...Citeste »
Uleiul de masline extravirgin contine o substanta antiinflamatoare
Iata inca un motiv pentu care ar trebui sa adoptam dieta mediteraneeana si sa alegem uleiul extravirgin ca un ingredient nelipsit din felurile de mancare pe care le gatim. Si pentru ca efectele benefice de necontestat ale uleiului de masline nu se opresc aici, o echipa coordonata de ...Citeste »
Proteinele vegetale au efect antihipertensiv
Cresterea cantitatii de proteine vegetale din dieta poate avea un rol evident in scaderea tensiunii arteriale la hipertensivi. Nevoia zilnica a unui adult este de 0,95 g de proteine pe kg corp, ceea ce corespunde cu 10-12 % din ratia alimentara zilnica.
Daca se creste aceasta cantitate cu doar doua procente, ducand-o ...Citeste »
