Dieta potrivita in Sindromul ovarelor polichistice si Rezistenta la insulina
| 23 Iulie, 2012 Afectiuni endocrine, Diabet zaharat, Dieta, Obezitate, Promo, Sfaturi slabire |
|
Documentare. Ce este Rezistenta la Insulina?
In articolul anterior, despre Sindromul Ovarelor Polichistice, ai aflat despre hormonul secretat de pancreas – insulina.
Dupa ingestia de alimente care contin carbohidrati, in intestinul subtire carbohidratii sunt defalcati in glucoza. Pentru a reduce nivelul de glucoza din sange, pancreasul secreta insulina.
Insulina este capabila sa preia surplusul de glucoza din fluxul sanguin si sa o directioneze catre celule unde fie este folosita pentru a produce energie, fie este depozitata sub forma de grasime.
Daca ai rezistenta la insulina, celulele tale sunt insensibile la activitatea insulinei. Drept consecinta, pancreasul tau incepe sa produca din ce in ce mai multa insulina pentru a compensa lipsa unui raspuns din partea celulelor, ceea ce explica de ce rezistenta la insulina este asociata cu hiperinsulinemia.
Un nivel crescut de insulina face ca ovarele sa produca o cantitate mai mare de androgeni (hormoni masculini) si de aici rezulta ciclul menstrual neregulat, acnee, anovulatie si risc crescut de a dezvolta diabet de tip II.
Mai cititi si...
- Dieta cu Incarcatura glicemica
Conceptul de Incarcatura Glicemica este o noutate in nutritie. Controlul nivelului de zahar din sange este cheia pentru scaderea in greutate si reducerea riscului aparitiei unor anumite boli. A adopta o dieta cu incarcatura glicemica scazuta - Incarcatura glicemica
Atat cantitatea cat si calitatea carbohidratilor continuti intr-un aliment influenteaza raspunsul glicemic. Prin definitie, Incarcatura glicemica permite descrierea calitativa (prin indicele glicemic) si cantitativa a glucidelor ingerate la o masa. Conceptul de Incarcatura glicemica a fost - Indice glicemic
Nu toate produsele alimentare care contin carbohidrati sunt create egal, de fapt, ele se comporta destul de diferit in corpul nostru. Indicele glicemic sau IG arata aceasta diferenta prin clasificarea carbohidratilor in functie de influenta lor - Carbohidrati
Este adevarat. O dieta bogata in carbohidrati poate creste pofta de mancare, dar si “circumferintele” tale. Deci, ce trebuie sa faci? Adevarul este ca, poti manca carbohidrati, doar trebuie sa stii pe care sa-i alegi. Ce sunt carbohidratii? Carbohidratii - Branzeturi. Sarcina, Tensiune arteriala, Intoleranta, Efect insulinogenic
Articolul face parte din seria Branzeturi: Branzeturi. Motive si beneficii Branzeturi. Ce alegem? Branzeturi. Adevarul despre branza topita Mentiuni speciale despre branzeturi Sarcina In timpul sarcinii, trebuie evitate anumite tipuri de branzeturi, care pot dezvolta bacterii precum listeria* (aceasta bacterie poate
©2008-2012 
