|
calorii arse 24.042.568 |
|
minute exercitii 8.817.380 |
|
kilograme slabite 7.009 |
|
pahare de apa 32.988 |
||
Ciuperci umplute (pentru 1 portie) Ingrediente: 5 ciuperci champignon maricele 1 ceapa mica 1 catel usturoi 150 gr piept pui 100 gr cascaval 1 lingura ulei de masline piper dupa gust Mod de preparare: Se curata ciupercile de codite si se umplu cu: ceapa, usturoi, ...Citeste »
Reteta recomandata de slabuta Sunshine, pentru dieta Montignac faza I. Ingrediente: 4 oua 4 linguri rase fructoza ( aprox 35 gr) 2 linguri ulei de masline ( aprox 40 ml) 4 linguri faina integrala ( aprox 55 gr) 1 fiola esenta ...Citeste »
Reteta pentru faza I dieta Montignac, recomandata de slabuta Teodora Ingrediente: jumatate kg de spanac 2 fire de ceapa verde o legatura mica de marar proaspat ulei de masline otet sare Mod de preparare: Se spala bine spanacul. Se taie fasii. Se spala si se taie ...Citeste »
Reteta pentru faza I dieta Montignac, recomandata de slabuta Mishutza Ingrediente: 200 gr rosii 200 gr ardei gras galben 150 gr dovlecei 150 gr ceapa 20 gr usturoi 20 gr patrunjel 10 ml ulei de masline 250 ml iaurt 100 gr branza quark 200 gr broccoli Mod ...Citeste »
Ciuperci umplute (pentru 1 portie)
Ingrediente:
5 ciuperci champignon maricele
1 ceapa mica
1 catel usturoi
150 gr piept pui
100 gr cascaval
1 lingura ulei de masline
piper dupa gust
Mod de preparare:
Se curata ciupercile de codite si se umplu cu: ceapa, usturoi, ...Citeste »
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mediu.
Bere
Glucoza (dextroza)
Cartofi prajiti sau gatiti la cuptor
Faina de orez
Paine alba fara gluten
Morcovi (fierti)
Orez instant
Fulgi de porumb
Pop corn (fara zahar)
Pastarnac
Paine alba pentru sandvis
Faina alba de grâu
Piure de cartofi
Gogosi
Lasagna
Dovlecel, tartacuta
Pepene ...Citeste »
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mediu.
Baton de cereale (fara zahar adaugat)
Mango
Kiwi
Muesli (fara zahar)
Suc de ananas (neîndulcit)
Cartofi dulci
Ananas (fruct proaspat)
Suc de grapefruit (neîndulcit)
Struguri verzi sau rosii (fructe proaspete)
Mazare verde (la conserva)
Paine integrala de secara ...Citeste »
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mic.
Fasole neagra
Mere (fructe proaspete)
Caise uscate
Mazare verde (proaspata)
Inghetata (cu fructoza)
Susan (seminte)
Nectarine (fructe proaspete)
Portocale (fructe proaspete)
Piersici (fructe proaspete)
Prune (fructe proaspete)
Wasa ™ fibra (24%)
Iaurt de soia (aroma de fructe)
Seminte de floarea-soarelui
Suc ...Citeste »
Nu toate produsele alimentare care contin carbohidrati sunt create egal, de fapt, ele se comporta destul de diferit in corpul nostru.
Indicele glicemic sau IG arata aceasta diferenta prin clasificarea carbohidratilor in functie de influenta lor asupra nivelului nostru de glucoză din sange.
Alegerea carbohidratilor cu IG mic, cei care produc doar fluctuatii mici ale glucozei in ...Citeste »
Este aproape o banalitate sa spui ca traim intr-o civilizatie a contradictiilor. In fiecare zi omul isi demonstreaza geniul in domeniul stiintific si suntem convinsi ca acest geniu – daca de el este vorba, nu are limita, intr-atât de mult si-a demonstrat puterea de câteva decenii incoace.
Dar aceasta evolutie stiintifica fulgeratoare nu se produce in ...Citeste »
Mic dejun cu cerealeAm inceput sa mananc des si multCum sa scapi de grasimea de pe abdomenDeserturi dietetice, dulciuri cu putine caloriiCe inseamna expresia "a face corect sport"?
Vreau, deci pot - Jurnal AnnaCate calorii ar trebui sa ardem prin sport pe zi?O sa fiu o slabuta - Jurnal MonikutzaJurnal CarmenelenaPiept de pui la capac
