Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Retete dietetice





Ghebe marinate cu oua fierte si sos pesto alla genovese con basilico

Ingrediente pentru 2 portii: un borcan de ghebe marinate (lichid scurs) 4 oua fierte 2 linguri sos pesto alla genovese Mod de preparare: Ghebele se taie feliute. Se amesteca foarte bine cu sos pesto. La aceasta compozitie ...Citeste »

Salata sanatoasa cu varza de Bruxelles, broccoli, merisoare si nuci de pin

Ingrediente pentru 4 persoane: 500 gr varza de Bruxelles 1 capatana de broccoli 1 ceapa rosie 2 catei de usturoi un pumn de seminte de pin un pumn merisoare uscate 1 lingura otet balsamic 1 lingura suc de ...Citeste »

Rulada din curcan si fasole pastai, la abur

Ingrediente pentru rulada: 450 gr file de curcan 1 mar verde (~150 gr) 1 ceapa mare (~160 gr) sare, piper, condimente dupa gust Ingrediente pentru umplutura: 100 gr fasole verde pastai 100 gr cascaval, cheag tare 50 gr ...Citeste »

Peste cu piure de broccoli

Ingrediente: file de peste (somon, cod, salau, etc) - 500 gr broccoli - 400 gr 2 oua lapte - 2-3 linguri sare, piper dupa gust Mod de preparare: Pestele si broccoli se gatesc la abur, ~15 minute. Pestele ...Citeste »

Aperitive

Ghebe marinate cu oua fierte si s...

Miercuri, 26 Septembrie, 2012
Ghebe marinate cu oua fierte si s... Ingrediente pentru 2 portii: un borcan de ghebe marinate (lichid scurs) 4 oua fierte 2 linguri sos pesto alla genovese Mod de preparare: Ghebele se tai... Citeste »

Bauturi

Milkshake de cafea si cocos

Marţi, 12 Iunie, 2012
Milkshake de cafea si cocos Milkshake-ul de cafea si cocos este o portie de voie buna, dispozitie maxima si atitudine pozitiva pentru diminetile posomorate. Ingrediente pentru 2 portii: 300 ml ... Citeste »

Ciorbe, supe, borsuri

Supa crema de dovleac

Luni, 5 Martie, 2012
Supa crema de dovleac Ingrediente: 700 gr dovleac 1 ceapa 100 ml frisca 20% sare, piper, dupa gust 1 lingurita suc de lamaie (optional) sos de soia, dupa gust varf de cutit pud... Citeste »

Deserturi, Dulciuri

Bomboane sanatoase din fructe usc...

Marţi, 31 Iulie, 2012
Bomboane sanatoase din fructe usc... Ingrediente pentru 28 bucati (~57 kcal/bomboana): prune uscate - 165 gr nuci - 100 gr merisoare uscate - 125 gr pentru invelis: nuci - 25 gr cacao - 8 gr... Citeste »

Fripturi

Coque au vin

Vineri, 30 Martie, 2012
Coque au vin Ingrediente: carne de cocos (eu am folosit pulpe si piept iar restul cocosului l-am pastrat pentru o ciorbita), 1365g vin rosu sec, 400ml cognac, 60ml ciuperci ... Citeste »

Garnituri

Orez negru cu sparanghel si sos d...

Luni, 25 Iunie, 2012
Orez negru cu sparanghel si sos d... Ingrediente pentru 4 portii: 310 gr orez negru nefiert 305 gr creveti curatati (decorticati) 200 ml smantana pentru gatit 15% (se poate inlocui cu iaurt) sa... Citeste »

Mancaruri cu carne

Rulada din curcan si fasole pasta...

Luni, 20 August, 2012
Rulada din curcan si fasole pasta... Ingrediente pentru rulada: 450 gr file de curcan 1 mar verde (~150 gr) 1 ceapa mare (~160 gr) sare, piper, condimente dupa gust Ingrediente pentru umplutura:... Citeste »

Mancaruri cu legume

Cartofi noi copti cu usturoi, sus...

