|
calorii arse 24.042.568 |
|
minute exercitii 8.817.380 |
|
kilograme slabite 7.009 |
|
pahare de apa 32.988 |
||
Ciuperci umplute (pentru 1 portie) Ingrediente: 5 ciuperci champignon maricele 1 ceapa mica 1 catel usturoi 150 gr piept pui 100 gr cascaval 1 lingura ulei de masline piper dupa gust Mod de preparare: Se curata ciupercile de codite si se umplu cu: ceapa, usturoi, ...Citeste »
Reteta recomandata de slabuta Sunshine, pentru dieta Montignac faza I. Ingrediente: 4 oua 4 linguri rase fructoza ( aprox 35 gr) 2 linguri ulei de masline ( aprox 40 ml) 4 linguri faina integrala ( aprox 55 gr) 1 fiola esenta ...Citeste »
Pui marocan la gratar (pentru 4 portii) Ingrediente: 1/4 cana ulei de masline extravirgin 1 lingurita oregano uscat 1/2 lingurita enibahar macinat 1/2 lingurita chimen macinat 1/2 lingurita cuisoare macinate 2 catei de usturoi tocati 4 jumatati de piept de pui dezosat, fara ...Citeste »
Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie 1/2 cana capsune taiate bucatele Mod de preparare: Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele. Se poate servi imediat. Informatii nutritionale per portie: 85 calorii, 4 ...Citeste »
Ali_lumi este si ea o slabuta cu vechime. Este vesela, spontana si cu o vorba buna pentru fiecare. :)
Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta! ...Citeste »
Regim de detoxifiere
Cu atatea toxine in aer, in case, in farfurie nu e de mirare ca avem organismul plin de substante toxice care incetinesc si impiedica funtionarea rinichilor, ficatului, sistemului limfatic si a altor organe.
Exacat la ...Citeste »
Ingrediente:
4 pesti macrou congelati
3-4 fire praz
1-2 ardei
100 ml ulei
2 linguri bulion
1 lg marar
busuioc
sare
piper
Mod de preparare:
Se taie in rondele prazul si ardeiul, si se pun intr-o cratita cu putina apa la fiert.
Se adauga bulionul sau pasta ...Citeste »
Dieta disociata, pe grupe de alimente, nu este o dieta care promite pierdere rapida in greutate.
Veti slabi incet, dar constant. Noua greutate putand fi mentinuta fara probleme.
Dieta disociata permite consumul de dulciuri, insa in cantitati ...Citeste »
Dieta Crono
Principii, avantaje si reguli de urmat
In sfarsit o dieta de slabire care iti permite sa mananci tot ce vrei:
branzeturi
fructe uscate
chiar dulciuri, aceste doar la ora potrivita!
Un lucru binecunoscut este de asemenea acela ca daca ...Citeste »
Ciuperci umplute (pentru 1 portie)
Ingrediente:
5 ciuperci champignon maricele
1 ceapa mica
1 catel usturoi
150 gr piept pui
100 gr cascaval
1 lingura ulei de masline
piper dupa gust
Mod de preparare:
Se curata ciupercile de codite si se umplu cu: ceapa, usturoi, ...Citeste »
Micul dejun este acelasi in fiecare zi si consta in cateva fructe (2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe marunte).
In cursul acestei diete se alterneaza zile de proteine, legume, carbohidrati si fructe. ...Citeste »
Pui marocan la gratar (pentru 4 portii)
Ingrediente:
1/4 cana ulei de masline extravirgin
1 lingurita oregano uscat
1/2 lingurita enibahar macinat
1/2 lingurita chimen macinat
1/2 lingurita cuisoare macinate
2 catei de usturoi tocati
4 jumatati de piept de pui dezosat, fara ...Citeste »
Reteta recomandata de slabuta Sunshine, pentru dieta Montignac faza I.
Ingrediente:
4 oua
4 linguri rase fructoza ( aprox 35 gr)
2 linguri ulei de masline ( aprox 40 ml)
4 linguri faina integrala ( aprox 55 gr)
1 fiola esenta ...Citeste »
Sushi preparat dupa aceasta reteta are 4.9 pucte la 100 gr.
