Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Somebody – Slabuta 2011

Am slabit..., Interviuri, Promo


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Somebody – Slabuta 2011, articol scris de catre Slăbuţa

Somebody (Marcela) este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica tanara si frumoasa din gasca slabutelor Rina. De asemenea, este a sasea slabuta din Generatia Slabute 2011.

Va invitam sa cititi povestea ei de succes.

Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta! :)

Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?

Ma numesc Marcela, am 28 ani si sunt din Bucuresti.

Am 2 copilasi, Dani (8 ani) si Luca (1 an si 11 luni).  Sunt inca in concediu de crestere copil asa ca pot spune ca sunt deocamdata mama full time. :)

Imi place sa citesc (carti specifice meseriei mele si nu numai), sa ma plimb cu cei mici, sa ascult muzica, sa fac sport (si pentru asta tin neaparat sa multumesc Slabute.ro!!!)

Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?

Cautand pe Internet informatii despre diete, alimentatie sanatoasa, etc.

Ce inseamna pentru tine Slabute.ro?

Oaza mea de liniste. :) Nu glumesc! De multe ori doar citesc fara sa postez… de fapt… cred ca am interactionat doar cu slabutele de la subforumul Rina (va pupacesc fete dragi!!!)

Faci parte din generatia Slabute 2011.

Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an. A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?

Ooooo… sigur ca a meritat!!! Dar mereu e loc de mai bine asa ca nu ma opresc aici. Vreau sa ma mentin si sa ma modelez prin sport.
somebody inainte dupa 02 Somebody   Slabuta 2011

Cate kg ai avut de slabit?

Initial 10 kg… pana la urma au fost 12 Kg.

In cat timp ai slabit aceste kg?

In aproximativ 8 luni (de la 1 noiembrie 2011).

Ce impact a avut Slabute.ro asupra stilului tau de viata si a celor din jurul tau?

Mi-am analizat mai bine stilul de viata… desi stiam multe despre alimentatie, nu le puneam in practica!

M-am indragostit de sport!!!

Am invatat sa am rabdare cu mine!

Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?

Hmm… oglinda!!! Nu ma mai suportam asa!

Nu am fost niciodata slabuta, tot timpul am fost intr-o continua dieta (mai sanatoasa sau nu :) ). In plus, am o fetita! Mi-as dori sa vada in mama ei un model de urmat, nu o persoana care se lupta mereu cu kg in plus (din cauza unei alimentatii nesanatoase si a sedentarismului!!!)

Ce dieta ai urmat?

Initial am inceput sa tin dieta Weight Watchers… mai tinusem acum vreo 3 ani si slabisem frumos cu ea (si nu le-am pus inapoi, dar am ramas insarcinata cu juniorul)… am slabit 3-4 kg si din 1 februarie 2011 m-am apucat de Rina cu care am slabit de la 60-61 kg la 55 kg…. apoi am adoptat un regim low carb si am mai slabit cele 2 kg. :)

De precizat ca inca alaptez!
somebody inainte dupa 01 Somebody   Slabuta 2011

Ai avut momente in care ai vrut sa renunti la slabit?

Nu… nu am vrut niciodata sa renunt!!! In schimb, am avut momente cand am mancat mai mult sau altceva decat ceea ce trebuia sa mananc (a se citi dulciuri!!!).

Cat de mult a contat suportul pe care l-ai primit in procesul de slabire?

Foarte mult!!! Ma bucur mult ca le-am cunoscut pe fete. Ne-am sustinut reciproc!

Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?

Nu am avut probleme de genul acesta!

Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?

Hmmm… satisfacandu-mi-o! Am preferat sa gust decat sa ma bag cu totul in frigider!

Ce sport te-a ajutat cel mai mult, cat de des practicai sportul (ori/saptamana), cat dura o sedinta de sport (minute/zi) si care era programul tau de sport pe parcursul unei saptamani?

Am inceput sa fac sport pe la sfarsitul lui februarie.

Initial – cu Start Walking. Apoi l-am descoperit pe Shaun T si am facut Hip Hop Abs (2 luni), Rockin’ Body (1 luna si jumatate)…acum m-am indragostit de Tony Horton. :)

Am facut sport de 6 ori/saptamana, intre 20-120 min pe zi.

E ca un drog pentru mine… daca intr-o zi nu fac ceva miscare, se simte!!!

Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?

Nu.

Acum mananci orice?

Nu… incerc sa raman la un regim low-medium carb… din pacate nu-mi iese mereu!

Care este mancarea dietetica preferata?

Hmm… sincer?! Nu stiu! Mananc doar ce-mi place! :)

Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?

Cum am mai spus… dulciurile… dar lucrez la asta!

Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?