Luni, 7 Mai, 2012
Cartofi noi copti cu usturoi, sus... Ingrediente: 1 kg cartofi noi 3-4 linguri susan 1 capatana usturoi verde sare ulei de masline patrunjel 300 ml smantana slaba 2 linguri hrean Mod d... Citeste »

Mancaruri cu peste

Peste cu piure de broccoli

Marţi, 31 Iulie, 2012
Peste cu piure de broccoli Ingrediente: file de peste (somon, cod, salau, etc) - 500 gr broccoli - 400 gr 2 oua lapte - 2-3 linguri sare, piper dupa gust Mod de preparare: Pe... Citeste »

Panificatie

Paine din faina de porumb si fain...

Vineri, 27 Ianuarie, 2012
Paine din faina de porumb si fain... Ingrediente: 1 1/2 cana faina integrala de grau 1/2 cana faina de porumb 1 lingurita drojdie uscata 180 ml lapte 1 ou 25 gr unt/ulei de masline 1 lingurit... Citeste »

Paste, Pizza

Clatite umplute cu pui si ciuperc...

Marţi, 19 Octombrie, 2010
Clatite umplute cu pui si ciuperc... Ingrediente clatite: Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca (click). Ingrediente umplutura: 1 ceapa 400 gr ciuperci piept de pui tocat p... Citeste »

Patiserie

Pachetele cu spanac si branza

Vineri, 26 Martie, 2010
Pachetele cu spanac si branza Ingrediente: Pentru aluat: 300 gr faina integrala 100 ml lapte 13 gr drojdie 1 lingura jumate ulei de masline - 30 ml 1 ou 1 lingurita otet de mere 1 pra... Citeste »

Retete Craciun

Chec de fructe uscate, fara glute...

Miercuri, 7 Decembrie, 2011
Chec de fructe uscate, fara glute... Ingrediente pentru un chec mare: 3/4 cana faina de migdale 3 oua 3/4 cana zahar de trestie 1/4 lingurita praf de copt 1/2 lingurita sare extract de vanil... Citeste »

Retete Pasti

Ardei umpluti cu pate

Marţi, 10 Aprilie, 2012
Ardei umpluti cu pate Ardei umpluti cu pate Ingrediente pentru 6 portii: ficat de vita - 350 gr carne tocata de vita - 150 gr ardei gras - 3 bucati ceapa, marime mare - 1 bucata u... Citeste »
  • Pate cu jeleu de rodiePate cu jeleu de rodie

    Pate cu jeleu de rodie Ingrediente: ficat de pui - 500 gr ulei de masline - 2 li...

  • Pate de PastiPate de Pasti

    Pate de Pasti Ingrediente pentru 10 portii: file de porc - 250 gr ficat de porc ...

Retete RAW

Bomboane sanatoase din fructe usc...

Marţi, 31 Iulie, 2012
Bomboane sanatoase din fructe usc... Ingrediente pentru 28 bucati (~57 kcal/bomboana): prune uscate - 165 gr nuci - 100 gr merisoare uscate - 125 gr pentru invelis: nuci - 25 gr cacao - 8 gr... Citeste »

Retete Steamer/Retete la Aburi

Rulada din curcan si fasole pasta...

Luni, 20 August, 2012
Rulada din curcan si fasole pasta... Ingrediente pentru rulada: 450 gr file de curcan 1 mar verde (~150 gr) 1 ceapa mare (~160 gr) sare, piper, condimente dupa gust Ingrediente pentru umplutura:... Citeste »

Retete post

Bomboane sanatoase din fructe usc...

Marţi, 31 Iulie, 2012
Bomboane sanatoase din fructe usc... Ingrediente pentru 28 bucati (~57 kcal/bomboana): prune uscate - 165 gr nuci - 100 gr merisoare uscate - 125 gr pentru invelis: nuci - 25 gr cacao - 8 gr... Citeste »

Salate

Salata sanatoasa cu varza de Brux...

Luni, 17 Septembrie, 2012
Salata sanatoasa cu varza de Brux... Ingrediente pentru 4 persoane: 500 gr varza de Bruxelles 1 capatana de broccoli 1 ceapa rosie 2 catei de usturoi un pumn de seminte de pin un pumn meris... Citeste »

Sosuri

Sos vinegreta cu otet balsamic

Luni, 8 Martie, 2010
Sos vinegreta cu otet balsamic Sos vinegreta cu otet balsamic (pentru 2/3 cana de sos) Ingrediente: 1/3 cana ulei de masline extravirgin 1/3 cana otet balsamic 2 lingurite cimbru proaspat, mar... Citeste »
  • Sos pestoSos pesto

    Ingrediente: 2 catei de usturoi 1 cana frunze de busuioc proaspat, maruntit 2 l...