Ingrediente pentru 4 portii:
Orez cu bob rotund Scotti, (130 gr)
Alge de mare Sushi Nori, Blue Dragon, (2 foi)
Miere (de tei, poliflora), (3 lingurite)
Otet de mere, ...Citeste »
Recomandari dieta - femeia si barbatul varsator
Femeia varsator
Personalitate
Nativele din varsator sunt deseori atrase de dietele fade, suplimentele nutritive si pastilele pentru slabit. Dar, ele isi dau repede seama ca doar un regim sanatos le poate ...Citeste »
Grupa sanguină AB - Meniu pentru o săptămână
Meniu pentru ziua de luni
Meniu pentru ziua de marţi
Meniu pentru ziua de miercuri
Meniu pentru ziua de joi
Meniu pentru ziua de vineri
Meniu pentru ziua de sâmbătă
Meniu pentru ziua de ...Citeste »
Dieta Sugar Busters
"Eliminati zaharul pentru a echilibra cantitatea de grasimi din corp", este sloganul de pe coperta acestei carti. Tot din carte aflam ca zaharul este toxic si ca sloganul de mai sus este principiul ...Citeste »
Dieta de slabit
LUNI:
mic dejun - 1 pahar iaurt Light
2f paine toast integrala
1 - 2f sunca pui macra
gustare - 2 felii ananas (natural sau in suc propriu)
pranz - o portie de salata de rosii cu ceapa
2 ...Citeste »
Regimul Marychny a fost conceput pentru cei care doresc sa slabeasca repede inaintea unui eveniment important. Nu este un regim cu rezultate pe termen lung si cu atat mai putin un stil de alimentatie sanatos. ...Citeste »
Dieta "Gesta"
Programul Gesta este ideal pentru cei care vor sa slabeasca repede si eficient. A fost creat de nutritionistul Madeleine Gesta, pentru clientii sai, staruri de cinema care aveau nevoie sa slabeasca rapid pentru un ...Citeste »
Cat de frumos suna, vreau sa slabesc 5 kg pe saptamana...
Dar oare merita acest rezultat, un asa de mare sacrificiu?! Sa iti privezi corpul de tot ce are el nevoie mai mult, nutrienti esentiali, fara ...Citeste »
Ce mare prostie a mai fost şi asta...
Citisem pe nu ştiu unde că era super safe, că nu reapăreau kg înapoi, dar e o mare minciună.
Am ţinut această dietă, pe zile, adică într-o zi mâncam doar ...Citeste »
Vrei sa te ingrasi?
Ciocolata, dulciuri, paine si cat mai multe lucruri. Cam acestea sunt alimentele incluse in "dieta" unei persoane care vrea sa se ingrase. Nimic mai gresit. Ele aduc un aport caloric ridicat, insa, ...Citeste »
Tipuri diete de slabit
Dieta fara carbohidrati
Dieta fara carbohidrati este de obicei asociata cu dieta Atkins, dar mai sunt si alte tipuri. De exemplu, dietele South Beach si Zone se bazeaza pe acelasi principiu al eliminarii carbohidratilor din alimentatie. Dietele fara carbohidrati reduc sau elimina de tot carbohidratii asa incat sa se reduca si productia de ...Citeste »
Dieta Zen
Dieta Zen a aparut cu sute de ani in urma, fiind tinuta, la inceput, de calugarii budisti. Abia acum 100 de ani a fost analizata de medici, iar de curand a devenit foarta populara in tarile vestice, inclusiv printre vedetele de la Hollywood.
Popularitatea dietei se datoreaza si principiului sau cel mai important, acela ca ...Citeste »
Dieta Okinawa
Regimul Okinawa a fost numit dupa un arhipelag japonez ai carui louitori au cea mai mare speranta de viata din lume (86 de ani barbatii si 78 de ani femeile).
In Okinawa se afla cei mai multi centenari din lume. 600 din cei 1,3 milioane de locuitori au peste 100 de ani si multi dintre ...Citeste »
Dieta Elvetiana
Regimul elvetian a fost pus la punct de nutritionistii elvetieni si promite pierderea a 2-3 kilograme intr-o saptamana. Teoretic, regimul se poate tine pe termen nelimitat, pentru ca el contine toate grupele importante de nutrienti, vitamine si minerale. Un dezavantaj major ar fi lipsa de diversitate a meselor care in surt timp duce la ...Citeste »
Pierre Dukan este unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti francezi, avand o activitate in domeniu de peste 30 de ani.
Cea mai recenta lucrare a sa se numeste „Je ne sais pas maigrir” („Nu stiu sa slabesc”), carte in care prezinta o metoda eficienta si rapida de a pierde in greutate. Regimul Dukan se deosebeste de ...Citeste »
Mic dejun cu cerealeAm inceput sa mananc des si multCum sa scapi de grasimea de pe abdomenDeserturi dietetice, dulciuri cu putine caloriiCe inseamna expresia "a face corect sport"?
Vreau, deci pot - Jurnal AnnaCate calorii ar trebui sa ardem prin sport pe zi?O sa fiu o slabuta - Jurnal MonikutzaJurnal CarmenelenaPiept de pui la capac