Sa aiba rabdare!!! Procesul de slabire trebuie sa fie de durata, kilogramele in plus nu le-am acumulat peste noapte!

Sa adopte o dieta care sa li se potriveasca.

Sa nu se infometeze! Fiecare masa a zilei isi are rolul ei: 3 mese/zi+ 2-3 gustari.

Sa se hidrateze. Corpul are nevoie de apa pentru a functiona asa cum trebuie!

Sa invete cum sa combine corect alimentele.

Sa faca miscare… de la plimbari in aer liber la diferite tipuri de sport!

Sa se cantareasca o data pe saptamana sau chiar mai rar.

Sa inteleaga ca inainte de toate suntem oameni. Daca gresim nu trebuie sa renuntam, ci sa mergem mai departe fara sentimente de vinovatie.

Discuta cu Somebody in comunitate

Mai cititi si...

  • David – Slabuta 2011
    David (Vidia) este o mamica din casuta slabutelor peste 30 de ani si a doua slabuta din Generatia Slabute 2011. Este o slabuta cu vechime in comunitate, o fire ambitioasa, puternica, frumoasa si o mama-exemplu.
  • Gavris camy – Slabuta 2011
    Gavris camy face parte din gasca slabutelor – peste 30 de ani. De asemenea, este a opta slabuta din Generatia Slabute 2011. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si sa
  • Myha – Slabuta 2011
    Myha este o slabuta ambitioasa, foarte hotarata si o femeie frumoasa din casuta slabutelor peste 30 de ani. De asemenea, este a treia slabuta din Generatia Slabute 2011. Prin povestea sa de succes, Myha ne
  • Kamyy – Slabuta 2011
    Kamyy este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica deosebit de ambitioasa, care a reusit sa slabeasca un numar foarte mare de kilograme – 32.5. De asemenea, este a cincea slabuta din Generatia
  • Roxana1985 – Slabuta 2010
    Roxana1985 este o slabuta vesela, foarte ambitioasa si frumoasa. Va invitam sa cititi povestea ei de succes. Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta! Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti

19 păreri despre “Somebody – Slabuta 2011”

  1. 1
    alynacrystyna

    iubita mea!!!!felicitarile mele!!! ai reusit!! acu…mentinere usoara ..pupici multi :*:*:*:*:*

  2. 2
    curly.light

    Felicitari! Ai niste rezultate de invidiat :-> Mentinere usoara in continuare!

  3. 3
    Domnisoara Zmeura

    Oh. Bravo, iubito! Te invidiez! Insa in curand voi ajunge poate si eu, ca si tine, sa ma mandresc cu kilogramele pe care le voi slabi. Deocamdata sunt bucuroasa de cele pe care le-am slabit! Totusi, totusi, te rog, sa ai grija de tine, sa nu fie nevoie sa treci din nou prin ce ai trecut.

  4. 4
    Somebody

    Multumesc frumos fetelor!! Ohoo…cu siguranta o sa am grija sa nu mai fie nevoie de dieta!

  5. 5
    laurentia

    felicirari ma bucur pentru tine draguta mea,,,te rog daca ma poti ajuta si pe mine sa slabesc 17kg,,

  6. 6
    inna

    Felicitari Marcela!Sa te mentii tot asa!

  7. 7
    lorys

    Buna, am inceput si eu dieta Rina , sunt mamica de 2 luni si 1/2, am 12kg in plus si turbez, am vreo sansa sa nu pierd laptele cu dieta. Tu ai trecut prin dieta alaptand, vreun sfat ???

    Multa sanatate amandurora!

    Lory

  8. 8
    bilibistruca

    buna!ma numesc andreea.ma intereseaza si pe mine ce dieta ai urmat pentru ca si eu am reusit sa ajung de la 53 la 63,diferenta e ca u ai pus pe tine in urma unui copil..am incercat de toate,nu reusesc sa slabesc cu nicio dieta,acum am inceput-o pe a lu nicoleta luciu..ma tenteaza pastilele de slabit,pentru ca is cu nervii la pamant din cauza kg:((

  9. 9
    marinella

    Felicitari esti o mamica superba,eu am reusit sa trec de la 62,5 la 51.6 kg intr-un an,dar am pus ceva la loc ….am 53 kg.Si pe mine ma tenteaza mult dulciurile,fac miscare 45min.dar din pacate nu in fiecare zi.Important e sa te mentii …..eu am cam mancat dulciuri.

  10. 10
    paullyna

    felicitari,sunt tare curioasa cum ai avut vointa asta pentru ca sincer iti trb o vointa de fier la slabire

  11. 11
    bruneta

    felicitari ai niste rezultate de invidiat dar cum ai facut sa slabesti atat?

