Sfaturi slabire

Planuieste-ti cu grija meniul
De obicei, gustarile dintre mesele principale sunt principalele vinovate pentru un adaos mare de calorii. Cel mai bine este sa manaci la ore bine stabilite pentru a preveni eventualele pofte. Fructele si iaurtul reprezinta o alternativa buna altor gustari mult mai bogate in calorii.
Mananca mic dejun
Cele mai multe studii demonstreaza faptul ca ...Citeste »

Stii cu ce se mananca carnea? dar orezul, fructele? Iti prezentam un ghid care sa te ajute sa faci alegeri potrivite pentru mesele tale zilnice.
Teoria nutritiei se bazeaza pe o ipoteza, si anume, absorbtia necorespunzatoare a alimentelor cauzeaza degenerarea tesuturilor si de aceea combinarea corecta a alimentelor este cheia unui metabolism perfect.
Se descriu doua tipuri ...Citeste »

Despre alimentatia cu prea putine calorii
Care este cel mai bun mod de a pierde în greutate?
Fără îndoială, cea mai sigură şi cea mai eficientă abordare este de a mânca sănătos şi de a face exerciţii fizice, însă sunt persoane care doresc rezultate mai rapide şi recurg, astfel, la practici nesigure, cum ar fi pastile de ...Citeste »

Cat de frumos suna, vreau sa slabesc 5 kg pe saptamana…
Dar oare merita acest rezultat, un asa de mare sacrificiu?! Sa iti privezi corpul de tot ce are el nevoie mai mult, nutrienti esentiali, fara de care se produc modificari nefaste in organism.
Te-ai intrebat vreodata de ce atunci cand tii cure rapide, diete drastice si ...Citeste »

Pentru a slabi sanatos si ecihilibrat, fara a ne infometa, fara a ne priva organismul de nutrientii necesari si fara a-l “chinui” cu alimente care doar ne ingrasa, am creat o lista cu niste reguli simple si foarte usor de urmat:

Nu mancam grasimea din carne si nici pielea de pui sau gaina, pentru ca acestea ...Citeste »