Dieta Montignac
Rulada din oua cu rosii si oregano
O reteta ideala, hranitoare si sanatoasa pentru micul dejun. Ingrediente pentru 2 portii: 4 oua 100 gr branza de vaci 3 rosii frunzulite de oregano (se poate busuioc, cimbru sau patrunjel) 2 catei de usturoi sare, ...Citeste »
Garnitura de naut boabe, Montignac Faza I
O reteta delicioasa pentru dieta Montignac faza I si nu numai. Ingrediente: 500 g naut boabe (ori din conserva, ori boabe pe care le punem o noapte la inmuiat in apa rece, ...Citeste »
Burger dietetic de porc
Ingrediente pentru 8 burgeri mari/8 portii: Carne de porc, proaspata, prelucrata, spata, muschiulet, carne degresata, crud, 1363 gr Frunze marar proaspat, 20 gr Patrunjel, proaspat, 15 gr Ceapa, 207 gr Oua proaspete - 2 bucati Sare ...Citeste »
Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (Montignac faza I)
Ingrediente pentru 6 portii: 6 oua 500 urda usor sarata 200 branza de oaie sarata 200 gr spanac congelat o ceapa 3 catei de usturoi Mod de preparare: Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender ...Citeste »
Retete Montignac faza I
Rulada din oua cu rosii si oregan...
O reteta ideala, hranitoare si sanatoasa pentru micul dejun.
Ingrediente pentru 2 portii:
4 oua
100 gr branza de vaci
3 rosii
frunzulite de oregano (se poate ...
Citeste »
Garnitura de naut boabe, Montignac Faza ...O reteta delicioasa pentru dieta Montignac faza I si nu numai. Ingrediente: 500 g ...
Burger dietetic de porcIngrediente pentru 8 burgeri mari/8 portii: Carne de porc, proaspata, prelucrata, s...
Retete Montignac faza II
Tarta cu branza de oaie, urda si ...
Ingrediente pentru 6 portii:
6 oua
500 urda usor sarata
200 branza de oaie sarata
200 gr spanac congelat
o ceapa
3 catei de usturoi
Mod de preparare:
...
Citeste »
Crema caramel, Montignac faza IIIngrediente: 1 litru de lapte integral 8 oua 1 lamaie rasa 4 linguri de fruct...
Sarlota de ciocolata, Montignac Faza IIIngrediente: 1 avocado 1 pahar mare de 400 gr de zmeura 2 tablete de ciocolata ...
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mediu.
Bere
Glucoza (dextroza)
Cartofi prajiti sau gatiti la cuptor
Faina de orez
Paine alba fara gluten
Morcovi (fierti)
Orez instant
Fulgi de porumb
Pop corn (fara zahar)
Pastarnac
Paine alba pentru sandvis
Faina alba de grâu
Piure de cartofi
Gogosi
Lasagna
Dovlecel, tartacuta
Pepene ...Citeste »
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mediu.
Baton de cereale (fara zahar adaugat)
Mango
Kiwi
Muesli (fara zahar)
Suc de ananas (neîndulcit)
Cartofi dulci
Ananas (fruct proaspat)
Suc de grapefruit (neîndulcit)
Struguri verzi sau rosii (fructe proaspete)
Mazare verde (la conserva)
Paine integrala de secara ...Citeste »
In articolul anterior am vorbit despre Indicele Glicemic, ce inseamna si care este importanta lui in alimentatie.
In acest articol va prezentam lista de alimente cu Indice Glicemic Mic.
Fasole neagra
Mere (fructe proaspete)
Caise uscate
Mazare verde (proaspata)
Inghetata (cu fructoza)
Susan (seminte)
Nectarine (fructe proaspete)
Portocale (fructe proaspete)
Piersici (fructe proaspete)
Prune (fructe proaspete)
Wasa ™ fibra (24%)
Iaurt de soia (aroma de fructe)
Seminte de floarea-soarelui
Suc ...Citeste »
Nu toate produsele alimentare care contin carbohidrati sunt create egal, de fapt, ele se comporta destul de diferit in corpul nostru.
Indicele glicemic sau IG arata aceasta diferenta prin clasificarea carbohidratilor in functie de influenta lor asupra nivelului nostru de glucoză din sange.
Alegerea carbohidratilor cu IG mic, cei care produc doar fluctuatii mici ale glucozei in ...Citeste »
Metoda de alimentatie dezvoltata de nutritionistul francez Michel Montignac este un stil de viata, care poate fi urmat de catre oricine, la orice varsta si cu care veti obtine rezultate bune atat din punct de vedere sanatate cat si in ceea ce priveste pierderea in greutate.
Dieta Michel Montignac este formata din doua faze, in prima ...Citeste »
©2008-2012 
