Supa crema de rosii, 0.7 puncte WW
23 Aprilie, 2010 Ciorbe, supe, borsuri, Dieta Weight Watchers, Promo, Retete lacto vegetariene, Retete vegetariene |
Supa crema light de rosii (0.7 puncte per 100 gr)
Ingrediente:
- 1 conserva de rosii decojite
- 1 ceapa portivita
- 2 lingurite de ulei de masline
- piper
- chilly
- busuioc
Mod de preparare:
- Ceapa se taie rondele si se caleste putin in ulei.
- Se adauga rosiile taiate si sosul lor, plus cam 250 ml de apa.
- Se lasa sa dea intr-un clocot si apoi se strecoara zeama.
- Rosiile si ceapa se mixeaza in blender pana devin pasta.
- Se pun din nou in zeama si se dau intr-un clocot.
- Se adauga condimentele dorite.
- Se serveste calda si se poate drege cu smantana.
Pofta Buna!
Mai cititi si...
- Supa crema de conopida
Ingrediente pentru 6 portii: conopida proaspata (deja curatata) – 690 gr ceapa – 103 gr ceapa verde – 30 gr lapte semidegresat – 405 gr ulei de masline extra virgin – 1 lingurita ceai cu varf usturoi – 15 gr sare, piper - Supa crema de avocado
Ingrediente: 2 bucati de avocado 750 ml supa limpede de legume sau pui 1 bucata file de pui 150 ml smantana pentru gatit 100 ml vin alb sec ceapa verde suc de lamaie, 1 lingura paprika, sare, piper dupa gust Mod de preparare: File-ul de - Pangasius cu sos de rosii, smantana si castraveciori
Pangasius cu sos de rosii, smantana si castraveciori Ingrediente: 2 bucati file de peste pangasius 1 ceapa mica 2 catei usturoi 2-3 rosii 2 linguri ulei masline 200 ml smantana 6-8 castravecior murati cornisoni 2 linguri - Salata Nicoise
Ingrediente pentru 4 portii Pentru salata: 4 oua fierte 100 gr masline negre 100 gr fasole verde 50 gr porumb fiert o ceapa rosie 1 conserva de ton 1 conserva ansoa 200 gr rosii 1 ardei gras rosu 1 salata verde Pentru sos: 2-3 catei de usturoi 1/2 lingurita - Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel, Montignac faza I
Ingrediente clatite: Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca (click). Ingrediente umplutura: 1 ceapa 400 gr ciuperci piept de pui tocat pasta de rosii fara adaosuri sare piper usturoi oregano apa Ingrediente sos bechamel: 1 lingura plina faina de naut 2 linguri ulei de
Iunie 28th, 2011 at 12:01
buna ,vad ca nu ti a raspuns nimeni ,incerc eu care sunt o grasuta mai dintotdeauna sa ti aduc cateva din incercarile mele ,la cunostinta.
ideea e ca am incercat toate dietele care exista si si pe cele care nu exista si intotdeauan cand slabeam si reveneam la mancatul initial ma ingrasam la loc .
asa ca am inceput dieta weight watchers si de cand o tin dau in jur de 700-1000 gr pe luna si nu mai pun nimic la loc ,este foarte buna pentru ca nu ai restrictii la nimic ,trebuie doar sa manaci exact atatea puncte cate ai voi iar daca intr o zi depasesti urmatoarea zi manaci mai putine puncte.sa nu manaci mai putin de 17 puncte nicodata si cel mai important sa mananci din toate in fiecare zi …fructe,legume,paine putina,lactate.
ok
mai vb .mult succes,dar cel mai important este sa te impaci cu tine si sa ai multa multa rabdare.papa
Mai 2nd, 2011 at 22:29
BUNA AM INTRAT PE SLABUTE;RO DIN DORINTA DE A GASI PE CINEVA CARE SA MA AJUTE AM 88K MAM INGRASAT DUPA CE AM INCETAT SA MAI FUMEZ
VA ROG SA MA AJUTATI CU MENIURI CARE CREDETI CA MA POTE AJUTA AM INALTIMEA DE 175CM AM INCEPUT SA FAC SPORT MA DUC APROPE DE4 SAU 5 ORI PE SAPTAMINA LA SALA DE FITNES ASTEPT RASPUNS DE LA VOI VA MULTUMESC