Somebody – Slabuta 2011
| 4 Iulie, 2011 Am slabit..., Interviuri, Promo |
|
Somebody (Marcela) este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica tanara si frumoasa din gasca slabutelor Rina. De asemenea, este a sasea slabuta din Generatia Slabute 2011.
Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta! 
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Ma numesc Marcela, am 28 ani si sunt din Bucuresti.
Am 2 copilasi, Dani (8 ani) si Luca (1 an si 11 luni). Sunt inca in concediu de crestere copil asa ca pot spune ca sunt deocamdata mama full time.
Imi place sa citesc (carti specifice meseriei mele si nu numai), sa ma plimb cu cei mici, sa ascult muzica, sa fac sport (si pentru asta tin neaparat sa multumesc Slabute.ro!!!)
Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?
Cautand pe Internet informatii despre diete, alimentatie sanatoasa, etc.
Ce inseamna pentru tine Slabute.ro?
Oaza mea de liniste. Nu glumesc! De multe ori doar citesc fara sa postez… de fapt… cred ca am interactionat doar cu slabutele de la subforumul Rina (va pupacesc fete dragi!!!)
Faci parte din generatia Slabute 2011.
Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an. A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?
Ooooo… sigur ca a meritat!!! Dar mereu e loc de mai bine asa ca nu ma opresc aici. Vreau sa ma mentin si sa ma modelez prin sport.
Cate kg ai avut de slabit?
Initial 10 kg… pana la urma au fost 12 Kg.
In cat timp ai slabit aceste kg?
In aproximativ 8 luni (de la 1 noiembrie 2011).
Ce impact a avut Slabute.ro asupra stilului tau de viata si a celor din jurul tau?
Mi-am analizat mai bine stilul de viata… desi stiam multe despre alimentatie, nu le puneam in practica!
M-am indragostit de sport!!!
Am invatat sa am rabdare cu mine!
Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?
Hmm… oglinda!!! Nu ma mai suportam asa!
Nu am fost niciodata slabuta, tot timpul am fost intr-o continua dieta (mai sanatoasa sau nu ). In plus, am o fetita! Mi-as dori sa vada in mama ei un model de urmat, nu o persoana care se lupta mereu cu kg in plus (din cauza unei alimentatii nesanatoase si a sedentarismului!!!)
Ce dieta ai urmat?
Initial am inceput sa tin dieta Weight Watchers… mai tinusem acum vreo 3 ani si slabisem frumos cu ea (si nu le-am pus inapoi, dar am ramas insarcinata cu juniorul)… am slabit 3-4 kg si din 1 februarie 2011 m-am apucat de Rina cu care am slabit de la 60-61 kg la 55 kg…. apoi am adoptat un regim low carb si am mai slabit cele 2 kg.
De precizat ca inca alaptez!
Ai avut momente in care ai vrut sa renunti la slabit?
Nu… nu am vrut niciodata sa renunt!!! In schimb, am avut momente cand am mancat mai mult sau altceva decat ceea ce trebuia sa mananc (a se citi dulciuri!!!).
Cat de mult a contat suportul pe care l-ai primit in procesul de slabire?
Foarte mult!!! Ma bucur mult ca le-am cunoscut pe fete. Ne-am sustinut reciproc!
Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?
Nu am avut probleme de genul acesta!
Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?
Hmmm… satisfacandu-mi-o! Am preferat sa gust decat sa ma bag cu totul in frigider!
Ce sport te-a ajutat cel mai mult, cat de des practicai sportul (ori/saptamana), cat dura o sedinta de sport (minute/zi) si care era programul tau de sport pe parcursul unei saptamani?
Am inceput sa fac sport pe la sfarsitul lui februarie.
Initial – cu Start Walking. Apoi l-am descoperit pe Shaun T si am facut Hip Hop Abs (2 luni), Rockin’ Body (1 luna si jumatate)…acum m-am indragostit de Tony Horton.
Am facut sport de 6 ori/saptamana, intre 20-120 min pe zi.
E ca un drog pentru mine… daca intr-o zi nu fac ceva miscare, se simte!!!
Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?
Nu.
Acum mananci orice?
Nu… incerc sa raman la un regim low-medium carb… din pacate nu-mi iese mereu!
Care este mancarea dietetica preferata?
Hmm… sincer?! Nu stiu! Mananc doar ce-mi place!
Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?
Cum am mai spus… dulciurile… dar lucrez la asta!
Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?
Sa aiba rabdare!!! Procesul de slabire trebuie sa fie de durata, kilogramele in plus nu le-am acumulat peste noapte!
Sa adopte o dieta care sa li se potriveasca.
Sa nu se infometeze! Fiecare masa a zilei isi are rolul ei: 3 mese/zi+ 2-3 gustari.
Sa se hidrateze. Corpul are nevoie de apa pentru a functiona asa cum trebuie!
Sa invete cum sa combine corect alimentele.
Sa faca miscare… de la plimbari in aer liber la diferite tipuri de sport!
Sa se cantareasca o data pe saptamana sau chiar mai rar.
Sa inteleaga ca inainte de toate suntem oameni. Daca gresim nu trebuie sa renuntam, ci sa mergem mai departe fara sentimente de vinovatie.
