Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Retete post





Bomboane sanatoase din fructe uscate

Ingrediente pentru 28 bucati (~57 kcal/bomboana): prune uscate - 165 gr nuci - 100 gr merisoare uscate - 125 gr pentru invelis: nuci - 25 gr cacao - 8 gr zahar brut/sirop de agave - 15 gr Mod ...Citeste »

Smoothie de banane, de post

Ingrediente pentru 2 portii: lapte de cocos/migdale - 400 ml banane - 1 bucata dimensiune mare gheata - cateva cubulete fulgi de cocos - 1 lingurita Mod de preparare: Banana se curata de coaja si se ...Citeste »

Para in ciocolata, Montignac faza I

Ingrediente: 2 pere (cate vreti voi, eu de data aceasta le-am lasat intregi, data viitoare nu le mai las intregi) 350 ml apa 3 linguri fructoza 70 gr ciocolata 85% cacao Mod de preparare: Perele le-am ...Citeste »

Ghiveci de legume

Ingrediente: fasole verde, 190g ceapa maruntita congelata, 5g ulei de masline extravirgin, 30g morcovi, cruzi, 160g usturoi, 7g cartofi, 350g rosii, 185g zucchini, 280g vinete, 305g ceapa verde, 15g ceapa, 75g ardei rosu gras, 200g mazare fina congelata, 150g pasta de rosii cubulete, 380g patrunjel ...Citeste »

Coliva (de grau)

Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete post Comentarii
Coliva (de grau)

Ingrediente (pentru 3200 gr):

grau – 600 g (500 g cu bob mare, asa numit grau intunecat, 100 g erau boabe faramitate bine de tot de grau)
migdale – 400 g, din care 200 g le-am prajit bine la cuptor fara ulei
nuci braziliene – 200 g, prajite la cuptor fara ulei
amestec nuci si alune – 150 g
fructoza ...Citeste »

Salata de fasole, de post

Promo, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene, Salate Comentarii
Salata de fasole, de post

Salata de fasole, reteta de post
Ingrediente pentru 4 portii:

250 gr fasole boabe (fiarta, cu morcovi, pastarnac si ceapa)
3 ridichi
1 ardei gras rosu
1 ceapa rosie, medie
1 legatura de patrunjel
sare, piper, dupa gust
2-3 linguri de ulei de masline
1 lingura otet balsamic

Mod de preparare:

Fasolea fiarta se pune la scurs si racit.
Ceapa, ridichile, ardeiul gras si patrunjelul se curata ...Citeste »

Chiftelute din soia, Montignac

Aperitive, Promo, Retete Montignac faza I, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene Comentarii
Chiftelute din soia, Montignac

Chiftelute din soia, a la Monti
Ingrediente:

100 gr soia granule
4 catei de usturoi – 15 gr
1 ceapa – 75 gr
patrunjel – 9 gr
2 linguri ulei masline – 15 gr
2 linguri faina de naut – 17 gr
sare, piper, boia dulce

Mod de preparare:

Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet.
Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca ...Citeste »

Fursecuri simple cu migdale

Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete Montignac faza II, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene 3 Comentarii
Fursecuri simple cu migdale

Fursecuri cu migdale (pentru 13 bucati)
Ingrediente:

5 gr tarate fine de grau
58 gr faina integrala
30 gr fructoza, sirop de agave
4 ml esenta de vanilie, lamaie
10 ml ulei masline, o lingura
13 migdale
5 gr scortisoara
25 gr unt/(nu margarina)

Mod de preparare:

Se topeste untul si se freaca cu fructoza pana se topeste.
Se adauga uleiul si se amesteca bine.
Apoi esentele, taratele, ...Citeste »

Strudel dietetic cu mere

Patiserie, Promo, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene 1 Commentariu
Strudel dietetic cu mere

Strudel dietetic de mere (pentru 8 portii)
Ingrediente:

3 mere mari golden curatate de coaja si seminte – 785 gr
stafide – 30 gr
zahar brun (optional) – 1 lingura
ulei de floarea soarelui – 1 lingura
foi strudel

Mod de preparare:
Se taie cubulete merele si se calesc intr-o tigaie de teflon cu o lingura ulei, una zahar si jumatate pahar apa ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Casuta Comebak
    Nevrotiq, 15 nov 2016 12:32:15
    :-o:-o:-o Buna si bine v-am regasit in noua casuta!!! Revin dupa o ...
  • Jurnal roxy04
    roxy04, 06 nov 2016 14:58:03
    Buna slabute dragi! Unele ma stiti>:D
  • Jurnal Andrada Nr.3 :D
    AnDrAdAxl, 30 oct 2016 10:47:20
    Am revenit! Desi acum exista tot felul de alternative de a vorbi ...
  • Slabute,grupa 70-80 kg!
    BooBoolina, 23 oct 2016 12:11:55
    Salutareeeee!!!! Mai este cineva pe aici???
  • Jurnal Mihaela - Keto
    mihaela2289, 10 oct 2016 11:19:57
    Buna ziua dragi slabute si viitoare slabute. Acesta este primul meu jurnal. ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: