File de pui cu piure de mango si avocado
| 26 Iulie, 2012 Mancaruri cu carne, Promo |
|
Ingrediente pentru 2 portii:
- mango – 1 bucata
- avocado – 1 bucata
- file de pui – 2 jumatati de piept de pui
- suc de lamaie – 1 lingura
- sare, piper – dupa gust
- apa – 1 lingura
foto: livejournal.com
Mod de preparare:
- Fileul de pui se fierbe si se raceste.
- Mango se curata si se taie cubulete, punem deoparte 1/3.
- Avocado se curata si se taie cubulete, punem deoparte 1/3.
- 2/3 de mango si 2/3 de avocado se pun in blender, se adauga sare, piper, suc de lamaie si 1 lingura de apa. Se mixeaza pana la obtinerea unei mase omogene.
- Pe platou se pune piureul de mango-avocado, iar deasupra fileul de pui.
- Restul de mango si avocado se pun peste piure.
Pofta buna!
Etichete: dietetic, mancaruri dietetice, mancaruri pui, Retete dietetice, retete sanatoase, sanatos
Mai cititi si...
- Supa crema de avocado
Ingrediente: 2 bucati de avocado 750 ml supa limpede de legume sau pui 1 bucata file de pui 150 ml smantana pentru gatit 100 ml vin alb sec ceapa verde suc de lamaie, 1 lingura paprika, sare, piper dupa gust Mod de preparare: File-ul de - Smoothie de banane, de post
Ingrediente pentru 2 portii: lapte de cocos/migdale – 400 ml banane – 1 bucata dimensiune mare gheata – cateva cubulete fulgi de cocos – 1 lingurita Mod de preparare: Banana se curata de coaja si se taie rondele. Se mixeaza cu ajutorul - Pate de Pasti
Pate de Pasti Ingrediente pentru 10 portii: file de porc – 250 gr ficat de porc – 350 gr pulpa de pui, dezosata, fara piele, fiarta – 350 gr ceapa, marime mica – 1 bucata usturoi – 3 catei ardei gras verde, - Masa de Pasti – varianta cu peste
Felul I Supa de peste finlandeza Ingrediente pentru 8 portii: somon (de preferat cotlet, coada, dar nu file!) – 400 gr cartofi, marime medie – 2 bucati ceapa – 1 bucata unt – 50 gr frisca pentru gatit – 1 pahar marar – - Tort cu fructe
Ingrediente blat: ou de gaina – 100 gr (2 bucati) praf de copt, scazut in sodiu – 6 gr faina integrala de grau – 105 gr zahar brut – 13 gr lapte – 60 ml Ingrediente crema: crema de branza (cream cheese)
©2008-2014 
Februarie 12th, 2014 at 14:26
Foarte delicioase si sanatoase retetele. Multumim pentru ajutor.