|
calorii arse 24.286.377 |
|
minute exercitii 8.902.044 |
|
kilograme slabite 7.034 |
|
pahare de apa 33.377 |
||
Prajitura cu branza, reteta recomandata de Sunshine, pentru Montignac faza I Ingrediente: 250 gr branza proaspata degresata 5 gr coaja de lamaie 3 oua 60 gr fructoza 1 praf de sare 10 ml ( merge si mai putin) ulei de masline pentru ...Citeste »
Clatite din ovaz, reteta pentru Montignac faza I Ingrediente: fulgi de ovaz apa sau lapte degresat 0.1% gem dietetic, fara zahar Mod de preparare: Se pun, intr-un castron, fulgii de ovaz cu apa sau lapte degresat 0.1% grasime. Se lasa un pic ...Citeste »
Reteta recomandata de slabuta Sunshine, pentru dieta Montignac faza I. Ingrediente: 4 oua 4 linguri rase fructoza ( aprox 35 gr) 2 linguri ulei de masline ( aprox 40 ml) 4 linguri faina integrala ( aprox 55 gr) 1 fiola esenta ...Citeste »
Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie 1/2 cana capsune taiate bucatele Mod de preparare: Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele. Se poate servi imediat. Informatii nutritionale per portie: 85 calorii, 4 ...Citeste »
Prajitura cu branza, reteta recomandata de Sunshine, pentru Montignac faza I
Ingrediente:
250 gr branza proaspata degresata
5 gr coaja de lamaie
3 oua
60 gr fructoza
1 praf de sare
10 ml ( merge si mai putin) ulei de masline pentru ...Citeste »
Clatite din ovaz, reteta pentru Montignac faza I
Ingrediente:
fulgi de ovaz
apa sau lapte degresat 0.1%
gem dietetic, fara zahar
Mod de preparare:
Se pun, intr-un castron, fulgii de ovaz cu apa sau lapte degresat 0.1% grasime.
Se lasa un pic ...Citeste »
Regim pe bază de legume şi fructe
Mic dejun:
o cană de ceai verde, un măr
Prânz:
supă de legume (morcov, ţelină, rădăcină de pătrunjel, un cartof, roşie, sare şi piper, fără ulei), un grapefruit (înainte de masă, cu jumătate de oră)
Cină:
salată de varză (pe săturate), o cană de ceai verde
Dacă între mese vi se face foame puteţi ronţăi morcovi ...Citeste »