Discuta cu Somebody in comunitate
Mai cititi si...
- David – Slabuta 2011
David (Vidia) este o mamica din casuta slabutelor peste 30 de ani si a doua slabuta din Generatia Slabute 2011. Este o slabuta cu vechime in comunitate, o fire ambitioasa, puternica, frumoasa si o mama-exemplu. - Gavris camy – Slabuta 2011
Gavris camy face parte din gasca slabutelor – peste 30 de ani. De asemenea, este a opta slabuta din Generatia Slabute 2011. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si sa - Myha – Slabuta 2011
Myha este o slabuta ambitioasa, foarte hotarata si o femeie frumoasa din casuta slabutelor peste 30 de ani. De asemenea, este a treia slabuta din Generatia Slabute 2011. Prin povestea sa de succes, Myha ne - Kamyy – Slabuta 2011
Kamyy este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica deosebit de ambitioasa, care a reusit sa slabeasca un numar foarte mare de kilograme – 32.5. De asemenea, este a cincea slabuta din Generatia - Roxana1985 – Slabuta 2010
Roxana1985 este o slabuta vesela, foarte ambitioasa si frumoasa. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta! Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti
19 păreri despre “Somebody – Slabuta 2011”
Pagini: [2] 1 » Toate părerile
Pagini: [2] 1 » Toate părerile
©2008-2013 
August 9th, 2013 at 17:27
Buna! Felicitari !
Spune-mi te rog…Sportul pe care l-ai facut, il faceai acasa? Si daca da, unde gasesc exact video cu aceste exercitii?
Ianuarie 6th, 2013 at 22:19
Buna seara!Azi intru si eu in comunitatea voastra,dupa sarbatorile de iarna organismul meu se resimte si asa cu multe kg in plus fata de normal asa ca de azi vreau si eu sa fiu o slabuta.
Septembrie 9th, 2012 at 20:55
Salutare,fetelor! tot cautand diete,iote-ma aici.Mi-am facut curaj sa ma inregistrez,acum sunt in perioada de familiarizare cu site-ul,incerc sa ma motivez din povestile voastre.Am 39 ani,sunt mama a doi copii,nu sunt o femeie neaparat grasa,poate doar cam implinita,am 167cm si 67 kg….dar nu-mi mai place cum arat,avand in vedere ca m-am ingrasat pe mijloc cam mult…arat ca un butoias cu picioruse subtiri:)))) recunosc ca sunt gurmanda,usor bulimica…adica cand nu pot dormi,ma leg de dulciuri,fructe,orice:)))sper sa reusesc sa gasesc in mine vointa de a duce la capat o dieta….va pup,toate cele bune}{
Aprilie 9th, 2012 at 17:54
te felicit pentru ca ai avut atata ambitie,dar spune-ne si noua cum ai reusit sa te abti de la dulciuri ?
Februarie 16th, 2012 at 0:10
buna , ma numesc Mihaela si sunt noua pe site .Am 161cm ,83.4 kg si 28 de ani imi doresc tare mult sa slabesc dar am nevoie de ajutor . va rog sa imi spuneti o dieta care credeti ca mi sar potrivi..astept raspunsuri . MULTUMESC
Ianuarie 28th, 2012 at 2:51
buna:) sunt noua pe site.. as vrea si eu mai multe detalii despre dieta ta si eu am cam 63 de kg si as vrea sa ajung la 56 ce dieta mi-ai recomanda?dau ce ar trebuii sa fac? multumesc
Ianuarie 5th, 2012 at 12:42
sal!am 1.72,70 de kg si 22 de ani,inca de la 12 ani cand am inceput sa ma dezvolt ma lupt cu greutatea,am alergat,am facut sport ,si am dat jos dar in timp record am pus la loc.am probleme cu coapsele si soldurile ,in talie nu am probleme,recent am slabit 10-12 kg dar asta datorita efortului fizic pe care il faceam zilnic la munca ,pentru ca am mancat orice in aceea perioada,aveam nevoie de multa energie.insa imediat cum am terminat contractul de munca si m-am intors acasa ,in tara am pus inapoi .mai mult de 70 de kg nu pun …pentru k ma mai abtin de la unele alimente.astept ajutorul vostru!va rog
Ianuarie 4th, 2012 at 22:46
sal!sunt nou:D.am incepu de o zi sa tin dieta,una inventata de mn,pe baza de legume,fructe si supe.va rog ajutati-ma.mi-e teama sa nu renunt(ca nu ar fi prima oara).am 58 de kg,1.62,22 de ani.recomanda-ti-mi o dieta,va rog.toti imi spun k arat super k dc ma vad grasa.problema mea(sau atuul) meu,e k am sani,si altii ma vad slaba k atrag atentia asupra sanilor cu care incer ma mandresc k imi plac:D.dar eu in oglinda stiu c vad…deci…va rog mult da-ti-mi un sfat si fiti alaturi de mn…ast rasp…o seara buna!!!
Noiembrie 17th, 2011 at 17:45
felicitari ai niste rezultate de invidiat dar cum ai facut sa slabesti atat?