  12. 12
    luxy

    sal!sunt nou:D.am incepu de o zi sa tin dieta,una inventata de mn,pe baza de legume,fructe si supe.va rog ajutati-ma.mi-e teama sa nu renunt(ca nu ar fi prima oara).am 58 de kg,1.62,22 de ani.recomanda-ti-mi o dieta,va rog.toti imi spun k arat super k dc ma vad grasa.problema mea(sau atuul) meu,e k am sani,si altii ma vad slaba k atrag atentia asupra sanilor cu care incer ma mandresc k imi plac:D.dar eu in oglinda stiu c vad…deci…va rog mult da-ti-mi un sfat si fiti alaturi de mn…ast rasp…o seara buna!!!

  13. 13
    oana

    sal!am 1.72,70 de kg si 22 de ani,inca de la 12 ani cand am inceput sa ma dezvolt ma lupt cu greutatea,am alergat,am facut sport ,si am dat jos dar in timp record am pus la loc.am probleme cu coapsele si soldurile ,in talie nu am probleme,recent am slabit 10-12 kg dar asta datorita efortului fizic pe care il faceam zilnic la munca ,pentru ca am mancat orice in aceea perioada,aveam nevoie de multa energie.insa imediat cum am terminat contractul de munca si m-am intors acasa ,in tara am pus inapoi .mai mult de 70 de kg nu pun …pentru k ma mai abtin de la unele alimente.astept ajutorul vostru!va rog

  14. 14
    carestina

    buna:) sunt noua pe site.. as vrea si eu mai multe detalii despre dieta ta si eu am cam 63 de kg si as vrea sa ajung la 56 ce dieta mi-ai recomanda?dau ce ar trebuii sa fac? multumesc :)

  15. 15
    Biscos Mihaela

    buna , ma numesc Mihaela si sunt noua pe site .Am 161cm ,83.4 kg si 28 de ani imi doresc tare mult sa slabesc dar am nevoie de ajutor . va rog sa imi spuneti o dieta care credeti ca mi sar potrivi..astept raspunsuri . MULTUMESC

  16. 16
    iulia

    te felicit pentru ca ai avut atata ambitie,dar spune-ne si noua cum ai reusit sa te abti de la dulciuri ?

  17. 17
    ilenuka

    Salutare,fetelor! tot cautand diete,iote-ma aici.Mi-am facut curaj sa ma inregistrez,acum sunt in perioada de familiarizare cu site-ul,incerc sa ma motivez din povestile voastre.Am 39 ani,sunt mama a doi copii,nu sunt o femeie neaparat grasa,poate doar cam implinita,am 167cm si 67 kg….dar nu-mi mai place cum arat,avand in vedere ca m-am ingrasat pe mijloc cam mult…arat ca un butoias cu picioruse subtiri:)))) recunosc ca sunt gurmanda,usor bulimica…adica cand nu pot dormi,ma leg de dulciuri,fructe,orice:)))sper sa reusesc sa gasesc in mine vointa de a duce la capat o dieta….va pup,toate cele bune}{

  18. 18
    avera

    Buna seara!Azi intru si eu in comunitatea voastra,dupa sarbatorile de iarna organismul meu se resimte si asa cu multe kg in plus fata de normal asa ca de azi vreau si eu sa fiu o slabuta.

  19. 19
    Diana

    Buna! Felicitari !
    Spune-mi te rog…Sportul pe care l-ai facut, il faceai acasa? Si daca da, unde gasesc exact video cu aceste exercitii?

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
  • #Slabesc!
    lonely, 06 feb 2020 14:51:09
    Buna ziua, Deschid o noua pagina de jurnal - cel vechi era prea ...
  • Twisty’s Diary.
    Twisty, 17 ian 2020 13:52:57
    Hey!Buna! >:D< Din pacate vechiul meu jurnal zace prafuit in arhiva asa ca ...
  • Îmi caut forumul pentru grupa mea de slabute
    Zori de zi, 07 ian 2020 20:11:09
    Buna seara! Nu i nici o slăbuță intre 80 și 90 de ...
  • New Year, new Me :)
    Sabine_28, 03 ian 2020 11:45:11
    La multi ani, dragi slabute! Au trecut 10 ani de cand am intrat ...
  • Bored with Being Fat
    Ciucik, 05 oct 2019 18:46:49
    Imi amintesc ca ieri...desi era prin 2013; momentul cand am intrat pentru ...
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Am slabit..., Interviuri, Promo (147 / 428)


In articolul de aici, am vorbit despre alegerile corecte si sanatoase pe care trebuie sa le facem atunci cand vizitam raionul de condimente si ierburi aromatice. De data aceasta, vei descoperi lumea aromata si extrem ...