  • Sos olandezSos olandez

    Sos olandez (pentru 2 portii) Ingrediente: 1 galbenus de ou 1 lingura margarina ...

Masa de Pasti – varianta ovo-lacto-vegetariana

Promo, Retete Pasti, Retete dietetice, Retete lacto vegetariene Comentarii
Masa de Pasti – varianta ovo-lacto-vegetariana

Felul I
Supa de verdeturi, de Pasti (~198 kcal/portie)
Ingrediente pentru 6 portii:

apa – 1500 ml
oua de prepelita, fierte tare – 6 bucati
frunze de coriandru – 4 legaturi
patrunjel proaspat – 2 legaturi
cascaval, cheag tare – 200 gr
faina de migdale – 1/2 pahar
sare – dupa gust
ardei gras rosu – dupa gust

Mod de preparare:

Verdeata (patrunjel, coriandru) se spala si ...Citeste »

Masa de Pasti – varianta cu peste

Promo, Retete Pasti, Retete dietetice Comentarii
Masa de Pasti – varianta cu peste

Felul I
Supa de peste finlandeza
Ingrediente pentru 8 portii:

somon (de preferat cotlet, coada, dar nu file!) – 400 gr
cartofi, marime medie – 2 bucati
ceapa – 1 bucata
unt – 50 gr
frisca pentru gatit – 1 pahar
marar – 1/4 pahar
arpagic – 1/4 pahar
frunze de dafin
piper, boabe
cuisoare
sare

Mod de preparare:

Din somon, frunze de dafin, piper si cuisoare se prepara un ...Citeste »

Masa de Pasti – varianta cu carne

Promo, Retete Pasti, Retete dietetice Comentarii
Masa de Pasti – varianta cu carne

Felul I
Ciorba de Pasti cu hrean (~220 kcal/portie)
Ingrediente pentru 8 portii:

carne de porc, cu os – 500 gr
bacon – 100 gr
radacina de patrunjel, uscat – 1 bucata
sfecla, marime medie – 2 bucati
rosii – 1 bucata
morcov, marime mare – 2 bucati
ceapa – 2 bucati
varza murata – 1 kg
hrean, pregatit, cumparat din magazin – 4 linguri
otet de ...Citeste »

Vase/Oale de lut pentru gatit

Promo, Retete dietetice, Sanatate 1 Commentariu
Vase/Oale de lut pentru gatit

Oala de lut
Oalele de lut, nesmaltuite cu plumb, sunt o ‘modalitate’ simpla si sanatoasa de a prepara mancarea. Inainte de a le folosi, acestea trebuie tinute 15-25 minute intr-un vas cu apa. Abia dupa aceea, ingredientele dorite se pun in oale si se dau la cuptor.
Mancarea rezultata este aromata, delicioasa si are un gust nemaipomenit. ...Citeste »

Combinatii condimente – mancaruri

Dieta, Info alimente, Promo, Retete dietetice Comentarii
Combinatii condimente – mancaruri

In articolul de aici, am vorbit despre alegerile corecte si sanatoase pe care trebuie sa le facem atunci cand vizitam raionul de condimente si ierburi aromatice.
De data aceasta, vei descoperi lumea aromata si extrem de variata a condimentelor prin prisma combinatiilor pe care le poti aplica chiar la tine in bucatarie.
Vei invata ce condimente se ...Citeste »

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • Ajutor va rog :)
    Coryna20, Ieri 16:05:15
    Am o mica problema , cum pot modifica valoarea apei din meniu? ...
  • Jurnal Aly
    aly farcal, 31 mar 2014 19:46:55
    Hey fetelor ! Ce vreti sa discutam :-/ ??? Sunt deschisa ...
  • vise ... la dieta !
    WhiteAngel, 24 mar 2014 06:30:17
    stiu ca mai este un topic despre vise .. interpretarea lor .. ...
  • jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
    onetotilia, 23 mar 2014 11:39:46
    I am back... Unele dintre veterane poate ma mai tin mine. Revin din nou ...
  • Scoala si stilul de viata sanatos
    aly farcal, 20 mar 2014 20:02:10
    Hey tuturor :) ! Vreau sa discutam despre cum sa te descurci ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: